أضرار الفراولة؛ تعتبر الفراولة من الفواكه التي تقدم العديد من الفوائد المختلفة للإنسان، إلا أنها مثل أي طعام قد يؤدي الإفراط في تناوله لعدة مشاكل، كما لا يناسب تناوله بعض الأشخاص. هنا سوف نتعرف على أضرار الفراولة حيث سنبين أهم 7 سلبيات تحدث عند تناول هذه الفاكهة وكيف تتجنب حدوث هذا الضرر عليك بسهولة.
ما هي الفراولة؟
الفراولة واحدة من الفواكه اللذيذة والتي لها طعم جميل محبب للكثير ويكثر تناولها في مختلف دول العالم. تتميز الفراولة باللون الأحمر الذي يحتوي على مضادات الأكسدة والعديد من العناصر الغذائية الهامة للصحة.
تحقق الفراولة العديد من الفوائد لمختلف الفئات حيث يوجد مثلًا فوائد الفراولة للأطفال وفوائد الفراولة للحامل وفوائد الفراولة للبشرة، وترجع هذه الفوائد لكون الفراولة غنية بعدد كبير من العناصر الغذائية اللازمة لعمل الجسم، ولكن ماذا عن أضرار فاكهة الفراولة؟ هذا ما سوف نتعرف عليه في السطور القادمة.
تفاقم اضطرابات النزيف من أضرار الفراولة
أحد أضرار تناول الفراولة بكثرة هي أنها تزيد من إطالة وقت النزيف للأشخاص الذين يعانون من اضطرابات النزيف، كما قد ترفع لديهم من خطر إصابتهم بالكدمات والنزيف. للتخلص من ضرر فاكهة الفراولة في هذه الحالة يجب التناول المعتدل لها من قبل هؤلاء الأشخاص.
مشاكل في تخثر الدم أحد أضرار الفراولة
تناول الفراولة قد يسبب مشاكل في تخثر الدم للأشخاص الذين خضعوا لعمليات جراحية سابقة، حيث لا ينصح الأشخاص الذين تم إجراء لهم عملية جراحية بتناول كميات كبيرة من فاكهة الفراولة، وذلك لأنها قد تعمل على الإبطاء من تخثر الدم وهذا أحد أضرار فاكهة الفراولة.
الإفراط كذلك في تناول هذه الفاكهة قد يزيد من فرصة حدوث النزيف أثناء العمليات الجراحية وبعدها، لذلك ينصح بالتوقف عن تناول الفراولة قبل أسبوعين على الأقل من إجراء أي عملية جراحية.
تواجد بقايا مبيدات الآفات بالفراولة
أحد اضرار فاكهة الفراولة أنها قد تحتوي على نسب عالية من بقايا المبيدات الحشرية المستخدمة في مقاومة الآفات الزراعية المختلفة عند زراعة الفراولة. يتم تصنيف فاكهة الفراولة ضمن أكثر الفواكه والخضراوات التي قد يتواجد بها بقايا من مبيدات الآفات الزراعية. هذه البقايا الموجودة في الفراولة قد تلحق الضرر لصحة الإنسان.
للتخلص من ضرر الفراولة هذا يتم التوصية بشراء فاكهة الفراولة العضوية قدر المستطاع.
التعارض مع بعض الأدوية
أحد أضرار فاكهة الفراولة أنها قد تتعارض مع بعض الأنواع من الأدوية وأهمها: حاصرات بيتا، والتي هي عبارة عن أدوية يصفها الطبيب المختص بشكل شائع لمرضى القلب.
حاصرات البيتا تعمل على زيادة مستويات عنصر البوتاسيوم في الدم، وفي نفس الوقت تحتوي الفراولة على نسبة كبيرة من البوتاسيوم، مما يؤدي ذلك لحدوث التعارض مع هذه الأنواع من الأدوية، لذا يلزم الاعتدال في تناول الفراولة عند تناول هذه الأنواع من الأدوية.
أضرار تناول الفراولة بكثرة للجهاز الهضمي
أحد أضرار تناول هذه الفاكهة بكثرة هو إمكانية التسبب في اضطرابات بالجهاز الهضمي كنتيجة لهذا الإفراط. تشمل أهم مشاكل واضطرابات الجهاز الهضمي هذه: الإسهال diarrhea والمغص وآلام البطن.
للتخلص من ضرر الفراولة هذا ينصح بالاعتدال في تناول هذه الفاكهة وعدم تناول أكثر من كوب واحد منها في اليوم.
الحساسية أحد أضرار الفراولة
على الرغم من فوائد الفراولة للبشرة وكونها بشكل عام لا تعتبر من مسببات الحساسية الشائعة، ولكن تناولها من قبل بعض الأشخاص قد يؤدي إلى حدوث رد فعل التحسسي وبشكل خاص إذا كان هؤلاء الأشخاص يعانون من حساسية تجاه النباتات الأخرى في عائلة الوردية.
يظهر رد الفعل التحسسي بعد حوالي 15 دقيقة من تناول فاكهة الفراولة، وقد يصاحب هذه الحساسية بعض الأعراض المختلفة وأهمها التالي:
- القشعريرة.
- الطفح الجلدي.
- حكة في الجلد.
- كذلك الانتفاخ وبشكل خاص في منطقة الفم واللسان.
- السعال.
- كذلك صعوبة في البلع أو الكلام.
أضرار الفراولة للكلى
تتمثل أضرار الفراولة للكلى في زيادة نسبة البوتاسيوم في الجسم عند تناولها بكثرة من قبل الأشخاص الذين يعانون من مشاكل في الكلى.
في حالة عدم قدرة الكلى على التخلص من البوتاسيوم الزائد في الدم، فهذا قد يؤدي هذا إلى ما يعرف بفرط بوتاسيوم الدم أو ارتفاع مستويات البوتاسيوم. هذا الارتفاع يؤدي إلى عدة أعراض مختلفة، أهمها: القيء وصعوبة التنفس وخفقان القلب.
أضرار عصير الفراولة
فوائد الفراولة الصحية عديدة ولعصير الفراولة نفس الفوائد في حال تناوله بدون أي سكر مضاف، فهو أحد العصائر الصحية المفيدة للصحة. القيم الغذائية لعصير الفراولة مرتفعة وجيدة وعند تناوله يجب عدم الإكثار من تناوله وتناوله بشكل معتدل مع اختيار الثمار الجيدة تجنبًا لأي أضرار قد تحدث، كما يجب تجنب تناوله من قبل الأشخاص الذين يحدث لهم مشاكل عند تناول فاكهة الفراولة الطازجة.
الأسئلة الشائعة عن أضرار الفراولة
هل الفراوله تسبب الإجهاض؟
لا، فتناول الفراولة باعتدال يفيد صحة الحامل والجنين، فوائد الفراولة للحامل والجنين عديدة. تحتوي الفراولة على العديد من العناصر الغذائية اللازمة التي تضمن الحفاظ على الحمل الصحي.
هل الفراولة تزيد الوزن؟
لا، فعلى العكس من ذلك تساعد الفراولة في نزول الوزن. تعد الفراولة واحدة من الفواكه القليلة في السعرات الحرارية مع غناها بالألياف الغذائية التي تزيد من الشعور بالشبع مما يقلل من تناول كميات إضافية من الطعام.
هل الفراولة تحتوي على الحديد؟
نعم تحتوي فاكهة الحديد على كميات من معدن الحديد الهام للوقاية من الإصابة بفقر الدم. الفراولة كذلك تحتوي على كميات جيدة من فيتامين (ج) الذي يساعد الجسم في امتصاص الحديد من الطعام، وهذا كله من فوائد الفراولة في مكافحة فقر الدم.
هل الفراولة مفيدة لمرضى السكري؟
تناول فاكهة الفراولة باعتدال لا يشكل أي خطورة على الأشخاص المصابين بمرض السكري؛ لأن الفراولة تحتوي على سكر الفركتوز وهو لا يؤدي لارتفاع نسبة السكر بالدم، وبالتالي تمتاز الفراولة بكونها طعام مناسب لمرضى السكري.
الفراولة واحدة من الفواكه اللذيذة وعلى الرغم من فوائد تناول الفراولة العديدة للجسم إلا أن هناك أضرار الفراولة، وهي تحدث عند الإفراط في تناولها أو عند تناولها من قبل بعض الأشخاص الذين يعانون من ظروف صحية.
يلزم بشكل عام الاعتدال في تناول الفراولة تجنبًا لأي ضرر قد يحدث. عند المقارنة بين فوائد الفراولة وأضرارها فالكفة تميل بالتأكيد للفوائد عند التناول المعتدل لها.
عذراً التعليقات مغلقة