مكملات لعلاج مقاومة الانسولين؛ تعرف على أهم الفيتامينات لخفض سكر الدم

مكملات لعلاج مقاومة الانسولين؛ تعرف على أهم الفيتامينات لخفض سكر الدم

تعتبر مقاومة الانسولين هي مقدمة للإصابة بمرض السكري لذلك يجب الانتباه إليها والوقاية منها وتناول مكملات لعلاج مقاومة الانسولين. فما هو البربرين؟

مكملات لعلاج مقاومة الانسولين؛ أحد طرق العلاج الفعالة للتغلب على هذه المشكلة التي تواجه ملايين الأشخاص ولها أسباب متعددة، فقد تحدث نتيجة العوامل الوراثية أو قد تنتج عن نمط الحياة غير الصحي، مثل عدم اتزان النظام الغذائي. قد تسبب بعض الأعراض المزعجة وهناك عدة وسائل للعلاج تشمل استخدام بعض الأدوية والمكملات الغذائية لضبط مستويات السكر في الدم. فكيف يستخدم ألفا ليبويك اسيد لمقاومة الأنسولين، وما هو البربرين؟


ما هي مقاومة الانسولين؟

تعرف مقاومة الأنسولين بأنها عدم استجابة الخلايا الموجودة في العضلات والكبد والدهون للأنسولين بصورة كافية وعدم قدرتها على استخدام الجلوكوز الموجود في الدم لإنتاج الطاقة. نتيجة لذلك ينتج البنكرياس المزيد من الأنسولين وبمرور الوقت عادةً ما ترتفع مستويات السكر في الدم. لا تسبب هذه المشكلة أعراضًا مرضية ملحوظة؛ ولكن يمكن تشخيصها فقط من خلال الفحوصات الطبية.

تتشابه معظم أعراض مقاومة الإنسولين مع علامات مرض السكري لتشمل:

  • العطش والرغبة الشديدة لتناول الطعام.
  • كثرة التبول.
  • التعب والإجهاد.
  • الالتهابات المتكررة في أجزاء الجسم المختلفة.
  • الشعور بالوخز في القدمين أو اليدين.
يمكن أن تسبب مقاومة الأنسولين مشكلة جلدية تعرف باسم الشواك الأسود وتشير إلى ظهور بقع سوداء أو داكنة في ثنايا الجلد على مؤخرة الرقبة أو في الإبط أو الفخذ. يفيد استخدام مكملات لعلاج مقاومة الانسولين في تحسين استجابة الخلايا ومنع المضاعفات.

الجمباز سيلفستر أحد المكملات لخفض السكر

يعرف أيضًا باسم السكر المغفل (sugar buster)، وهو أحد الأصناف التي تستخدم في الطب البديل. يساعد على خفض نسبة السكر في الدم. أثبتت التجارب أنه عند وضع قطرات من سائل الجمباز على اللسان ثم وضع مكعب سكر عليه يصبح مثل الرمل. يقلل أيضًا هذا العشب كمية الجلوكوز التي تمتص في الأمعاء، كما أنه يحفز إفراز الأنسولين وتجديد خلايا البنكرياس المسؤولة عن إنتاج الأنسولين.

يحسن هذا العشب من فاعلية الأنسولين، لذلك يستخدم تحت إشراف الطبيب فقط إذا كنت تعتمد على حقن الانسولين. ينبغي الحذر؛ لأنه قد يتعارض مع بعض الأدوية ويؤدي إلى تلف الكبد.

ألفا ليبويك أسيد لمقاومة الأنسولين

الفا ليبويك اسيد لمقاومة الأنسولين
الفا ليبويك اسيد لمقاومة الأنسولين

يستخدم ألفا ليبويك أسيد لمقاومة الأنسولين؛ لأنه يساهم في حرق الجلوكوز كما أنه يساعد على تحويل السكر إلى طاقة. يعتبر أيضا من مضادات الأكسدة القابلة للذوبان في الماء والدهون، لذلك فهو يعمل في جميع أنسجة الجسم. وفقًا للدراسات يساعد استخدام مكملات لعلاج مقاومة الانسولين من ألفا ليبويك على التحكم في مستويات السكر بالإضافة إلى علاج حساسية الانسولين.

يعتبر (ALA) أحد المكملات لعلاج مقاومة الانسولين والتي تقوم بالقضاء على الجذور الحرة؛ لذلك فهو مفيد لمرضى السكري الذين يعانون من اعتلال الأعصاب في القدم والساقين ويصاحب ذلك بعض الأعراض، مثل: الألم والوخز والخدر والحكة. قد تتداخل هذه المكملات مع بعض الحالات المرضية، مثل: نقص أو فرط نشاط الغدة الدرقية. تجنب الجرعات الكبيرة إذا كنت تتناول الكحوليات بكثرة أو تعاني نقصًا في فيتامين ب 1.

“اقرأ أيضًا: مكملات غذائية لسن اليأس


مكملات لعلاج مقاومة الانسولين من ال جلوتامين

L- Glutamine أحد مكملات مقاومة الانسولين المفضلة التي تقلل الرغبة الشديدة لتناول السكر. أوضحت العديد من الدراسات أن تناول كبسولات ل جلوتامين بتركيز 500 مجم لمدة ست أسابيع يقلل من مستوى الكربوهيدرات في الجسم؛ لذلك فهو من العناصر المفيدة في علاج المشاكل المرتبطة بمقاومة الانسولين.


مكملات البربرين

يستخدم العديد من المرضى مكملات لعلاج مقاومة الانسولين من البربرين. أثبتت الدراسات فعالية هذه المكملات في تحسين هضم الكربوهيدرات. تساعد تلك المكملات أيضًا على ضبط مستويات الانسولين وكذلك مستويات السكر في الدم، بالإضافة إلى دورها الهام في تقليل الدهون الثلاثية لذلك يمكنها أن تعالج أمراض القلب والأوعية الدموية، وتساعد أيضًا على خفض الهيموجلوبين الغليكوزيلاتي؛ الذي يشير إلى مستوى السكر في الدم خلال الأشهر 2 – 3 الماضية.

قد يتفاعل البربرين مع بعض الأدوية ويمكن أن يسبب مشاكل هضمية، مثل: الإسهال أو الإمساك وتكون الغازات في الجرعات الصغيرة لذلك يجب سؤال الطبيب أولا حول الجرعات الآمنة منه.

“اقرأ أيضًا: رجيم تنظيف الجسم


مكملات الماغنسيوم لمقاومة الأنسولين

تعتبر مكملات الماغنسيوم من أفضل المكملات لعلاج مقاومة الانسولين وتحسين الصحة العامة. في حالة ارتفاع الجلوكوز في الدم وحالات مرضى السكري من النوع الثاني يفقد المريض كميات هائلة من الماغنسيوم في البول، لهذا السبب تستخدم مكملات الماغنسيوم لتعويض هذا الفقد. إليك أهم 6 منافع للمغنيسيوم:

  • خفض مستويات السكر وزيادة مستويات الطاقة.
  • ضبط ضغط الدم.
  • رفع معدل الأيض أو التمثيل الغذائي.
  • فقدان الوزن وعلاج السمنة خاصة منطقة الخصر.
  • يحسن من صحة القلب والأوعية الدموية.
  • يعزز صحة المخ.
تجنب تناول أكسيد المغنيسيوم لأنه قد يزيد من خطر الإسهال. قد تتعارض أيضا مكملات الماغنسيوم مع بعض الأدوية، مثل: المضادات الحيوية ومدرات البول لذلك ينبغي استشارة الطبيب قبل تناولها.

“اقرأ أيضًا: نظام غذائي لعلاج الامساك


مكملات الكروم لعلاج مقاومة الانسولين

مكملات الكروم لعلاج مقاومة الانسولين
مكملات الكروم لعلاج مقاومة الانسولين

يقلل نقص عنصر الكروم من قدرة الجسم على استخدام الكربوهيدرات. أثبتت الدراسات أن مكملات الكروم تقلل من نتائج متوسط مستوى السكر في الدم خلال الأشهر الماضية A1C (glycated haemoglobin) بحوالي 0.6% في الأشخاص المصابين بداء السكري من النوع 2 ، بينما يبلغ متوسط ​​الانخفاض في سكر الدم في أثناء الصيام حوالي 21 مجم / ديسيلتر ، مقارنةً بالعلاج الوهمي.

تبلغ الجرعة الموصى بها 600 ميكرو جرام، ومع ذلك عند اختيار الجرعات وجد أن الجرعة الفعالة لمرضى السكري هي 1000 ميكرو جرام. قد يمتص الكروم في صورة بيكولينات بشكل أفضل. على الرغم من فوائد الكروم كمكمل، يجب توخي الحذر من تناول مضادات الحموضة وأدوية ارتجاع المريء مع مكملات الكروم لأنها قد تقلل من امتصاصه.

“اقرأ أيضًا: مكملات غذائية تساعد على النوم


القرفة لضبط مستويات السكر

قد يتناول البعض مكملات لعلاج مقاومة الانسولين من مسحوق القرفة أو المستخلص. تناول 250 ملليجرام من القرفة قبل الفطار والعشاء لمدة ثلاثة أشهر للأشخاص المصابون بمقدمات السكري – عندما يكون معدل السكر خلال فترة الصيام من 100- 125 مجم – أدى إلى انخفاض سكر الدم أثناء الصيام بنسبة 8.4%.

كما انخفض معدل السكر خلال فترة الصيام بمعدل ما يقرب من 11 إلي 14 % لمرضى السكر من النوع الثاني والذي يكون فيه نسبة السكر خلال فترة الصيام تتراوح ما بين 120 حتى 360 مجم. لذلك تدخل القرفة ضمن المكملات الغذائية لعلاج مقاومة الانسولين.

تحتوي أنواع كاسيا الشائعة من القرفة على المزيد من الكومارين، وهو مركب قد يضر الكبد عند استخدامه بكميات كبيرة. من ناحية أخرى، تحتوي قرفة سيلان على نسبة منخفضة من الكومارين لذلك يمكن تناولها كبديل آمن.

“اقرأ أيضًا: مكملات غذائية لتحسين جودة البويضات


فيتامينات مهمة لمرضى السكر

فيتامينات مهمة لمرضى السكر
فيتامينات مهمه لمرضى السكر

هناك العديد من الفيتامينات التي تستخدم بغرض السيطرة على مستوى السكر والتحكم في نسبة الجلوكوز. تعرف على أهم الفيتامينات لخفض سكر الدم:

فيتامين سي (vitamin c)

يحسن فيتامين ج أو حمض الأسكوربيك من نتائج A1C، ويساهم في خفض نسبة الجلوكوز في الدم. فهو أحد مضادات الأكسدة المذهلة التي تعمل على حماية بطانة الأوعية الدموية من التلف الذي قد ينتج عن ارتفاع مستوى الجلوكوز: لذلك يستخدم ضمن الكثير من المكملات لعلاج مقاومة الانسولين، وهو من فيتامينات مهمة لمرضى السكر.

فيتامين د (vitamin D)

يعد اختلال مستويات فيتامين د في الجسم من أهم العوامل التي تزيد من خطر التعرض للعديد من المضاعفات في مرضى السكر من النوع الثاني، كما أنه يحسن من وظائف خلايا البنكرياس التي تفرز الانسولين بشكل طبيعي بالإضافة إلى أنه يزيد من استجابة الجسم للأنسولين أي أنه يقلل من مقاومة الانسولين. استشر الطبيب أولا قبل تناول فيتامين د بجانب أدوية أخرى.


المكملات الأخرى لعلاج مقاومه الانسولين

تتضمن أيضا المكملات الغذائية التي قد تستخدم لعلاج مقاومة الأنسولين:

  • مكملات الحلبة.
  • كبسولات الچينسنج.
  • الزنك.
  • چل الصبار.

الأسئلة الشائعة حول استخدام مكملات لعلاج مقاومة الانسولين

تتعدد الأسئلة حول استخدام مكملات لعلاج مقاومة الانسولين بسبب انتشاره وكثرة الأشخاص المصابة به وصعوبة تشخيصه أيضا، فيما يلي تعرف على أهم هذه التساؤلات:

هل الفيتامينات ترفع السكر؟

عند استخدام الفيتامينات كمكملات غذائية بجرعات مناسبة وعدم تخطي هذه الجرعة تساهم في التحكم في ظبط مستوى السكر في الدم، بالإضافة إلى الوقاية من الأمراض المختلفة والحد من مضاعفات السكر مثل أمراض القلب والأوعية الدموية.

ما هو حليب مكمل غذائي لمرضى السكر؟

جلوسيرنا جي ون (Glucerna G1) يعد من المكملات الغذائية لمرضى السكري وذوي الاحتياجات الخاصة، يحتوي على سعرات حرارية منخفضة ويمكن تناوله كبديل للوجبات. يساهم في ضبط مستويات السكر في الدم بالإضافة إلى امداد الجسم بالطاقة.

أيساهم مكمل البروتين في رفع السكر؟

لا تساهم البروتينات في رفع سكر الدم، كما ينصح المختصون بتناولها لمرضى السكري يوميًا وبالجرعات المحددة للحصول على منافعها.

تستخدم العديد من المكملات في علاج مقاومة الأنسولين، في الغالب يتم تجربة مكمل واحد وملاحظة النتائج لمعرفة إن كان فعال في علاج متلازمة مقاومة الأنسولين أم لا. ينبغي استشارة الطبيب خاصةً إن كنت من مرضى السكري وتتناول دواء الانسولين لمنع حدوث مضاعفات ناتجة عن استخدام مكملات لعلاج مقاومة الانسولين.

2023 مشاهدة
فهرس على قوقل نيوز

تابعنا الآن

إنضم لقناتنا على تيليجرام