وظائف الجهاز التنفسي؛ والمهام الرئيسية التي يقوم بها وأهم النصائح

وظائف الجهاز التنفسي (Respiratory functions)؛ يمكننا تعريف الجهاز التنفسي بأنه شبكة مترابطة من الأعضاء والأنسجة التي تساعدنا على التنفس، حيث يساعد هذا النظام الجسم على امتصاص الأكسجين من الهواء حتى تتمكن باقي الأعضاء من العمل، كما أنه مسؤول عن تنظيف الغازات والسموم من الدم مثل ثاني أكسيد الكربون وغيرها، سنتعرف في هذا المقال على وظائف الجهاز التنفسي والمهام الرئيسية التي يقوم بها، بالإضافة إلى الظروف التي تؤثر على الجهاز التنفسي وصحته.

أقسام الجهاز التنفسي

الجهاز التنفسي هو مجموعة أعضاء مسؤولة عن عدة وظائف في الجسم مثل الحصول على الأكسجين من الغلاف الجوي وطرح ثاني أكسيد الكربون، المساعدة في استشعار الروائح وإنتاج الكلام أيضاً، فهو يقسم إلى قسمين رئيسيين وهما الجهاز التنفسي العلوي والجهاز التنفسي السفل، حيث يبدأ من الأنف ويستمر في البلعوم والحنجرة مروراً بالقصبة الهوائية التي تتفرع لتكوين القصبات الهوائية وهكذا وصولاً إلى الرئتين وعضلة الحجاب الحاجز.

وظائف الجهاز التنفسي (Respiratory functions)

يتكون الجهاز التنفسي من عدة أقسام تتعاون فيما بينها للقيام بمجموعة من الوظائف الهامة، حيث يسهل الجهاز التنفسي عملية انتقال وتبادل الغازات بين الهواء والدم وبين الدم وباقي خلايا الجسم أيضاً، كما يساعد الجهاز التنفسي في عملية الشم وإنشاء الصوت، فيما يلي سنتعرف على وظائف الجهاز التنفسي الرئيسية:

وظيفة التنفس

يعتبر التنفس من أهم وظائف الجهاز التنفسي وتسمى عملية التنفس أيضاً “التهوية الرئوية”، وتبدأ هذه العملية بالشهيق حيث يتم استنشاق الهواء من خلال تجويف الأنف وتجويف الفم، ثم ينتقل عبر البلعوم والحنجرة مروراً بالقصبة الهوائية إلى الرئتين، ليحدث بعدها عملية الزفير ليتدفق الهواء عائداً عبر نفس المسار.

أثناء عملية الشهيق ينقبض الحجاب الحاجز بالإضافة إلى العضلات الوربية الخارجية ويرفع القفص الصدري، فيزداد حجم الرئتين وينخفض ضغط الهواء ويندفع إلى الداخل، أما في حالة الزفير الطبيعي تسترخي العضلات وبالتالي تصبح الرئتان أصغر ويزداد ضغط الهواء فيندفع إلى الخارج.

تبادل الغازات بين الرئتين والدم

يتم تبادل الأكسجين مقابل غاز ثنائي أكسيد الكربون من خلال عملية تسمى بالتنفس الخارجي، تحدث هذه العملية داخل الرئتين من خلال الملايين من الأكياس المجهرية التي تسمى بالحويصلات الهوائية، حيث ينتقل الأكسجين من الحويصلات الهوائية إلى الشعيرات الدموية الرئوية التي تحيط بها.

تحدث هذه العملية من خلال ارتباط الأكسجين بجزيئات الهيموغلوبين في خلايا الدم الحمراء ليتم ضخه بعد ذلك عبر مجرى الدم، وفي الوقت نفسه ينتقل ثنائي أكسيد الكربون من الدم عبر الشعيرات الدموية وصولاً إلى الحويصلات الهوائية، ليتم طرده بعد ذلك من خلال عملية الزفير.

تشكّل الصوت

الحبال الصوتية هي عبارة عن شريطين من العضلات الموجودة داخل الحنجرة (throat)، تتيح لك هذه الحبال النطق وإصدار الأصوات ففي عملية الشهيق والزفير تفتح الحبال الصوتية حتى تسمح بتدفق الهواء بحرية، وعند التحدث تتجمع الحبال الصوتية معاً وعندما تتلامس تمنع الهواء في القصبة الهوائية من الهروب.

هذا الهواء المحبوس يقوم بالضغط على الأحبال الصوتية فيتسبب التوتر في اهتزاز الأحبال والاهتزاز يخلق الصوت، ويمكن أن تهتز حبالك الصوتية مئات المرات في الثانية وهذا يعتمد على طبقة الصوت أي مدى ارتفاعه وانخفاضه، وبالتالي يمكننا القول أن الصوت ينتج عن الاهتزاز والهواء معاً وهو من وظائف الجهاز التنفسي الرئيسية.

وظيفة الشم

الشم هي عملية فزيولوجية مهمة جداً تحدث في مجرى الهواء الأنفي، وتبدأ عملية الشم من خلال الألياف الشمية والتي تبطن تجاويف الأنف عندما يدخل الهواء المستنشق هذه التجاويف، يحتوي الهواء بعض المواد الكيميائية التي تنشط مستقبلات الجهاز العصبي على الأهداب فيرسل المنبه إشارة إلى الدماغ.

حيث تأخذ الخلايا العصبية الإشارة من تجاويف الأنف من خلال الفتحات التي توجد في العظم الغربالي ثم إلى البصيلات الشمية لتنتقل بعد ذلك على طول العصب القحفي إلى منطقة الشم الموجودة في القشرة الدماغية لتحدث بذلك عملية الشم واكتشاف الرائحة.

الظروف التي تؤثر على الجهاز التنفسي

يمكن للعديد من الحالات أن تؤثر على الأعضاء والأنسجة التي يتألف منها الجهاز التنفسي، وتتطور أحياناً بسبب المهيجات التي يتم استنشاقها مع الهواء بما في ذلك الفيروسات والبكتيريا التي تسبب العدوى، وبعضها يحدث نتيجة المرض أو التقدم بالعمر، نذكر فيما يلي أهم هذه الحالات وأكثرها شيوعاً:

الحساسية:
التي يكون سببها استنشاق البروتينات مثل حبوب اللقاح والغبار والعفن، وأحياناً يمكن أن تتطور إلى التهاب في المسالك الهوائية.

الربو:
هو اضطراب مزمن وطويل الأمد ويسبب التهاباً في الشعب الهوائية مما بجعل عملية التنفس صعبة.

العدوى:
التي قد تسبب التهاباً رئوياً أو التهاب الشعب الهوائية ومن أكثر التهابات الجهاز التنفسي شيوعاً هي الإنفلونزا.
الأمراض:
مثل السرطان والانسداد الرئوي المزمن والتي يمكن أن تضر بقدرة الجهاز التنفسي على توصيل الأكسجين وتصفية السموم.
الشيخوخة: حيث تقل سعة الرئتين كلما تقدم الإنسان في العمر.
إصابات الجهاز التنفسي: التي يمكن أن تلحق به الضرر أو التلف وتؤدي إلى مشاكل في التنفس.

حقائق عن الجهاز التنفسي

الجهاز التنفسي هو جهاز حيوي يسمح بتبادل الغازات وتعتبر الرئتان من الأعضاء الأساسية فيه، فيما يلي بعض الحقائق الممتعة عن الجهاز التنفسي بشكل عام:

تميل الرئة اليسرى إلى أن تكون أصغر من الرئة اليمنى وذلك لاستيعاب القلب الموجود على الجانب الأيسر.
الرئتان هي الأعضاء الوحيدة في الجسم التي من الممكن أن تطفو على الماء وهذا يرتبط إلى حد كبير بالهواء الموجود داخلها.
عندما نتنفس يتم التخلص من تقريب 70 بالمائة من النفايات وذلك على شكل غازات مثل ثاني أكسيد الكربون.
تبلغ سعة الرئة عند الشخص البالغ ما يقرب من 4 إلى 6 لترات من الهواء وتكون عند الذكور أكثر من الإناث.
يغطي لسان المزمار القصبة الهوائية عند بلع الطعام وهذا يساعد على منع الطعام من الدخول في مجرى الهواء.
يمكن أن يحدث العطس نتيجة تهيج ممرات الأنف ويمكن أن يحدث أيضاً عند انتقال الجسم من بيئة مظلمة إلى بيئة مشرقة.

نصائح للحفاظ على صحة الجهاز التنفسي

بعد الحديث عن أهم وظائف الجهاز التنفسي، لا بد من ذكر بعض النصائح التي تساعدنا على حماية جهازنا التنفسي والحفاظ على صحته ليتمكن من القيام بعمله كما يجب، إليكم أهم 5 نصائح للحفاظ على سلامته:

تجنب الملوثات التي من الممكن أن تلحق الضرر بمجرى الهواء بما في ذلك المواد الكيميائية والتدخين السلبي.
الإقلاع عن التدخين لأنه يعتبر السبب الرئيسي في معظم أمراض الرئة والجهاز التنفسي.
اتباع نظام غذائي صحي يحتوي على أهم العناصر الغذائية مثل الخضار والفواكه والإكثار من شرب المياه.
ممارسة الرياضة بانتظام وهذا يساعد على الحفاظ على صحة الرئتين وزيادة سعتهما.
تجنب العدوى:
ذلك من خلال اتباع قواعد النظامة وغسل الأيدي بشكل متكرر بالإضافة إلى الحصول على لقاح الإنفلونزا كل عام.

هل التنفس من الفم يسبب ضيق تنفس؟

يسبب التنفس من الفم أثناء النوم، الشعور بالإجهاد والقلق نتيجة تنشيط الجهاز العصبي الودي الذي يؤدي إلى تنفس ضحل وسريع وغير طبيعي، ويمكن أن يزيد التنفس من الفم خطر الإصابة بهذه المشاكل الصحية، وأهمها الحساسية المزمنة، حمى القش، التهابات الجيوب الأنفية المزمنة أو المتكررة، الربو، التوتر المزمن والقلق، أضرار بالأذن، أمراض اللثة.

ما هو معدل التنفس الطبيعي؟

يساوي معدل التنفس الطبيعي للكبار ما يقارب 12- 20 نفس في الدقيقة الواحدة، وهذا يعني أن ثاني أكسيد الكربون يخرج من الجسم بنفس معدل إنتاجه في الجسم.

كيف يمكن التخلص من ضيق التنفس؟

يعتبر ضيق التنفس من الحالات التي يمكن أن تتطور وتصبح خطرة لذلك من المهم تعلم كيفية التعامل معها، إليك أهم النصائح التي تساعدك:

التنفس البطني.
التنفس والشفاة مضمومة.
استنشاق البخار.
الإمتناع عن التدخين.
حدد لنفسك قسط من رياضة المشي وممارسة بعض تمارين الإسترخاء.

اقرأ المزيد:

في الختام، تعرفنا في مقالنا هذا على وظائف الجهاز التنفسي (Respiratory functions)، الظروف التي تؤثر على الجهاز التنفسي، وأهم النصائح للحفاظ عليه بصحة جيدة والتي تشمل تجنب التدخين والملوثات بالإضافة إلى اتباع أسلوب حياة صحي يتضمن غذاء متوازن وممارسة التمارين الرياضية.