حماية الجهاز التنفسي (Respiratory protection)؛ يرتبط مفهوم الجهاز التنفسي بالتنفس بتزويد الجسم بالأكسجين ولكن الجهاز التنفسي لا يقتصر عمله على التنفس فقط بل له الكثير من الوظائف الأخرى، لذلك لابد من حمايته لذلك سنعرفك بالسطور التالية إلى حماية الجهاز التنفسي من الأمراض والتلوث وأهم الإرشادات والنصائح، أهمية حماية الجهاز التنفسي، طرق حماية الجهاز التنفسي من الأمراض، حماية الجهاز التنفسي من التلوث، أهم معدات حماية الجهاز التنفسي.
نبذة عن الجهاز التنفسي
الجهاز التنفسي هو شبكة من الأنسجة والأعضاء التي تساهم في عملية التنفس ويقسم إلى قسمين هما الجهاز التنفسي العلوي الذي يتألف من الأنف، الجيوب الأنفية، الحنجرة، القصبة الهوائية، الجهاز التنفسي السفلي يتألف من الشعب الهوائية والرئتين، وهو الجهاز المسؤول بشكل رئيسي عن تبادل الغازات ووظائف أخرى إضافية.
أهمية الجهاز التنفسي
يعتبر الجهاز التنفسي هو من أضخم الأجهزة في جسم الإنسان وهو الجهاز الذي يؤمن الأكسجين لخلايا الجسم الذي يؤدي لاستمرار الحياة، ويفيد في استمرار كافة العمليات الحيوية التي تحدث داخل الجسم، بالإضافة إلى تسهيل الكلام، توازن درجة الحموضة في الجسم والكثير من الوظائف الأخرى، لذلك لابد من اتخاذ الإجراءات المناسبة عن كيفية حماية و وقاية الجهاز التنفسي والمحافظة على صحة الجهاز التنفسي.
معدات حماية الجهاز التنفسي
لحماية الجهاز التنفسي تستعمل أجهزة التنفس المختلفة تسمى معدات الواقية لتنقية الهواء وحماية الجهاز التنفسي مثل قناع حماية الجهاز التنفسي وذلك حسب نوع الملوث سواء مواد كيميائية أو غازات أو أتربة لذلك سنعرفك على أفضل 8 معدات مستخدمه لحمايته كالتالي:
- كمامات تنقية الهواء بالطاقة:
الكمامة التي تنقي الهواء بالطاقة تستخدم أثناء المهام الصعبة حيث أنها تمكن مستخدمها من التنفس بكل سهولة وهي تعمل عن طريق البطاريات حيث تقوم بسحب الهواء المحيط وبعد ذلك تمرره إلى مرشح إلى قطعة الرأس.
- أجهزة التنفس الصناعي المحتوي ذاتياً:
يمكن استخدامها في الأماكن التي تكون نسبة الأكسجين فيها منخفضة أو في بعض أماكن العمل التي يكون فيها التعامل مع مواد خطرة تستخدم في حالات الطوارئ مثل رجالا الإطفاء.
- كمامات كاملة للوجه:
حيث تؤمن حماية كاملة لكل من الجهاز التنفس والعينين والوجه بشكل كامل ويمكن استخدامه عند التعامل مع المواد الكيميائية في كل صناعة السيارات أو الزراعة.
- كمامات نصف كاملة للوجه:
الكمامات نصف الكاملة للوجه هي أقنعة حماية الجهاز التنفسي وذلك من الجسيمات الضارة والغازات أو الأبخرة
- أنظمة الطيران والهواء المضغوط:
هي أجهزة غير محمولة تزود من يرتديها بالأكسجين بنظام هواء مضغوط وذلك عبر خرطوم متصلة بها وتستخدم للمدى الطويل.
- معدات للإنقاذ والهروب:
تستخدم في حالة الطوارئ مثل تسرب غازات سامة أو الحريق حيث نحتاج بوقتها لوصول سريع لغاز التنفس ريثما يتم الخروج من المكان الذي حدث به تسرب الغاز أو الحريق، فهي تؤمن حماية كبيرة وهواء آمناً لفترة معينة ريثما يتم الخروج.
- تصفية هواء التنفس:
هي كمامة تحوي على فلتر ينقى الهواء قبل دخوله لجهاز التنفس من الدقائق العاقلة به.
- الكمامات الورقية والقطنية:
ذلك لمنع الرذاذ المتطاير أثناء الكلام سواء من قبل واضع الكمامة أو الشخص المقابل له مما يخفف من خطر عدوى أمراض الجهاز التنفسي.
طرق حماية الجهاز التنفسي من الأمراض
هناك الكثير من الطرق الواجب إتباعها من أجل الوقاية من أمراض الجهاز التنفسي العلوي والسفلي، لذلك لا بد من معرفة قواعد للوقاية من أمراض الجهاز التنفسي ومن أشهر طرق حمايته من الأمراض وهي كالتالي:
- الاهتمام بالنظافة الشخصية:
يتم بغسل اليدين بشكل دائم للتخلص من الجراثيم والبكتريا التي قد تسبب الكثير من الأمراض ولا سيما لجهاز التنفس.
- البعد عن المصابين بأمراض جهاز التنفس:
تجنب الاتصال بالمصابين وعدم الاختلاط بهم وعدم استخدام أدواتهم وتجنب زيارتهم لحين التأكد من زوال المرض ذلك لتجنب عدوى الجهاز التنفسي.
- ممارسة الرياضة:
ممارسة الرياضة بانتظام يسهم في تقوية الجهاز المناعي والتقليل من الفرص للإصابة بالأمراض، حيث تزيد من تدفق الدم إلى الرئتين وبالتالي تدفق المزيد من الأكسجين إلى الدم.
- تناول غذاء صحي:
يجب الحرص على تناول الفواكه والخضار الموسمية وليس المنتجات البلاستيكية والعناصر الغذائية المطلوبة ومضادات الأكسدة وذلك لتقوية جهاز المناعة وإضافة الثوم لوجباتك الغذائية، حيث يتميز بخصائصه المضادة لكل من الفيروسات والبكتريا والجراثيم المسببة للأمراض، لذلك أدخله في نظامك الغذائي وتناول الأغذية الغنية بالبروتين (Protein) وفيتامين سي وأوميغا 3 يعتبر من الأحماض الهامة التي تفيد في الوقاية من أمراض الجهاز التنفسي.
- الإكثار من السوائل:
تساهم السوائل في المحافظة على رطوبة الجسم وتسهم في التقليل من إفرازات الرئتين، وذلك يساعد تحسن عملية التنفس ومن خطر الإصابة بأمراض الجهاز التنفسي.
- الابتعاد عن التدخين:
التدخين السبب الرئيسي لأمراض جهاز التنفس لدى كل من الأطفال والبالغين سواء عن طريق التدخين أو الاستنشاق فهو سبب لسرطان الرئة والإنسداد الرئوي والتليف وأغلب أمراض الجهاز التنفسي.
- اتخاذ اجراءات وقائية:
يجب عليك عدم تجاهل أي أعراض بسيطة تظهر عليك مثل ضيق بالتنفس أو السعال لأنها قد تنزر ببعض المشاكل التنفسية الخطيرة أو سبب رئيسي لنزلات البرد، لذلك لابد من الرجوع إلى استشاري أمراض الجهاز التنفسي لإجراء التحاليل والفحوصات وذلك من أجل الكشف عن الأمراض في مرحلة مبكرة
- التنفس العميق:
يسهم التنفس العميق بالتخلص من التوتر ويحسن أيضاً وظائف الجهاز التنفسي ولاسيما الرئة ويسهم أيضاً في الوقاية من الأمراض التنفسية.
- زراعة النباتات:
الاهتمام بالنباتات ومحاولة زراعة النباتات ضمن الأحياء السكنية ووضع بعض النباتات ضمن المنزل، ذلك لأنها تعطي الأكسجين الذي ينقي الجو وبالتالي المحافظة على صحة جهاز التنفس وحمايته من الأمراض وذلك بسبب الوجود بجو غني بالأكسجين.
- أخذ اللقاحات:
اللقاحات لها دور في الوقاية من بعض الأمراض، لذلك يتوجب أخذ اللقاحات الوقائية مثل اللقاح السنوي لمرض الإنفلونزا ولقاح الكورونا لقاح كوفيد _19 وذلك لحماية الجهاز التنفّسي من الإصابة بالمرض.
حماية الجهاز التنفسي من التلوث
Respiratory protection من التلوث سواء التلوث الداخلي أو الخارجي لذلك سنعرفك على أبرز طرق حماية الجهاز التنفسي من التلوث وهي كالتالي:
حماية جهاز التنفس من التلوث الداخلي
التلوث الداخلي يكمن ضمن أرجاء المنزل وتبرز طرق حماية الجهاز التنفسي الشخصية من الملوثات الداخلية كالتالي:
- التأكد من تهوية المنزل بشكل جيد للتقليل من التلوث الناجم عن السجاد والطلاء والغبار ووبر الحيوانات الأليفة.
- استخدام الكمامات عند استخدام مستلزمات الخاصة للتنظيف التي تحوي مواد كيميائية.
- استخدام الوقود النظيف بدل من مواقد الغاز لأنها قد تسبب التهابات الجهاز التنفسي وبعض الأمراض.
طرق حماية جهاز التنفس من التلوث الخارجي
- تجنب التعرض للملوثات:
لأن التعرض المستمر للملوثات قد يؤدي لإتلاف الرئة والكثير من أمراض الجهاز التنفسي وتؤدي للشيخوخة المبكرة، مثل حرق الأوساخ والقمامة.
- الإقلال من التعرض للملوثات أثناء العمل:
يتم ذلك باتخاذ الإجراءات المناسبة كاستخدام المعدات التي ذكرناها سابقاً والمناسبة لنوع الملوث لكي نحمي جهاز التنفس من الأمراض التي يسببها التلوث.
- الابتعاد عن أماكن المزدحمة:
الابتعاد عن أماكن حركة المرور والأماكن المزدحمة لأن ذلك قد يعرضك لاستنشاق عوادم السيارات التي تعتبر السبب الرئيسي للتلوث واستنشاقها يؤدي لأمراض بالجهاز التنفسي.
- استخدام أقنعة الوجه:
استخدام أقنعة الوجه المناسبة سواء كمامة أو الأقنعة الأخرى حسب نوع الملوث وخطورته وذلك عند الوجود في جو مليء بالتلوث وذلك لحماية الجهاز التنفسي.
حقائق عن الجهاز التنفسي
سنعرفك على بعض الحقائق المثيرة عن الجهاز التنفسي التي ربما لم تسمع بها من قبل وهي كالتالي:
- أنفك هو مرشح ومرطب ومسخن بنفس الوقت.
- نزلات البرد قد تكون سبب للإصابة بمئات فيروسات الجهاز التنفسي.
- العطس والتثاؤب والسعال هم آليات طبيعية.
- يمكن للإنسان العيش برئة واحدة فقط.
- تفقد الكثير من الماء وذلك بعملية التنفس بما يعادل 17.5 ملليلترًا من الماء في الساعة.
- يزداد فقد الماء أثناء التنفس ذلك عند ممارسة الرياضة.
- عندما يكون هناك شي غير صحيح يحدث التبديل بين فتحتي الأنف لتبادل عملهم.
- الرئة هي العضو الوحيد التي تطفو على سطح الماء.
فتحة الأنف اليمنى هي السائدة بالنهار واليسرى بالليل.
لماذا يجب الحرص على حماية الجهاز التنفسي؟
يجب الحرص على حماية جهاز التنفس لأنه يقوم بالكثير من الوظائف المهمة للجسم وليس فقط التنفس كما يعتقد البعض.
هل الجهاز التنفسي يساهم في عملية الشم؟
الجهاز التنفسي يساعد على التحدث والشم؟
مقالات مقترحة:
بذلك نكون تعرفنا إلى كافة المعلومات عن حمايه الجهاز التنفسي (Respiratory protection) وذلك من خلال معرفة كيفية حماية الجهاز التنفسي من الأمراض نظراً إلى أهمية الجهاز التنفسي، وتعرفت إلى معدات حماية الجهاز التنفسي، و حماية الجهاز التنفسي من التلوث، حيث يعتبر الجهاز التنفسي من أهم الأجهزة في الجسم ويتم حمايته من الأمراض والتلوث وذلك باستخدام بعض المعدات التي تستخدم لحمايته.
عذراً التعليقات مغلقة