أضرار التين الشوكي الصحية؛ تعرف معنا على الأثار الجانبية لهذه الفاكهة

أضرار التين الشوكي الصحية، يعرف بالصبار أو صبير التين الهندي، عرفت هذه الفواكه أولاً في المكسيك في أمريكا الشمالية، ومنها انتقلت إلى بقية دول العالم، عموماً هذا النبات، يأتي بأصناف متعددة ومتنوعة، بعضها يزرع لأغراض الديكور والبعض الآخر لثماره الصالحة للأكل، وبالرغم من مظهره الخارجي الشائك، إلا أنه تحت هذا المظهر الصلب الغريب يوجد لب حلو الطعم، وبالرغم من الفوائد الغذائية المتعددة له، إلا أن أضراره سوف تظهر إذا تم أكله بكميات كبيرة.

تعرف معنا على الآثار الجانبية لهذه الفاكهة على صحة الأشخاص، حيث سنذكر أضرار التين الشوكي للحامل، وباقي الأمراض مثل مرض السكري، وأهم 11 خطر للإفراط في تناولها.

أضرار التين الشوكي على الكلى

تحدث أضرار التين الشوكي على الكلية بسبب الإفراط في أكله، لأن ذلك يزيد من السكر في الدم، الأمر الذي يضر بالكلية بشكل خطير، لذلك يجب الانتباه إلى نسبة السكر في الدم عند أكله بكمية كبيرة، حتى في حال عدم إصابة الشخص بمرض السكري، ويمكن أن تسبب فاكهة التين الشوكي ضرراً على الكلية في حال إصابة الشخص بالفشل الكلوي، فتصبح الكلية قاصرة في القيام بعملها على أكمل وجه، وتصبح عرضة أكثر للإصابة بالأمراض، لذلك يجب الانتباه إلى الكمية التي يأكلها الشخص، حتى لا تتعب الكلية المصابة.

أضرار التين الشوكي على القلب

ارتفاع ضغط الدم هو المرض الصامت الذي يقتل الملايين في كل بلاد العالم، وهو السبب الأساسي للمشاكل الوعائية القلبية، ومشاكل صحية أخرى متعلقة بالقلب. يجب تناول هذه الفاكهة بكميات معتدلة لأن كميات البوتاسيوم العالية فيه، يسبب خفض ضغط الدم، إلى ما دون المعدل الصحي المطلوب، وبعض من أضرار التين الشوكي على القلب، هي كالتالي: الدوخة، الإغماء، عدم التركيز، شحوب الجلد، وعدم الوضوح في الرؤية.

اضرار التين الشوكي على القولون والمعدة

تحتوي هذه الفواكه على كمية هامّة من الألياف الغذائية، وملينات عديدة تعمل على تحسين حركة الأمعاء، وتخفيف الإمساك ومشاكل الجهاز الهضمي الأخرى، ولكن بالمقابل إذا تم تناولها بكميات كبيرة، سوف تعمل الألياف الغذائية على تنشيط الأمعاء وتسبب الإسهال وعدم الراحة في المعدة والغازات المعوية، وزيادة في حجم الفضلات، وانسداد الأمعاء، قد يصل إلى سوء الامتصاص، لأن الألياف الغذائية تقوم بامتصاص الماء الزائد من الأمعاء، ولكن إذا كانت كميتها كبيرة، قد تمتص المزيد من الماء أكثر من المطلوب وتسبب الإمساك.

مخاطر التين الشوكي بسبب مضادات الأكسدة

هذه الفواكه تحتوي على كميات كبيرة من مضادات الأكسدة بالإضافة إلى فيتامينات C، A التي تلعب دوراَ في تخفيض نسبة الإصابة بأمراض السرطانات المختلفة، عندما تكون كميات مضادات الأكسدة معتدلة في الجسم، تستهدف فقط الخلايا السرطانية، ولكن عندما تزداد كمياتها إلى مستويات عالية، فتبدأ باستهداف ومهاجمة الخلايا السليمة، وبالتالي تزداد نسبة الإصابة بالسرطان، بالإضافة إلى وجود كمية عالية من فيتامين E، فإن ذلك يزيد من نسبة الإصابة بسرطان البروستات، واحتمال الإصابة بالسكتة النزفية الدماغية.

أعراض حساسية التين الشوكي

يجب تجنّب تناول صبير التين الهندي في حال كان الشخص يعاني من الحساسية من أنواع التين الشوكي أو من عائلة الصبار، بعض مظاهر رد الفعل التحسسي المعروفة التي تحدث بسببه، وبعض أعراض حساسية التين الشوكي، هي كالتالي: التهاب الجيوب الأنفية، تورم اللسان والشفتين، حدوث حكة في الحلق، وجفاف في الفم، والعارض الأساسي الذي يؤكد الإصابة بالتحسس هو الطفح الجلدي والتهيج.

مضار التين الشوكي لمرضى السكري

يخفّض صبير التين الشوكي مستويات السكر في الدم لدى مرضى السكري، لذا يجب مراقبة علامات انخفاض نسبة السكر في الدم، ويجب مراقبة نسبته بحذر شديد، فالألياف الغذائية الموجودة فيه تبطئ عملية امتصاص السكر من قبل الدم، لذلك ينصح الأطباء إذا كنت مصابًا بداء السكري، الانتباه إلى كمية التين الشوكي التي تتناولها، بسبب خصائصه المعروفة في تخفيض نسبة سكر الدم، وسوف يؤدي ذلك إلى حدوث الدوخة والجوع المفرط المفاجئ، والتعرق المفرط واضطراب في ضربات القلب، وحدوث تقلبات في المزاج.

أضرار التين الشوكي للحامل

يجب معرفة أضرار التين الشوكي للحامل، وذلك لأن جسم المرأة في هذه المرحلة يكون في غير حالته الطبيعية، فتشعر بعض السيدات خلال أشهر الحمل بشهية غريبة لبعض الفواكه والخضروات، وفواكه التين الشوكي أحدها، وتقل أضراره للحامل في عدم الإفراط بأكل كميات كبيرة.

تناول التين الشوكي بإفراط يسبب للحامل الصداع، التلبك المعوي، الغثيان، الإسهال، والدوخة بسبب انخفاض سكر الدم والانتفاخات والغازات إذا كانت من الأشخاص المصابين بالتهابات القولون، ويمكن أن يسبب لها الحساسية فتشعر بالتهاب في الأنف والربو خاصة عند تناوله.

يجب على النساء المرضعات اتباع الاحتياطات نفسها للمرأة الحامل، لأن أضرار التين الشوكي للحامل هي نفسها للنساء المرضعات، ويجب استشارة الطبيب قبل إضافة هذه الفواكه إلى النظام الغذائي الذي تتبعه هؤلاء النسوة، حيث لا توجد معلومات موثوقة كافية حول سلامة تناولها إذا كانت المرأة حاملاً أو مرضعاً، لذلك يجب البقاء على الجانب الآمن وتجنب تناول كميات كبيرة منه.

أضرار التين الشوكي على إدارة الوزن

إن تناول كمية معتدلة من هذه الفاكهة، يسمح بفقدان الوزن، وذلك بسبب انخفاض السعرات الحرارية فيه، والألياف الغذائية فيه تعطي الإحساس بالشبع في المعدة، أما إذا كنت من الأشخاص الذين يتبعون أنظمة غذائية لزيادة الوزن، فيجب الامتناع عن إضافة فواكه التين الشوكي لهذه الأنظمة لأنها سوف تعطي التأثير العكسي.

ضرر التين الشوكي على الرجال

أكدت عدة دراسات أن تناول كميات كبيرة من التين الشوكي يؤثر سلبياً على القدرة الجنسية عند الرجال، فعند أكله بكثرة من المحتمل أن يؤدي ذلك إلى إضعاف الحيوانات المنوية وموتها، مما يؤدي حتماً إلى ضعف القدرة الإنجابية، بالإضافة إلى أضرار التين الشوكي الصحية الأخرى سابقة الذكر.

الأدوية والتداخلات السلبية للتين الشوكي

يجب الانتباه عند تناول هذه الفاكهة، فإذا كنت ممن يتناول أدوية السكري وتشمل هذه الأدوية دواء ميتفورمين (Metformin) والأنسولين التي تعمل على تخفيض نسبة السكر، فتناول هذه الفاكهة سيؤدي إلى انخفاض كبير في نسبته، لذلك يجب استشارة الطبيب ليقوم بتعديل جرعات هذه الأدوية، إذا كنت تتناول أدوية ضغط الدم، فلا تأكل هذه الفواكه إلا بعد استشارة الطبيب لضمان عدم التداخل بين الدواء وهذه الفاكهة.

يجب الامتناع عن تناول التين الشوكي، قبل أسبوعين على الأقل من الخضوع للعمليات الجراحية، لأنه يؤثر على نسبة السكر بالدم، وبالتالي لا يمكن السيطرة عليه.

مضار أشواك التين الشوكي على الجلد

عند تجهيز فواكه التين الشوكي للأكل، يجب إزالة الأشواك التي توجد على سطح الثمار، ويجب الانتباه من عدم اختراقها للجلد، أما إذا دخلت إليه، فهنالك العديد من الطرق لإزالتها، منها استخدام الشمع، أو الشريط اللاصق، ويجب إزالتها فوراً، وسيبقى الإحساس بالألم لأن الشوك الموجود في التين الشوكي يسبب إتلاف الأنسجة التي دخل فيها، بالإضافة إلى جروح بسيطة، وربما تحتاج إلى عناية طبية.

الأسئلة الشائعة عن أضرار التين الشوكي الصحية

يوجد عدد من الأسئلة التي تخص أضرار التين الشوكي الصحية، ومن أهمها التالي:

هل ثمار التين الشوكية غير مفيدة للأطفال؟

هو سهل الامتصاص لأمعاء الأطفال، ويعطيهم طاقة، ومفيد في علاج الإمساك . ويعالج الدمامل والقروح، مقوي للأطفال الذين يمارسون الرياضة.

ما أضرار بذور التين الشوكي؟

قد يزيد تناول هذه البذور الإصابة بعسر الهضم والإمساك، فهي صعبة الهضم.

هل يضر التين الشوكي بالبشرة؟

لا، بالعكس فالمواد المستخرجة منه تدخل في تركيب مستحضرات تعمل على إعادة الإشراق والنضارة لبشرة الوجه، وتستخدم كواقي للشمس.

اقرأ المزيد:

في النهاية، وجدنا أنه بالرغم من الفوائد العديدة لهذه الفواكه، وقيمتها العلاجية الكبيرة، إلا أن لها العديد من الجوانب السلبية التي توضح أضرار التين الشوكي الصحية، التي تنوّع تأثيرها على مختلف أعضاء الجسم من معدة وقولون وكلى، وشرحنا أعراض حساسية التين الشوكي، لذلك يُمنع البعض من تناولها بشكل قطعي، ويُمنع البعض الآخر من الإفراط في تناولها.