الإسعافات الأولية عند هبوط الضغط للحامل؛ تمر الحامل بالعديد من التغيرات الجسدية نتيجة لزيادة هرمون البروجستيرون وهو هرمون الحمل، يوجد علاقة وطيدة بين انخفاض ضغط الدم والحمل وخاصة خلال 24 أسبوع الأولى من الحمل، وسنتعرف في هذا المقال على اعراض هبوط الضغط للحامل، وأيضا اسباب انخفاض الضغط للحامل، وطرق علاج الهبوط عند الحامل، والمشروبات المفضلة لتقليل الأعراض المصاحبة له.
اعراض هبوط الضغط للحامل
يعد معدل ضغط الدم الطبيعي هو 120/80 ولكن قد ينخفض إلى 90/60 أو أقل، بعض الحالات تكون بدون أعراض ولكن إذا كان يوجد أعراض يرجى متابعة الطبيب، لوصف العلاج المناسب حتى تنتهي فترة الحمل بأمان بالنسبة لك ولطفلك.
تمر الكثير من النساء الحوامل بالعديد من الأعراض التي لا تعرف سببها، ولكن قد تجدين أن بعض هذه الأعراض تحدث نتيجة ضغط الدم المنخفض ومنها الآتي:
- الإحساس بالدوار والدوخة.
- عدم التركيز والتشتت.
- عدم القدرة على أداء المهام اليومية.
- الإحساس بالعطش أكثر من المعتاد.
- عدم وضوح الرؤية، تصبح الرؤية ضبابية.
- تصل الأعراض أحيانا إلى حد الإغماء والوقوع على الأرض.
- زيادة سرعة التنفس أو العكس.
- يصبح ملمس الجلد رطب وبارد.
أهم الإسعافات الأولية عند هبوط الضغط للحامل
يمكنك تجربة 7 طرق لتجنبه وأيضا من أجل علاج الهبوط عند الحامل:
- شرب الكثير من السوائل، وخاصة الماء والعصائر الطازجة.
- تناول الطعام الصحي الغني بالفيتامينات، التي يحتاجها الجسم خلال فترة الحمل.
- الجلوس مباشرة عند الإحساس بالدوار والدوخة لتجنب الوقوع.
- تجنب الوقوف لفترات طويلة.
- عند الاستيقاظ ضرورة الجلوس قليلا على السرير قبل النهوض وأخذ نفس عميق.
- زيادة كمية الملح في الطعام، يمكنك تناول الزيتون المخلل والجبن القديم المالح يساعد في رفع معدل الضغط سريعا.
- التحرك ببطء عند النهوض من وضعية الجلوس أو الاستلقاء.
كل ما سبق بجانب الأدوية الموصوفة من الطبيب الذي تتابعين معه الحمل، سواء كانت هذه الأدوية لعلاج ضغط الدم المنخفض، أو المكملات الغذائية مثل المالتي فيتامين أو الحديد والكالسيوم، بالإضافة إلى ذكر أي أعراض تظهر عليك حتى تعالج بشكل صحيح لتجنب المخاطر risk فيما بعد.
أسباب انخفاض الضغط للحامل
من أهم اسباب انخفاض الضغط للحامل التالي:
- سوء التغذية والأنيميا.
- بعض أمراض القلب.
- رد فعل تحسسي.
- التعرض للجفاف وعدم شرب ما يكفي من السوائل.
- التعرض للعدوى.
- خلل في الغدة، أو اضطرابات في وظائف الكلى.
- النوم والاستلقاء لفترات طويلة.
- تناول بعض الأدوية قد يسبب انخفاض ضغط الدم.
- النزيف الداخلي قد يكون أحد الأسباب.
- انخفاض مستوى السكر في الدم.
توجد بعض الأسباب الأخرى غير الشائعة، والتي يمكن أن تسبب انخفاض الضغط بشكل كبير مثل الحمل خارج الرحم، حيث يتم تخصيب البويضة خارج قناة فالوب، لذلك يجب الانتباه ومتابعة الطبيب أولا بأول لتقليل المخاطر.
بعض المأكولات والمشروبات لرفع الضغط المنخفض
يمكنك استخدام بعض من العصائر والمشروبات، أو الأكلات التي تحتوي على ملح زائد عند الإحساس بالهبوط وانخفاض الضغط ومنها:
- عصير الجزر يمكنك تناول هذا العصير، لقدرته على ضبط معدل الضغط وتحسين الدورة الدموية.
- الينسون يمكنك تناوله كشراب دافىء، أو إضافته لمجموعة الأعشاب التي تستخدمينها في مطبخك.
- تناول الطعام المالح مثل المخللات لمدة قصيرة أو عند الإحساس بالهبوط فقط.
- عصير الليمون يساعد أيضا في ضبط ضغط الدم.
- المكسرات المملحة تساعد أيضا.
- البيض والسمك والدجاج، مأكولات تضم فيتامين ب12 الذي يساعد في تجنب فقر الدم، وبالتالي تحسين الدورة الدموية وتقليل الهبوط.
- المأكولات التي تضم حمض الفوليك تساعد أيضا مثل البقوليات والبروكلي.
نصائح لتقليل الهبوط عند الحامل
للحفاظ على صحة الحامل يجب مراعاة حالتها النفسية لما لها من تأثير على الضغط بجانب النصائح التالية:
- عدم الاستحمام بماء ساخن.
- تناول وجبات صغيرة متفرقة على مدار اليوم.
- عدم ارتداء الملابس الضيقة واختيار الفضفاض منها.
- الخروج في الهواء النقي والأماكن المفتوحة.
هل هبوط الضغط عند الحامل يؤثر على الجنين؟
معظم الدراسات تؤكد على خطورة ارتفاع ضغط الدم على الأم والجنين، ولكن لا توجد دراسات كافية حتى الآن توضح مخاطر هبوط الضغط المحتملة على الجنين، ولكن الدراسات التي أجريت توضح حدوث مشاكل مثل الإجهاض، أو انخفاض وزن الجنين عند الولادة.
وأخيرا؛ بجانب الإسعافات الأولية عند هبوط الضغط للحامل، يجب على الزوج والعائلة مراعاة الفترة التي تمر بها المرأة الحامل من تغيرات جسدية ونفسية، وطمأنتها أن ما تمر به هو فترة مؤقتة حتى تمام حملها، وتعود الأوضاع لما كانت عليه قبل الحمل.
عذراً التعليقات مغلقة