فوائد الشعير العلاجية؛ يعد الشعير من النبات الشهيرة، والمعروفة لدى العديد من الأفراد حول دول العالم، وذلك نظراً لفوائده الكبيرة على مختلف أعضاء جسم الإنسان، ومعظم الأفراد يعلمون بفوائده العائدة للتنحيف وللمعدة، ولكن ما هي فوائد الشعير العلاجية؟ سنتعرف في هذا المقال على فوائد الشعير العلاجية مع أهم 6 منافع على صحة الإنسان.
ما هو الشعير؟
يعد الشعير واحد من النباتات المشهورة في العالم، وذلك لدخوله في العديد من الاستخدامات، حيث يستخدم بدرجة كبيرة في صناعة الخبز والمعجنات، إن الشعير نبات موسمي، تتم زراعته في فصل الشتاء، ثم يحصد في فصل الصيف، إن غنى هذا النبات الذي يعد صيدلية طبيعية للإنسان، جعله مهماً ومعروفاً عند الكثير من الناس.
يمتاز نبات الشعير باحتواٸه على العناصر الغذائية المفيدة لأعضاء جسد الإنسان كاملاً، فهو يحتوي على الألياف الغذائية التي تخفض مستوى الكوليسترول. للعناصر الغذائية دور في فوائد الشعير العلاجية، بالإضافة لاحتواٸه على الفيتامينات والفولات، وعلى رأسها فيتامين سي الذي يقف حاجزاً في وجه أمراض القلب، ليس هذا فقط بل لدى الشعير معدن السيلينيوم الذي يندر تواجده في أطعمة أخرى.
فوائد الشعير لعلاج الاكتئاب
إن فوائد الشعير لعلاج الاكتئاب تجعل منه نباتاً علاجياً من الدرجة الأولى، فقد يتجنب كثير من الأفراد أن يشرب شراب الشعير ربما لعدم حلاوة وطيبة مذاقة. لكن لمشروب الشعير فائدة كبيرة في معالجة مرضى الاكتئاب، حيث يحتوي الشعير على المغنيسيوم والبوتاسيوم، اللذان يعدان من أفضل المعادن الغذائية في جسم الإنسان.
عدة دراسات أثبتت أن لنقص البوتاسيوم أثر على صحة الإنسان النفسية، فبنقصه سيعاني الفرد من الحزن والاكتئاب، ويعد غنى الشعير بالبوتاسيوم كفيلاً لمعالجة الاكتئاب. كما يحتوي الشعير على مضادات الأكسدة الطبيعية والحمض الأميني اللذان يسهمان بتهدئة الأعصاب وتقليل التوتر.
الشعير والقولون
العديد من الأشخاص المصابين بمرض القولون العصبي يبحثون عن علاج طبيعي، ويعد الشعير نباتاً علاجياً فعالاً للمصابين بأمراض القولون، وذلك نظراً لاحتوائه على الألياف الغذائية. أيضاً يعد الشعير فعالاً للحد من آلام سرطان القولون للمرضى المصابين به، إضافةً إلى ذلك يحتوي الشعير على السيلينيوم الذي يعد من مضادات الأكسدة وله دور كبير في وقاية الجسم من انتشار سرطان القولون.
لقد أثبتت الدراسات العلمية أن نبات الشعير فعال في معالجة أمراض الجهاز الهضمي، كالإسهال والإمساك ومتلازمة القولون العصبي، حيث تساعد الألياف الغذائية به على زيادة حجم البراز وتمنع الإمساك، كما ترتبط بالسموم بالأورام المسرطنة في القولون، مما يساعد على إزالتها من جسم المريض. كما يعد الشعير واحد من النباتات العلاجية الغنية بالنحاس والفيتامينات، والذي بدوره يعمل على تحسين صحة الجهاز الهضمي لمرضى القولون.
إن تناول الشعير بنسب معقولة ينعكس بالإيجاب على صحة المصابين بمرض القولون العصبي، ولكن إن تم تناوله بنسب كبيرة ومزمنة، ستظهر مشكلة نزيف المستقيم المرفوق بآلام حادة، وذلك نظراً لاحتواء الشعير على نسب جيدة من الألياف الغذائية القابلة للذوبان. لذا على الأفراد الذين يعانون من مشكلات الجهاز الهضمي والقولون العصبي، أن يتناولوا الشعير كما يوصي الطبيب.
اثر الشعير على الضغط
عدة دراسات علمية أثبتت اثر الشعير على الضغط فهو يسهم في علاج مشكلة ارتفاع ضغط الدم لدى المصابين به، حيث يعمل البوتاسيوم به على الحفاظ على نسبة ضغط الدم في الجسم. أيضاً للشعير أهمية كبيرة في معالجة أمراض القلب، حيث تساعد الألياف الغذائية والفولات المتواجدة في الشعير بخفض الكوليسترول لدى الأشخاص المصابين بأمراض القلب
يعرف عن الشعير دوره في الوقاية من تصلب الشرايين، ولكن بالنسبة لدوره العلاجي في معالجة مرضى تصلب الشرايين، فهناك أبحاث علمية أكدت أن العناصر الغذائية الموجودة في الشعير، كفيتامين ب والفولات، جعلت من الشعير علاجاً فعالاً من خلال منع تزايد مركب الهوموسيستين داخل الأوعية الدموية لدى المريض.
فوائد الشعير في تقوية الأعصاب
بعد أن تناولنا علاقة الشعير والسمنة، ثبت عن الشعير أنه علاجا للمرضى الذين يعانون من ضعف الأعصاب، حيث يعمل فيتامين ب12 به على علاج مشكلة ضعف الأعصاب في الجسم، إضافةً إلى ذلك إن غنى الشعير بالفيتامينات يجعله علاجاً للتنميل المزمن في اليدين والرجلين للأشخاص المصابين بها. يعد الرياضيين من الأفراد الأكثر عُرضة لمشكلات الأعصاب والباحثين عن علاج طبيعي، حيث لا يوجد علاج طبيعي لمشكلات الأعصاب أفضل من الشعير، وذلك نظراً لاحتوائه على الفيتامينات والمعادن، حيث يعالج الشعير مشكلات الأعصاب والتعب للأفراد الرياضيين المصابين بأمراض عصبية.
الشعير لمعالجة السكر
إن أهمية الشعير تزداد يوما بعد يوم، لقدرته في معالجة مرض السكري، إن الشعير لا يلعب فقط دورا علاجيا، بل يزود الأفراد الذين يعانون من مرض السكر بالسكر النافع، دون التأثير على مستويات السكر في الدم بالنسبة لمريض السكر، ويتم ذلك من خلال امتصاص الشعير للكربوهيدرات وتحويلها إلى سكر في جسم المريض، مما يبعث النشاط والطاقة للأفراد المصابين بالسكر من النوع الثاني.
أيضا في إحدى الدراسات عن فوائد الشعير العلاجية، تم وضع 6 من النساء البدينات تحت تجربة، من خلال تناولهن للشعير والجلوكوز، حيث تبين قدرة الشعير على التقليل من الأنسولين والجلوكوز داخل الدم للنساء البدينات. أيضا يعمل الشعير على علاج مشكلة البدانة أو السمنة بالنسبة لمصابي السكر، فيساهم في إنقاص وزنهم.
الشعير والسمنة
الكثير من الأشخاص يلجأ إلى اتباع حمية غذائية لإنقاص وزنه، وهذا أمر صحيح ولكن لإنجاح هذه العملية لا بد من تناول شراب الشعير الغني بالعناصر الغذائية، والتي تساهم في علاج مرض السمنة وزيادة الوزن، ومن هذه العناصر:
- الألياف الغذائية القابلة للذوبان: والتي تعد واحدة من العناصر الغذائية المهمة، التي تعمل على تسهيل حركة مرور الطعام عبر الأمعاء، مما يعالج مشكلة الإمساك (constipation)، ويصب في مصلحة نجاح عملية الرجيم.
- السعرات الحرارية: يحتوي الشعير على نسب متدنية تكاد لا تذكر من السعرات الحرارية، وبالتالي إن اعتمد الفرد على مشروب الشعير الخالي من تأثيرات السعرات الحرارية، سيساهم في تعزيز فرص إنقاص الوزن.
- النحاس: إن احتواء الشعير على معدن النحاس هو عامل مهم لفقدان الوزن، وذلك نظراً لدور النحاس في زيادة نسبة الكريات الحمراء في الجسم، الأمر الذي يؤدي لشعور الفرد بطاقة كبيرة، فيبتعد عن الكسل ويفرغ طاقته بأنشطة بدنية، الأمر الذي يصل بالفرد للتخلص من السمنة.
أهم الأسئلة الشائعة حول فوائد الشعير العلاجية
إن كثرة منافع الشعير وقلة أضراره تستوجب منا أن نوضح بعض الأسئلة التي يمكن للفرد أن يستفسر عنها ومن هذه الأسئلة:
هل يعد الشعير مفيد للجنس؟
نعم، في الحقيقة يعد مشروب الشعير أحد العوامل التي تساهم في زيادة الخصوبة لدى الرجل، كما تعزز من الحيوانات المنوية لديه، ومن منافعه أيضا في الجانب الجنسي، أنه يقوي عملية الانتصاب، ويعالج مشكلة سرعة القذف.
ما هي تأثيرات مشروب الشعير المغلي على الريق
يعد شرب الشعير على الريق أمر إيجابي، فالتأثيرات كلها إيجابية لمن يتناول مشروب الشعير وهو بكامل صحته، حيث يعمل على التخلص من السموم المتراكمة في الجسم، كما يقلل من نسب الكوليسترول.
فوائد الشعير العلاجية عديدة، إن غناه بالعناصر الغذائية جعل منه علاجاً لأكثر الأمراض التي يواجهها الإنسان، كل العناصر الأساسية الموجودة في الشعير تنعكس بالإيجاب على صحة الإنسان، فقد وُصِفَ الشعير بالصيدلية اطبيعية، وقد تناولنا في هذا المقال فوائد الشعير لعلاج الاكتئاب وعلاقة الشعير والسمنة، إضافة إلى اثر الشعير على الضغط، وأهم التأثيرات الإيجابية له على الفرد.
عذراً التعليقات مغلقة