النظام الغذائي لمرضى الرئة فهو له دورًا مهم في الحفاظ على صحة الرئة، وكذلك صحة جميع أعضاء الجسم وتحسين أدائها. وذلك لأنه يعمل على تحسين عمل الرئتين والشعب الهوائية أيضًا. كما يعمل على الوقاية من الإصابة بالعديد من الأمراض التنفسية. حيث أن الرئة تكون مسئولة عن إمداد الجسم بالأكسجين، وهو ضروري لتغذية الخلايا وتزويدها بالطاقة والتخلص من ثاني أكسيد الكربون. والذي إذا زاد عن المعدل الطبيعي في الجسم يحدث تسمم. فتعد الرئتين أكثر الأعضاء احتكاكًا بالبيئة الخارجية، إليك النظام الغذائي للأمراض الرئوية ومرضى الربو.
ما هو أفضل نظام غذائي لمرضى الرئة؟
هو النظام الذي يحتوي على العديد من مضادات الأكسدة والألياف، فنتيجة لتعرض الرئتين للعديد من الملوثات الخارجية، مما يؤدي للإصابة بالحساسية والكثير من الأمراض التنفسية، وجد أن الاهتمام بتناول بعض الأطعمة الصحية المفيدة وإدراجها ضمن النظام الغذائي المتبع، قد يساعد الرئة للعمل بشكل أفضل وحمايتها، لذلك يجب أن يكون:
مضادات الأكسدة ضمن النظام الغذائي لمرضى الرئة
اتباع نظام غذائي لمرضى الرئة يوجد به أطعمة تحتوي على مضادات الأكسدة، والتي تساعد على الحفاظ على صحة الرئتين لأطول فترة. وكذلك تعمل كمضادة لالتهابات الرئتين، ومن أهم هذه الأطعمة التوت والفراولة والعنب البري والقهوة والشاي الأخضر والخرشوف.
الجوز في النظام الغذائي لمرضى الرئة
يحتوي الجوز على بعض الدهون المشبعة المفيدة والضرورية لصحة الجسم، ومنها أوميجا 3 التي تساعد على زيادة حجم الرئة، كما تعمل على زيادة صحة العضلات وقوتها.
الثوم
يعمل الثوم كمضاد حيوي طبيعي نظرًا لاحتوائه على مركب “الأليسين”، والذي يقتل البكتريا الضارة التي قد تصيب الإنسان، وتتسبب في الإصابة بالعديد من الأمراض.
الحبوب
الاهتمام بتناول الحبوب الكاملة في النظام الغذائي لمرضى الرئة، مما يساعد على تنقية الرئتين من الهواء الملوث. وكذلك تحسين التمثيل الغذائي، وذلك نظرًا لاحتوائها على فيتامين “E” ومضادات الأكسدة والسيلينيوم بنسب عالية.
الزنجبيل
يساعد الزنجبيل على التخلص من سموم الجسم وتطهيره وتنقية الرئتين والشعب الهوائية، ويكون ذلك عن طريق وضعه مطحون أو مبشور على أي من المشروبات الدافئة.
“اطلع على: الأطعمة المفيدة لصحة القلب؛ شاهد أفضل ما يمكنك تناوله لقلب صحي“
الخضروات في النظام الغذائي لمرض الرئة
البروكلي من الأغذية الموصي بها لمرض
الخضروات الورقية
عليك الاهتمام بوضعها في النظام الغذائي للأمراض الرئوية، وذلك لأن الخضروات وخاصة الورقية منها تحتوي على العديد من الفيتامينات التي تقوي المناعة وتحافظ على الرئتين بشكل صحي، ومن أهمها الخس والسبانخ والملفوف.
البروكلي
يساعد البروكلي على علاج التهاب الرئة، وذلك بسبب وجود نسبة عالية من الألياف، بالإضافة إلى وجود مادة “السولفوران” به.
الطماطم
نظرًا لاحتوائها على مضادات الأكسدة “الليكوبين”، والتي تساعد على حماية الرئة من الإصابة بالربو. لذلك يجب أن تكون ضمن النظام الغذائي لمرضى الربو، حيث أنها تعمل على تقليل الإصابة بالتهاب المسالك الهوائية وتقليل الأعراض.
“اقرأ المزيد: النظام الغذائي لمعالجة السمنة؛ لنتعرف على أهم 5 خطوات للتخلص منها“
الفواكه في النظام الغذائي لمرض الرئة
نظام غذائي صحي للوقاية من أمراض الرئة
الحمضيات
تحتوي الحمضيات على نسب عالية من فيتامين سي “C”. والذي يعمل على تحسين عملية التنفس، وكذلك مقاومة التهابات الجهاز التنفسي، ويوجد في البرتقال والليمون والجريب فروت.
المشمش
يوجد بالمشمش فيتامين “A” الضروري للحفاظ على البطانة الداخلية للجهاز التنفسي، مما يساعد على حماية الجهاز التنفسي من الالتهابات والإصابة بالأمراض المختلفة.
قد يهمك: النظام الغذائي لمرضى بطانة الرحم المهاجرة؛ أشهر الأطعمة الصحية والمفيدة“
أسوأ نظام غذائي لمرضى الرئة
يوجد بعض الأطعمة التي يجب تجنب تناولها، وذلك للحفاظ على صحة الرئتين، ومن أهمها اللحوم المصنعة التي تحتوي على مادة “النتريت”. والتي قد تتسبب في الإصابة بالتهاب رئوي، حيث أنها لها تأثير سلبي على وظائف الرئة. وكذلك عدم الإسراف في تناول المشروبات الغازية، والأفضل الاعتماد على شرب المياه والمشروبات الطبيعية. وذلك لأنها تساعد على الإصابة بالالتهاب الشعب الهوائية والربو عند الأطفال. كما يجب عدم الإكثار من تناول ملح الطعام، حيث تناول أطعمة تحتوي على نسب عالية من الصوديوم تعمل على زيادة الأعراض عند مرضى الربو.
اطلع على:
- النظام الغذائي لمرضى الإيدز
- النظام الغذائي لمرضى الشقيقة
- النظام الغذائي لفرط نشاط الغدة الدرقية؛ تعرف عليه وعلى أهم أطعمته
نظرًا لانتشار جائحة “Covaid 19” وانتشار العديد من المتحورات الجديدة له. والذي يصنف من الأمراض التنفسية الخطيرة. لذلك يجب الاهتمام بصحة الرئتين والحفاظ عليهم واتباع أنظمة صحية مفيدة. والتي تعمل على تحسين عملية التنفس، كما تزيد من مناعة الرئتين لمقاومة الإصابة بأي عدوى والوقاية من الإصابة بالأمراض الرئوية، دمتم سالمين.
عذراً التعليقات مغلقة