فوائد زيت الزيتون العلاجية؛ تم استخدام زيت الزيتون طبيًا لعدة قرون، وتعود الفوائد العلاجية لزيت الزيتون إلى التركيز العالي للدهون الأحادية غير المشبعة ومضادات الأكسدة التي يحتوي عليها، وهو زيت صحي ويعد بديل نباتي للزيوت الأخرى، وبالإضافة إلى ذلك فإن فوائد زيت الزيتون الصحية والغذائية عديدة. هنا سوف نتعرف سويًا على فوائد زيت الزيتون العلاجية من خلال بيان أهم وأفضل 12 استخدام علاجي له، مع بيان الأسباب التي تحقق تلك الفوائد.
ما هو زيت الزيتون؟
يعد زيت الزيتون نوع من الزيوت النباتية التي يتم استخلاصها من ثمار شجرة الزيتون، وهو زيت شائع الاستخدام في العديد من أطباق المختلفة ويستخدم أيضًا في تتبيلات السلطة والصلصات والمخللات ويستخدم أيضًا لأغراض التجميل وكمكمل صحي. يتم صناعة زيت الزيتون البكر الممتاز من خلال الزيتون النقي والمضغوط على البارد، أما زيت الزيتون العادي فهو عبارة عن مزيج يشمل الزيوت المصنعة والزيوت المعصورة على البارد.
يحتوي زيت الزيتون على نسبة عالية مرتفعة من الدهون الأحادية غير المشبعة المفيدة للصحة، وقد تم ربطه بالعديد من الفوائد الصحية، مثل: تقليل الالتهابات وخفض مستويات الكوليسترول بالدم، بالإضافة إلى ذلك تتعدد فوائد زيت الزيتون العلاجية كما سنوضح ذلك في هذا المقال.
زيت الزيتون لعلاج البواسير
البواسير حالة منتشرة ومؤلمة تصيب الكثير من الناس ومع ذلك هناك علاجات متاحة يمكن أن تساعد في تقليل الأعراض وحتى التخلص من البواسير تمامًا. أحد هذه العلاجات هو زيت الزيتون، حيث يحتوي هذا الزيت على عدد من الفوائد لمن يعانون من البواسير وهذا من فوائد زيت الزيتون العلاجية، وذلك كما يلي:
- إنه مضاد للالتهابات، لذلك يمكن أن يساعد في تقليل التورم.
- كما أنه مرطب، والذي يمكن أن يساعد في تهدئة الحكة والجفاف اللذين يأتيان غالبًا مع البواسير.
- كذلك هذا الزيت مليء بمضادات الأكسدة، والتي يمكن أن تساعد في تسريع عملية الشفاء.
- ثبت أيضًا أنه يعزز الشفاء من خلال المساعدة في إصلاح الأنسجة التالفة.
- يعد دواء قابض طبيعي يمكن أن يساعد في تقليص حجم البواسير.
- يعتبر من مضادات الأكسدة الطبيعية التي يمكن أن تساعد في حماية الأنسجة المحيطة بالبواسير من التلف.
هناك عدة طرق لاستخدام زيت الزيتون للبواسير ومنها: دهنه مباشرة على المنطقة المصابة، أو تناول ملعقة فموية منه كل يوم.
فوائد زيت الزيتون لعلاج البروستاتا
قد يحسن زيت الزيتون البكر من أعراض تضخم البروستاتا، فقد أظهرت دراسة حديثة أن الرجال الذين تناولوا مكملات يومية من زيت الزيتون البكر الممتاز لديهم انخفاض كبير في مشاكل المسالك البولية والتهاب البروستاتا، وقد تكون الخصائص المضادة للالتهابات لزيت الزيتون مسؤولة عن فوائد زيت الزيتون لعلاج البروستاتا، حيث يحتوي زيت الزيتون البكر الممتاز على مركب يسمى الأوليوكانثال الذي له خصائص مضادة للالتهابات يساعد على تقليل الالتهاب والتورم في غدة البروستاتا.
يساعد زيت الزيتون أيضًا على تحسين تدفق الدم إلى البروستاتا والأنسجة المحيطة. كما ثبت أيضًا أن زيت الزيتون البكر الممتاز فعال في علاج سرطان البروستاتا. بالإضافة إلى ذلك، يعتبر زيت الزيتون مصدرًا جيدًا لمضادات الأكسدة التي يمكن أن تساعد في حماية خلايا البروستاتا من التلف.
إذا كان لديك تضخم في البروستاتا، فتحدث إلى طبيبك حول ما إذا كان تناول مكمل يومي من زيت الزيتون البكر الممتاز مناسبًا لك.
زيت الزيتون ومرضى السكري
زيت الزيتون به نسبة عالية من الدهون الأحادية غير المشبعة الصحية التي قد تقدم فوائد لمرضى السكري وهذا ضمن فوائد زيت الزيتون العلاجية. وجدت دراسة أجريت عام 2018 في مجلة Diabetes Care أن تناول ملعقتين كبيرتين من هذا الزيت كل يوم لمدة أربعة أسابيع يحسن السيطرة على نسبة السكر في الدم لدى الأشخاص المصابين بداء السكري من النوع الثاني، حيث كان لدى المشاركين الذين تناولوا زيت الزيتون مستويات أقل من الكولسترول السيئ ومستويات أعلى من الكوليسترول الجيد.
وجدت دراسة أخرى، نُشرت في عام 2016 في مجلة Nutrition & Metabolism، أن زيت الزيتون يحسن حساسية الأنسولين والتحكم في نسبة السكر في الدم لدى الأشخاص المصابين بداء السكري من النوع الثاني، حيث كان لدى المشاركين الذين تناولوا زيت الزيتون مستويات أقل من الكوليسترول السيئ ومستويات أعلى من الكوليسترول الجيد.
زيت الزيتون يمكن أن يكون إضافة مفيدة للنظام الغذائي لمرضى السكري.
زيت الزيتون لعلاج الأكزيما
هناك العديد من الفوائد لزيت الزيتون عندما يتعلق الأمر بعلاج الأكزيما. من أهم هذه الفوائد أنه يمكن أن يساعد في الحفاظ على رطوبة البشرة، وذلك لأنه يحتوي على الكثير من الأحماض الدهنية القادرة على حبس الرطوبة في الجلد. فائدة أخرى لاستخدام زيت الزيتون لعلاج الأكزيما هي أنه يمكن أن يساعد في تقليل الالتهاب والتورم وتهدئة البشرة وتخفيف الحكة، وذلك لأن زيت الزيتون يحتوي على خصائص مضادة للالتهابات.
زيت الزيتون علاج طبيعي للأكزيما، ويمكن وضعه مباشرة على الجلد أو إضافته إلى الحمامات والمستحضرات لمرضى الأكزيما.
دور زيت الزيتون في علاج البهاق
البهاق هو حالة يفقد فيها الجلد صبغته، والسبب الدقيق لها غير معروف، لكن يُعتقد أنه أحد اضطرابات المناعة الذاتية. ثبت أن زيت الزيتون فعال في علاج البهاق، حيث وجدت إحدى الدراسات أن المرضى الذين استخدموا زيت الزيتون كان لديهم تحسن كبير في حالتهم. كما يمكن أن يساعد في إخفاء البقع البيضاء من الجلد المرتبطة بالبهاق.
زيت الزيتون يمكنه كذلك أن يساعد في تحسين مظهر البشرة من خلال المساعدة في استعادة لونها الطبيعي، ويمكن أن يساعد في حماية الجلد من المزيد من الضرر من خلال توفير حاجز ضد أشعة الشمس فوق البنفسجية.
فوائد زيت الزيتون لعلاج الثعلبة
يقدم زيت الزيتون فوائد علاجية غير ما سبق، حيث أظهرت الدراسات الحديثة أن زيت الزيتون يمكن أن يكون مفيدًا أيضًا للأشخاص الذين يعانون من الثعلبة، والتي تعد حالة تسبب تساقط الشعر، وقد يصعب علاجها. يحتوي زيت الزيتون على العناصر الغذائية التي يمكن أن تساعد في تعزيز نمو الشعر لدى مرضى الثعلبة، كما أن له خصائص مضادة للالتهابات يمكن أن تساعد في تقليل تهيج فروة الرأس، وهذا ضمن فوائد زيت الزيتون العلاجية.
فوائد زيت الزيتون لعلاج الإمساك
يمكن أن يكون زيت الزيتون علاجًا طبيعيًا وفعالًا للإمساك وهذا أحد فوائد زيت الزيتون العلاجية، فعند تناوله عن طريق الفم، يمكن لهذا أن يساعد في تليين الأمعاء وتسهيل مرور البراز وتقليل الالتهاب. بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن يساعد زيت الزيتون على زيادة كمية الماء في البراز، مما يجعله أكثر ليونة وأسهل في التبرز. يحتوي زيت الزيتون أيضًا على مركب يسمى حمض الأوليك، والذي له تأثيرات ملين.
للحصول على أفضل نتائج فوائد زيت الزيتون لعلاج الإمساك، تناول من 1 إلى 2 ملعقة كبيرة من زيت الزيتون قبل النوم عن طريق الفم أو امزجه في كوب من الماء الدافئ واشربه.
دور زيت الزيتون في علاج التهابات المهبل
تعد الالتهابات المهبلية أمرًا شائعًا وخاصة عند النساء في سن الإنجاب. يمكن أن تسبب هذه الالتهابات المهبلية مجموعة متنوعة من الأعراض، بما في ذلك الحكة والحرقان والإفرازات غير المعتادة، ويمكن أن تؤدي إلى مشاكل أكثر خطورة، مثل مرض التهاب الحوض أو العقم. يعد زيت الزيتون علاج طبيعي يستخدم لعلاج التهابات المهبل، وهذا يأتي ضمن الفوائد العلاجية لزيت الزيتون.
هناك العديد من الفوائد لاستخدام زيت الزيتون لعلاج الالتهابات المهبلية كما يلي:
- يحتوي على الخصائص المضادة للفطريات والبكتيريا والفيروسات، وهذا يعني أنه يمكن أن يساعد في محاربة البكتيريا المسببة للعدوى.
- يمكن أن يساعد في تهدئة الالتهاب والتهيج، وهذا قد يكون هذا هامًا ومفيدًا إذا كانت العدوى المهبلية تسبب للمرأة الشعور بعدم الراحة.
- كما زيت الزيتون مادة تشحيم طبيعية، وهذا قد يكون مفيدًا إذا كانت العدوى المهبلية تسبب الجفاف وعدم الراحة أثناء ممارسة الجنس.
- زيت غير مهيج ويمكن استخدامه بأمان في المناطق الحساسة.
لاستخدام زيت الزيتون كعلاج لالتهابات المهبل، قومي ببساطة بوضعه على المنطقة المصابة بقطعة قطن، ويمكن أيضًا إضافة بضع قطرات من الزيت إلى ماء الاستحمام للمساعدة في تخفيف الأعراض، وستبدأ المرأة في رؤية النتائج في غضون أيام قليلة.
زيت الزيتون والتهاب الأذن
تشمل فوائد زيت الزيتون العلاجية أيضًا دوره بعلاج التهاب الأذن، حيث يمكنه أن يساعد في تليين الشمع في الأذن، مما يسهل إزالته، ويحتوي على خصائص مضادة للالتهابات، والتي يمكنها أن تساعد في تقليل التورم والألم المصاحب لعدوى الأذن. يمكن أن يساعد زيت الزيتون كذلك في مكافحة العدوى ومحاربة البكتيريا والفطريات المسببة لها من خلال العمل كحاجز ضد البكتيريا والعوامل الضارة الأخرى. بالإضافة إلى ذلك يمكن لهذا الزيت أن يساعد في تسريع عملية الشفاء.
فوائد زيت الزيتون لعلاج النقرس
ثبت أن زيت الزيتون فعال في تقليل الالتهاب والألم لدى الأشخاص المصابين بالنقرس، وهذا أيضًا ضمن الفوائد العلاجية لزيت الزيتون. هذا الزيت يحتوي على خصائص مضادة للالتهابات يمكن لها أن تساعد في تقليل التورم والألم المرتبطين بالنقرس. كما يمكن أن يساعد هذا الزيت في تقليل مستويات حمض البوليك في الدم، وهو ما يسبب النقرس في المقام الأول.
تناولت دراسة نشرت في مجلة أمراض الروماتيزم فوائد زيت الزيتون لعلاج النقرس، حيث كان الأشخاص الذين تناولوا ملعقة طعام يومية من زيت الزيتون لديهم انخفاض كبير في نوبات النقرس مقارنة بالأشخاص الذين لم يفعلوا ذلك. وجدت دراسة أخرى نُشرت في دورية Annals of the Rheumatic Diseases أن زيت الزيتون كان فعالًا في تقليل الألم والعجز الناتج عن النقرس، حيث كان المشاركون الذين تناولوا زيت الزيتون أقل عرضة للإصابة بأضرار في المفاصل من النقرس.
زيت الزيتون ومرضى الدهون الثلاثية
يقدم زيت الزيتون فوائد علاجية للقلب أيضًا لمرضى الدهون الثلاثة (Triglyceride)، والتي هي نوع من الدهون الموجودة في الدم، وهي جزء مهم من الجسم، لكن الإفراط في تناولها يمكن أن يكون ضارًا. يمكن أن يساعد زيت الزيتون على خفض مستويات الدهون الثلاثية في الدم لدى الأشخاص المصابين بهذه المشكلة هذا يأتي ضمن الفوائد العلاجية لزيت الزيتون، ويكون ذلك عن طريق المساعدة في تكسير الدهون وإزالتها من الجسم.
في إحدى الدراسات تم إعطاء الأشخاص الذين لديهم مستويات عالية من الدهون الثلاثية زيت زيتون أو دواء وهمي. المجموعة التي تناولت زيت الزيتون شهدت انخفاضًا ملحوظًا في مستويات الدهون الثلاثية لديهم. كما وجدت دراسة نُشرت في مجلة Journal of Clinical Lipidology أن زيت الزيتون كان قادرًا على تقليل مستويات الدهون الثلاثية بشكل كبير لدى المرضى المشاركين، كما وجدت الدراسة أن زيت الزيتون كان أيضًا قادرًا على تحسين مستويات الكوليسترول HDL (الجيد) لديهم.
فوائد زيت الزيتون لعلاج خشونة الركبة
يمكن استخدام زيت الزيتون لعلاج خشونة ركبتيك وهذا يأتي ضمن قائمة فوائد زيت الزيتون العلاجية، حيث أن فوائد زيت الزيتون لعلاج خشونة الركبة عديدة كما يلي:
- يعد مضاد للالتهابات، لذلك يمكنه أن يساهم في تقليل التورم والألم بالركبة.
- منتج طبيعي لا يحتوي على مواد كيميائية ضارة تضر الركبة.
- كما يوجد به نسبة عالية من مضادات الأكسدة، والتي يمكن أن تساعد في حماية المفاصل من التلف.
- فوائد زيت الزيتون لعلاج خشونة الركبة تتضمن كذلك أنه يمكن أن يساعد في تليين المفاصل، مما يجعل الحركة أسهل وأقل إيلامًا.
- مرطب ممتاز يمكن أن يساعد بشكل عام في الحفاظ على ترطيب الجلد حول منطقة الركبة.
- يعد خيارًا علاجيًا غير مكلف نسبيًا عند مقارنته بالطرق الأخرى مثل الجراحة أو الأدوية.
زيت الزيتون وعلاج الأمراض الجلدية
فوائد زيت الزيتون للبشرة متنوعة، ويمكن استخدامه أيضًا لعلاج الأمراض الجلدية المختلفة، مثل الصدفية وحب الشباب، كما أن زيت الزيتون فعال في تقليل ظهور التجاعيد والخطوط الدقيقة وهذا كله من ضمن فوائد زيت الزيتون العلاجية. الاستخدام الأكثر شيوعًا لهذا الزيت هو علاج حب الشباب، حيث يُعتقد أنه يساعد في تحقيق التوازن في إنتاج الدهون، مما قد يؤدي إلى تقليل ظهور البثور. بالإضافة إلى ذلك، يحتوي زيت الزيتون كما سبق ذكره على مضادات الأكسدة التي يمكنها أن تساعد في حماية بشرة المصاب من التعرض للمزيد من التلف.
زيت الزيتون يعد زيت صحي هام لما له من فوائد صحية وغذائية للجسم، وكذلك فإن فوائد زيت الزيتون العلاجية كما رأينا متنوعة هي الأخرى. زيت الزيتون منتج طبيعي وبالتالي لا توجد له أي آثار جانبية ضارة على الإنسان، كما أنه غير مكلف كاديًا ويمكنك العثور عليه بسهولة في المتاجر ومحلات البقالة والعطارة. استخدامات زيت الزيتون العلاجية والجمالية والصحية والغذائية المفيدة والمتنوعة تجعل من زيت الزيتون من أهم الزيوت للإنسان.
عذراً التعليقات مغلقة