فوائد الشمام العلاجية؛ فاكهة حلوة شهيرة وعلاج صيفي مذهل للعديد من الأمراض، حيث يمتاز هذا البطيخ الأصفر الطيب المذاق بعدة عناصر غذائية تمنح الجسم مجموعة من الفوائد، ليست الصحية فقط والطبية كذلك الأمر. ذلك أن الشمام غني بمضادات الأكسدة والفيتامينات والمعادن المفيدة لمرضى السكري والكلى وأمراض القلب والقولون وغيرها الكثير.
نبذة عن الشمام
إنه نبات من عائلة قرعية، زكي الرائحة ولذيذ الطعم، لبه أصفر أو برتقالي وفيه بذور كثيرة. يدعى أيضاً البطيخ الأصفر أو الكنتالوب. شكله كروي أو بيضاوي، ألوانه أخضر أو أصفر أو أبيض، القشرة مختلفة من صنف لآخر بين الخشونة والنعومة.
بالإضافة إلى ذلك جذور هذا النبات ممتدة لمسافة طويلة، وزهوره تظهر بين شهري مايو وسبتمبر. يعتقد أن أصل الشمام من أفريقيا ولكنه منتشر اليوم في جميع أنحاء العالم. أما أكثر ما يتميز به الشمام القيمة الغذائية والصحية والعلاجية العالية.
الشمام ومرضى السكري
نظراً لضعف الجهاز المناعي لدى مريض السكر فإن لتناول الشمام فائدة كبيرة في علاج هذا الضعف وبالتالي منح المريض القدرة على مواجهة البكتيريا والفيروسات والفطريات وسرعة التخلص منها وبأخف الأعراض. يعود السبب في ذلك لاحتواء الشمام على فيتامين أ وسي بنسبة عالية. لكن لا زال هناك حاجة لمزيد من الدراسات حول الشمام ومرضى السكري فيما خص الناحية الطبية.
فوائد الشمام للنوم وعلاج الأرق
إضافة إلى ما سبق ذكره عن الشمام ومرضى السكري، هناك فائدة أخرى مميزة لفاكهة الشمام وهي قدرتها على خفض ضربات القلب السريعة بسبب احتوائها على عنصر البوتاسيوم مما يمنح جسمك الشعور بالاسترخاء ليعالج بالتالي مشكلة الأرق لديك فتنعم بليلة نوم عميق وهادئ. لذلك القليل من الشمام قبل الخلود إلى النوم هو نصيحة الخبراء لك لمواجهة الأرق وصعوبة النوم.
الشمام والرجيم وعلاج السمنة
من المفيد جداً إدراج الشمام ضمن لائحة الأطعمة المسموحة في الرجيم المتبع لعلاج مشكلة السمنة وذلك بسبب محتواه الكبير من البروتين والألياف والماء، وجميعها عناصر التغذية المشبعة. يكفيك كوب من ثمرة الشمام كطعام صحي خفيف لمساعدتك على إنقاص الوزن من خلال إحساسك بالشبع لفترة أطول.
أهم فوائد الشمام للقولون
إلى جانب فائدة الشمام الصحية الوقائية من سرطان القولون والمستقيم بفضل الكاروتين والتوكوفيرول وغيرها من مضادات الأكسدة، فإنه يعالج حالات الإمساك بفعالية وخاصةً عند تناوله على الريق نظراً لغناه بالألياف الغذائية المفيدة لصحة الجهاز الهضمي وحركة الأمعاء. بالتالي فإن حل مشكلة الإمساك هو علاج غير مباشر للقولون العصبي وأيضاً لمرض البواسير.
الشمام ومرض الكلى
أثبتت الدراسات التي أجريت حول الشمام ومرض الكلى أن مستخلص أوكسيكين المتوفر في الشمام له دور فعال في علاج اضطرابات وأمراض الكلى ومنع تكون الحصوات. كما وتتميز هذه الفاكهة بالماء يجعل منها خير منظف للكلى. لذلك من المفيد جداً أن يتناول مرضى الكلى الشمام ضمن نظام غذائي صحي ومناسب لمرضهم.
أبرز فوائد الشمام للبشرة
بعد أن أدركنا الارتباط بين الشمام ومرض الكلى نأتي للحديث عن فوائد هذه الفاكهة الصيفية للبشرة. عموماً فإن الفواكه مفيدة لصحة ونضارة البشرة وللوقاية من السرطان، أما فيما خص الشمام تحديداً فهو فعال في علاج التجاعيد لأنه يجدد خلايا البشرة ويرطبها. كما أنه مفيد في إزالة النمش والتخلص من المشاكل الأخرى التي تصيب الجلد وفي تببيض البشرة عند خلطه مع اللبن.
الشمام وامراض القلب
إن احتواء الشمام على البوتاسيوم والألياف والكالسيوم يجعله مفيداً لمرضى القلب أو حتى للمعرضين للإصابة. السبب في ذلك أن هذه العناصر الأساسية تساعد في خفض ضغط الدم المرتفع، كما أن الألياف تساهم في تقليل نسبة الكوليسترول الضار في جسم الإنسان، وارتفاع ضغط الدم والكوليسترول الضار هي عوامل خطورة لمريض القلب. في المقابل ماذا عن فوائد الشمام لمرضى السرطان؟
فوائد الشمام لمرضى السرطان
هناك الكثير من المرضى الذين يلجأون للطب البديل آملين الشفاء من السرطان، لذلك هل هناك فوائد الشمام لمرضى السرطان؟ يعتبر الشمام أحد الأطعمة المستخدمة كعلاج لمرض السرطان لأنه غني بمضادات الأكسدة مثل السيلينيوم وفيتامين سي وبيتا كاروتين وزياكسانثين والوتين والكولين التي تمنع تلف الخلايا عبر محاربة الجذور الحرة. كما يفيد حمض الفوليك المتوفر في الشمام في حالات السرطان المبكرة.
أهم فوائد الشمام العلاجية الأخرى
أدركنا فائدة الشمام كعلاج للعديد من الأمراض ولكن لا زال هناك المزيد من الفوائد، إليك أهم 7 منافع طبية مدهشة:
- يقلل الكولين (Choline) الموجود في الشمام الالتهاب لدى المصابين بالربو لكونه مضاداً للأكسدة.
- ينصح بتناول الشمام للتخفيف من حدة تقلصات الدورة الشهرية لأنه مضاد للتجلط.
- تحتوي فاكهة الشمام على فيتامين ج المفيد لمريض قُرحة المعدة.
- يستطيع الشمام المساعدة في علاج مرض النقرس.
- يساهم في تقليل المدة الزمنية لأعراض نزلات البرد لأنه غني بفيتامين سي.
- يمكن استخدام الشمام في علاج فقدان الذاكرة لدى كبار السن بسبب وجود حمض الفوليك، ولكن هناك حاجة لمزيد من الدراسات.
- إن احتواء الشمام على مضادات اللوتين والزياكسانثين مع فيتامين أ يساعد في التخفيف من سرعة تقدم التنكس البقعي في العين الذي يحدث مع التقدم بالعمر.
أسئلة شائعة حول فوائد الشمام العلاجية
هل لا زال لديك أي تساؤل حول ما للشمام من خصائص وقدرات علاجية؟ سوف نقدم لك بعض الإجابات السريعة والمبسطة حول فوائده:
هل الشمام يسبب انتفاخ البطن؟
بما أن الشمام يحتوي على الفركتوز وهو السكر الذي لا يمتصه الجهاز الهضمي بصورة كاملة لذلك فهو يؤدي إلى تكون الغازات.
الشمام هل يسبب ضيق التنفس؟
فقط في حالات الحساسية الشديدة يمكن أن يسبب الشمام العديد من الأعراض ومنها ضيق التنفس.
أيسبب الشمام التهاب الحلق؟
بعض الأشخاص الذين يعانون من التحسس الشديد تظهر عليهم أعراض كثيرة منها تورم الحلق والشفاه واللسان وسيلان الأنف.
فوائد الشمام العلاجية؛ تسبب الكميات المفرطة من الشمام الضرر للكلى بسبب ارتفاع نسبة البوتاسيوم في الدم والتي تزيد بدورها خطر حدوث نوبة قلبية، كما تسبب تشنجات في المعدة وإسهال ومشاكل في الجهاز الهضمي، وتكون ضارة لمريض السكري والسرطان كذلك الأمر. لذلك كن المستفيد من الشمام لعلاج مرضك ولا تضر صحتك وتفاقم حالتك المرضية بالإفراط في تناوله.
عذراً التعليقات مغلقة