أضرار الميلاتونين الصحية؛ هرمون الميلاتونين هرمون طبيعي يساعد في تنظيم الدورات الخاصة بالنوم والاستيقاظ. ويتم إنتاجه عن طريق الغدة الصنوبرية الموجودة في المخ. كما أنه يفرز ليلاً لذا تكون مستويات الميلاتونين أعلى في الليل وأدنى مستوياتها خلال النهار، والآثار الجانبية للميلاتونين خفيفة بشكل عام وتشمل النعاس والصداع والغثيان. ولا ينصح باستخدام حبوب الميلاتونين من قِبل الأطفال أو النساء الحوامل أو المرضعات. ويجب على الشخص الذي لديه حالة طبية معينة، كمرض السكري أو ارتفاع ضغط الدم أن يتجنب الميلاتونين، سنطلعك اليوم على اضرار الميلاتونين وتأثيره لذا تعرف معنا على أهم المخاطر ومضار هذا الهرمون على جسم الإنسان.
أضرار حبوب الميلاتونين
الميلاتونين مثله مثل جميع المكملات الغذائية، يمكن أن يكون للميلاتونين آثار جانبية. والتأثير الجانبي الأكثر شيوعًا هو النعاس. وقد تشمل الآثار الجانبية الأخرى لمادة الميلاتونين الصداع والغثيان والدوخة. وقد يعاني بعض الأشخاص أيضاً من الكوابيس أو المشي أثناء النوم. من المهم التحدث مع مقدم الرعاية الصحية قبل تناول مكملات الميلاتونين، حيث يمكن أن تتفاعل مع بعض الأدوية. يجب أيضًا عدم تناول الأطفال الميلاتونين دون إشراف طبي. من الضروري معرفة الآثار الجانبية وأضرار الميلاتونين على كل من الحوامل والمرضعات من تناول أدوية الميلاتونين.
مضار الميلاتونين على الحامل
الميلاتونين أثناء الحمل ليس آمنا، فيجب على النساء الحوامل عدم تناول الميلاتونين ما لم يوجههما الطبيب للقيام بذلك. والميلاتونين على الرغم من أنه يستخدم لتنظيم دورة النوم والاستيقاظ وعمليات أخرى في الجسم، مثل تنظيم ضغط الدم والجهاز المناعي. إلا أنه هناك بعض الأدلة التي تدل على أن الميلاتونين قد يكون متورطًا ويتسبب في حدوث مشاكل في الحمل والزرع. لذلك، من المهم أن تستشير المرأة الحامل طبيبها قبل تناول الميلاتونين.
أضرار الميلاتونين للاطفال
غالبًا ما يستخدم هورمون الميلاتونين في مساعدة بعض الأشخاص الذين يعانوا من اضطرابات النوم. ولكن هناك بعض الآثار الجانبية المحتملة التي قد يسببه الميلاتونين للأطفال التي يجب أن تكون على دراية بها. وتشمل هذه:
- الشعور بالنعاس.
- صداع.
- الغثيان.
- الارتباك.
- التهيج.
من المهم أيضًا ملاحظة أن الميلاتونين لا ينصح به للأطفال أقل من سن 18 عامًا. إذا كنت تفكر في إعطاء الميلاتونين لطفل، فمن المهم التحدث مع الطبيب أولاً.
تداخلات دوائية مع الميلاتونين
يمكن أن تتداخل بعض الأدوية مع إنتاج أو عمل الميلاتونين، مما يؤدي إلى الأرق أو مشاكل النوم الأخرى. وتشمل الأدوية التي يمكن أن تتداخل مع أقراص الميلاتونين حاصرات بيتا وبعض مضادات الاكتئاب وبعض علاجات السرطان. يمكن أن يتداخل تناول مكملات المِيلاتونين أيضًا مع بعض الأدوية.
أضرار الميلاتونين على الشعر
قد يكون تساقط الشعر من الآثار الجانبية الأقل شيوعًا لمادة الميلاتونين. وفي معظم الحالات، يكون تساقط الشعر هذا مؤقتًا وسيتوقف بمجرد التوقف عن تناول المكمل. ومع ذلك، في حالات نادرة، قد يتسبب الميلاتونين في تساقط الشعر بشكل دائم. لذا إذا كان الشخص يعاني من تساقط الشعر بعد تناول الميلاتونين، فمن المهم التوقف عن تناول المكملات والتحدث مع الطبيب.
مخاطر الميلاتونين على ضغط الدم
الميلاتونين لديه عدد من الوظائف الأخرى في الجسم. وأحد هذه العوامل هو تأثيره على ضغط الدم. وثبت أن من أهم المضار الناتجة عن هذا الهرمون نرى أن الميلاتونين يخفض ضغط الدم في عدد من الدراسات، في كل من الحيوانات والبشر. يقوم بذلك عن طريق التسبب في تمدد (توسيع) الأوعية الدموية (Blood Vessels)، مما يقلل من مقاومة تدفق الدم وبالتالي يقلل من ضغط الدم. ومع ذلك، قد يكون للميلاتونين أيضًا بعض الآثار السلبية على ضغط الدم. على وجه الخصوص، يمكن أن يسبب ارتفاعًا قصير المدى في ضغط الدم عند تناوله بجرعات كبيرة.
أضرار الميلاتونين على النساء المرضعات
هناك بعض الآثار الجانبية المحتملة التي يجب الانتباه إليها فيما يخص أضرار الميلاتونين على المرضعات. فقد يقلل الميلاتونين من إنتاج الحليب. ومن المهم أيضًا ملاحظة أن الميلاتونين لا تنظمه إدارة الغذاء والدواء وبالتالي يمكن أن تختلف جودته من مكمل إلى آخر. كما هو الحال مع أي مكمل، من الأفضل دائمًا التحدث مع الطبيب المختص قبل البدء في أي دواء أو مكمل جديد، خاصة أثناء الرضاعة الطبيعية.
مخاطر الميلاتونين على مرض السكري
تشير الأبحاث إلى أن تناول الميلاتونين قد يساعد في تطور مرض السكري. ومع ذلك، هناك أيضًا بعض الأدلة على أن تناول الميلاتونين قد يكون ضارًا بالفعل لمرضى السكري. حيث إنه من أضرار الميلاتونين أنه يزيد من خطر الإصابة بمرض السكري خاصة من النوع 2. فهو من المكونات التي تجعل الشخص أكثر عرضة لتطوير مستويات السكر لديه. ولا يزال هناك المزيد من البحث في هذا المجال للتأكد منه بشكل أدق.
أسئلة شائعة عن أضرار المبلاتونين الصحية
هل يؤخذ الميلاتونين مع مضادات الاكتئاب؟
لا توجد إجابة نهائية على هذا السؤال، لأنه يعتمد على نوع مضاد الاكتئاب ورأي الطبيب الذي يصفه. حيث يمكن لبعض الأدوية المضادة للاكتئاب أن تسبب بعض الأعراض كالنعاس والترنح، لذا قد يتداخل الميلاتونين معها مما قد يزيد من حدة هذه التأثيرات. لذلك من الأفضل دومًا التحدث مع الطبيب عند تناول أي نظام دوائي جديد.
ما هي اضرار نقص الميلاتونين؟
من المعروف أن الميلاتونين هو من الهرمونات التي تساعد على تنظيم كل من النوم والاستيقاظ. وينتج الجسم الميلاتونين استجابة للظلام ويقلل الإنتاج استجابة للضوء. ويمكن أن يسبب نقص الميلاتونين مشاكل كاضطرابات النوم والأرق. ويمكن أن يسبب أيضًا مشاكل أخرى، مثل الاكتئاب والقلق والتهيج. بالإضافة إلى ذلك، قد يؤدي نقص الميلاتونين إلى ضعف وظائف المناعة وزيادة خطر الإصابة بالسرطان.
هل أخذ الميلاتونين يوميا مضر؟
يعتبر الميلاتونين بشكل عام آمنًا لمعظم الناس. ومع ذلك، هناك بعض الآثار الجانبية المحتملة المرتبطة بالميلاتونين، مثل الصداع والدوخة والغثيان. بالإضافة إلى ذلك، قد يتفاعل مع بعض الأدوية، لذلك من المهم استشارة الطبيب قبل تناوله.
اقرأ المزيد:
- فوائد دوار الشمس الغذائية؛ إليك المنافع الصحية لتلك البذور
- فوائد البابريكا الغذائية؛ مع بيان أهمية هذه التوابل من الناحية الصحية
- نظام غذائي لتقوية العظام؛ مع بيان الأطعمة التي تضر عظامك
في النهاية، بعد أن تحدثنا عن أضرار الميلاتونين الصحية، أصبح من السهل معرفة الأضرار والكثير عن الميلاتونين الذي ينم استخدامه لعلاج الأرق وكذلك اضطراب النوم، ويستخدمه بعض الأشخاص أيضًا في حالات أخرى، ولكنه على الصعيد الآخر يمكن أن يسبب بعض الآثار الجانبية، مثل الصداع والغثيان والدوخة. ويمكن أن يتفاعل أيضًا مع بعض الأدوية. لذلك، من المهم التحدث مع الطبيب قبل تناوله.
عذراً التعليقات مغلقة