فوائد الخس العلاجية؛ تعرف على دوره في علاج الأمراض

فوائد الخس العلاجية؛ سنستعرضها في مقالنا. تتعدد وتتنوع فوائده بسبب ما يحتويه الخس من عناصر غذائية تعزز الصحة والوقاية من الأمراض، كالفيتامينات مثل فيتامين ب، ومضادات الأكسدة، والمعادن كالفسفور والمغيسيوم والكالسيوم والحديد، بالإضافة إلى الفوليك أسيد. تظهر أهمية هذه المواد في علاج الأمراض، كالضغط والسكري وأمراض الدم وأمراض الجهاز الهضمي. بالإضافة لفوائده العلاجية لتعزيز صحة المرأة، وعلاج مشاكل الجهاز العصبي. تعرف على فوائده الجمة، ودوره في علاج الأمراض.

نبذة عن الخس

أوراق الخس الخضراء، إحدى النباتات التي تنتمي إلى الفصيلة النجمية، اسمه العلمي (Lactuca sativa). تتعدد أنواعه فهناك خس الأسبيرج، والروماني أو المصري، والخس ذو الأوراق الفضفاضة، والخس الصيني. جميع أنواعه تنمو في ظروف مشابه، حيث يعد نبات الخس قوي الاحتمال لكثير من الآفات الزراعية. يعتبر الخس مصدر جيد للفيتامينات، والأحماض، والبروتينات كذلك المعادن. لذلك نرى كثرة استخدامه في السلطات والأطباق، كما يؤكل نيئاً. اشتهر قديماً لعلاج الكثير من الأمراض. تم ذكره في كتب الأعشاب الطبية في العصور الوسطى من قبل الفيلسوفة هلديغارد الألمانية، بين سنتي 1098 -1179. ذلك لما له من منافع علاجية للجسم. إليك أبرز المنافع.

فوائد الخس للقولون وعلاج أمراض الجهاز الهضمي

تظهر فوائد الخس للمعدة والقولون من خلال علاج أمراض الجهاز الهضمي وأعراضه المزعجة كالإمساك، والغازات، والنفخة، وعسر الهضم. يعود ذلك لتحسينه من حركة الأمعاء وتنظيم مرور وامتصاص الطعام من الأمعاء الدقيقة والغليظة، بالإضافة إلى تعزيز امتصاص الماء من الأمعاء. ميكانيكية عمل الخس هذه تجعل منه علاجاً فعال للإمساك، كما يعود ذلك لغناه بالألياف وحمض الفوليك واحتوائه الكبير للماء. تفوق القدرة العلاجية للخس غيره من النباتات في تنظيف القولون من الرواسب والشوائب ليحافظ عليه صحياً خالياً من الجراثيم.

من فوائد الخس للقولون أنه يعالج التقرحات والندبات المتواجدة على طول الأنبوب الهضمي خصوصاً في المعدة والأمعاء. يعود ذلك لاحتوائه على مادة البكتين، إحدى المواد العلاجية الطبيعية الرئيسية للأمعاء.

الخس لعلاج الصلع

من أبرز فوائد الخس العلاجية، علاجه للثعلبة وتساقط الشعر، وتعزيز نمو الشعر. كما يعالج تقصف وتكسر الشعر. ذلك من خلال توفير العناصر المغذية لبصيلة الشعر وأعصاب جذور الشعر، كالفسفور والكبريت والسيليكون. لذلك ينصح بشرب يومياً عصير مكون من مزيج أوراق الخس مع الجرجير، يضاف إليه بعضاً من البرتقال، والجزر لزيادة الفائدة، ويخزن بالثلاجة لمدة 5 أيام.

ممكن الاستفادة أيضاً من زيت الخس لعمل ماسك معالج للشعر، حيث له تأثير فعال في علاج الشيب ومنع نمو المزيد من الشعر الأبيض، كما يعالج زيت الخس تقصف وجفاف الشعر. من خلال تغذيته لجذور الشعر.

فوائد الخس لمرضى السكري وعلاج مقاومة الأنسولين

للخس دور علاجي واضح لمرضى السكري. فلا يخفى أثر الخس في إبطاء امتصاص الجلوكوز والكربوهيدرات من قبل الخلايا، كما يعمل على زيادة حساسية الخلايا للأنسولين و زيادة معدل حرق الكربوهيدرات. يؤدي ذلك لخفض المؤشر الغلاسيمي، بالتالي خفض نسبة سكر الدم. بالإضافة لذلك فإن الخس له تأثير مدر للبول، الأمر الذي له دور في التخلص من الجلوكوز الزائد في الجسم . كما أشارت بعض الدراسات التي ذكرت في الموسوعة الطبية، أن من فوائد الخس لمرضى السكري، هو التأثير المحفز لإفراز هرمون الأنسولين في الجسم. الذي يلعب دورًا في حرق الجلوكوز وتخفيض سكر الدم.

الخس لعلاج البواسير

بالإضافة إلى فوائد الخس للقولون، تظهر فوائد الخس العلاجية في تأثيره الفعال لعلاج البواسير. فظهور البواسير يرتبط بالإمساك إلى حد كبير، وكما ذكر سابقاً فإن للخس دور لا يخفى في علاج الإمساك، وتنظيف القولون من الشوائب. ذلك لما يحتويه من نسبة عالية من الماء والألياف. كما أن للخس خصائص مضادة للالتهابات. لذلك فهو يعمل على معالجة البواسير الملتهبة لدى المريض.

ينصح مريض البواسير بإدخال الخس يومياً إلى وجباته الرئيسية، ولتعزيز عمل الخس العلاجي، ينصح الأطباء مريض البواسير بممارسة الرياضة 3 أيام في الأسبوع.

فوائد الخس لعلاج الأرق والأمراض العصبية

لنقف قليلا عند هذه الفائدة العظيمة من فوائد الخس العلاجية. فقد أثبتت الأبحاث أن  فوائد الخس لعلاج الأرق والمشاكل العصبية يرتبط بتأثيره المرخي للأعصاب، ومعالجته للتشنجات، والقيام بتهدئة المريض. عن طريق تخفيض نبضات القلب ومنع الإشارات العصبية المحفزة أو المنشطة، للانتقال للنسج العضلية والعصبية. ذلك لما يحتويه من مواد حليبية اللون تشبه مادة الأفيون(Opium). تعالج تشنج الأعصاب يطلق على هذه المادة (Lactucarium) الاكتوسين. لذلك ينصح بشرب مغلي أوراق الخس بعد غليه 5 إلى 6 دقائق وتصفيته، للمرضى الذين يعانون من الأرق والاكتئاب لتهدئتهم.

الخس لعلاج أمراض الدم

تظهر فوائد الخس العلاجية المذهلة أيضاً، من خلال معالجته لفقر الدم. يحدث ذلك من خلال تحفيز الخس بإنتاج  أكثر لكريات الدم  الحمراء يعود ذلك لاحتواء أوراق الخس الخضراء النيئة على مادة الكلوروفيل وعنصر الحديد الهام لتكوين الكريات الحمراء. كما للخس دور في علاج ارتفاع الكوليستيرول في الأوعية والشرايين الدموية. بالتالي له دور منشط للدوران الدموي، ومحافظ على صحة الأوعية، ومانع لتصلب الشرايين.

للخس فوائد علاجية للعقم لدى الرجال، حيث أثبتت الدراسات أن له تأثير محفز لإفراز هرمون التستستيرون، الذي من شأنه زيادة الخصوبة لدى الرجال. كما يقوم الخس بتنشيط الدورة الدموية للأعضاء التناسلية، يؤدي هذا لزيادة في الرغبة وجودة حركة الحيوانات المنوية.

الأسئلة الشائعة حول فوائد الخس العلاجية

يتساءل كثير من الناس حول فوائد الخس العلاجية. مما يلي بعضاً من الأسئلة المتداولة بينهم:

ماذا يعالج الخس أيضاً؟

يعالج الخس أيضاً الأمراض التالية:

• نزلات البرد والانفلونزا.
• يعالج ارتفاع الضغط والكوليستيرول.
• ينصح المرأة بتناوله بانتظام ليعالج الإرهاق، والتعب وفقر الدم، كما يعد مضاد للتشوه. لغناه بالفوليك أسيد.
• يعالج مشاكل البشرة كحبوب الشباب والشيخوخة.

ما فائدة الخس قبل النوم؟

للخس تأثير مهدء معالج للأرق. يحسن من جودة النوم ويساعد على الاسترخاء. من خلال تخفيض نبضات القلب. الأمر الذي يحسن النوم.

ماذا يحدث إذا شربت ماء الخس؟

لماء الخس تأثير علاجي فعال ضد مرض هشاشية العظام وفقر الدم كما تحارب ماء الخس الشيخوخة.

هل الخس يفيد الكبد؟

للخس دور فعال في تنظيف الكبد من السموم وتعزيز نشاطه. من خلال دور مادة الغلوتاتيون التي يحتويها في غسل الكبد من السموم والشوارد الحرة.

ختاماً، تعرفنا بمقالنا المفيد هذا عن الخس، وفوائد الخس العلاجية الكثيرة. فقد تم ذكر فوائد الخس للكولون والبواسير، وفوائده لمرضى السكري والضغط، بالإضافة إلى فوائد الخس لعلاج الأرق واضطراب النوم. ولا يخفى على القارئ أن لكل عنصر غذائي يحتويه الخس له فائدة علاجية ومنافع مذهلة للجسم. مازالت الأبحاث مستمرة على دراسة الدور العلاجي لكل مادة كيميائية يحتويها الخس.