هوايات المعاقين (Hobbies of the disabled)؛ يحتاج الأشخاص ذوي القدرات المختلفة أو الأفراد المصابين بإعاقة لممارسة الهوايات لإمتاعهم وتنمية قدراتهم العقلية والجسدية، فضلًا عن تخليصهم من التوتر والقلق الذي يرافق الحياة المختلفة التي يعيشها المعاق. حاولنا في مقالنا فهم سبب حاجة المعاقين لممارسة الهوايات، وما هي هوايات المعاقين التي يمكن لهؤلاء الأشخاص القيام بها، ما الأنشطة الممتعة التي تناسبهم. إذا كنت معاقًا أو تهتم بشخص معاق، يمكن أن تكون هذه المقالة أفضل دليل عن الأنشطة التي يمارسها الأشخاص ذوي القدرات المختلفة، وأن تساعدك لتحسين حياتك وحياة من حولك، لنبدأ.
لماذا يحتاج المعاقون إلى هوايات؟
الشخص المعاق هو الشخص الذي يعاني من نقص في بعض القدرات الجسدية أو العقلية، فقد يسبب هذا النقص توترًا نفسيًا وإحساسًا بالكآبة، وهو يشكل حاجزًا يمنعهم من ممارسة مهامهم وأنشطتهم اليومية بكفاءة، وقد يسبب احتجازهم داخل المنزل وإصابتهم بالكآبة والملل، لذلك تعد ممارسة الهواية وتأهيل المعاقين من أفضل الخيارات امامهم لقضاء وقت ممتع ومفيد، وإعادة البسمة والامل. من هنا ندرك أهمية اختيار نوع هوايات المعاقين المناسبة لنوع إعاقة الشخص، ومدى ملائمتها لإمكانياته الجسدية وحاجته النفسية.
هل يمكن للشخص المعاق ممارسة هواية؟
يمكن أن نعرف الهواية أنها النشاط الممتع الذي يقوم به الفرد في وقت الفراغ، تهدف ممارسة الهواية للاستمتاع وأخذ استراحة من نمط الحياة المعاصرة السريع والمرهق، كما أنها من الوسائل الفعالة لتحسين الحالة النفسية والمزاجية، والتخلص من القلق.
بالنسبة للأشخاص ذوي الإعاقة يمكن اختيار هواية مناسبة لقدراتهم العقلية والبدنية لمساعدتهم على تطوير مهاراتهم، والانخراط بشكل أكبر في المجتمع، فضلًا عن تحفيزهم لتخطي الحواجز التي تسببها الإعاقة أمام تقدمهم واستمتاعهم بالحياة. ومن هنا تأتي أهمية توفر فعاليات وأنشطة تمكن ذوي الإعاقة من ممارسة هوايات المعاقين المناسبة لقدراتهم، وقضاء وقتهم بفعالية ومتعة ومرح.
الهوايات التي يمكن للمعاقين القيام بها
بسبب الإعاقة، يتم احتجاز الشخص المعاق ضمن المنزل، وتمر عليه الأيام متشابهة دون أن يجد ما يعمله للتسلية والفائدة، للاهتمام أكثر بهذا الجانب وإضفاء بعض الإشراق على حياة هؤلاء الأشخاص، جمعنا مجموعة من الأنشطة والهوايات التي يمكن للمعاقين القيام بها، حيث توجد العديد من فئات الأنشطة التي يمكن تشجيع الأشخاص ذوي الإعاقة القيام بها في وقت الفراغ، من هذه الفئات 5 أنشطة من هوايات المعاقين:
- الأنشطة الداخلية:
وهي مناسبة للمصابين بإعاقة تمنعهم من الخروج من المنزل ومشاركة النشاطات الخارجية، من أكثر الهوايات الداخلية شيوعًا القراءة والطهي والرسم، وممارسة الحرف اليدوية كالنحت والفنون الأخرى.
- الأنشطة الجمالية:
يتميز هذا النوع من الهوايات بأنه مهدئ للنفس يزيل التوتر، ويرفع مزاج الممارس، من أهم الهوايات الجمالية الفنية عزف الموسيقا، والغناء والتمثيل. - الهوايات الإبداعية:
يساعد هذا النوع من الهوايات المعاق على تنمية نفسه، و التعبير بشكل أفضل عن مشاعرهم واحتياجاتهم النفسية، ويزيد حماسهم واندفاعهم للحياة، من الهوايات الإبداعية كتابة القصائد، وتصميم الأزياء، وصنع الحلي والاكسسوارات، ومن الممكن اقتراح حرفة الاوريغامي، أو صنع الكعك والحلويات. - هوايات الجمع:
من هوايات المعاقين البسيطة التي يمكن للأفراد المصابين بحالات شديدة من الإعاقة ممارستها، وهي هوايات تساعد على تطوير شخصية الفرد الممارس وتشعره بالسعادة. من أهم هذه الهوايات جمع الطوابع والعملات.
- الأنشطة الخارجية:
من المعروف اثر الخروج والتنزه بالطبيعة في تحسين الحالة النفسية للشخص، وهي ذات فائدة أكبر للشخص المعاق حيث يمكن إخراجه في الهواء الطلق للاستمتاع بالطبيعة وممارسة الالعاب في الهواء الطلق، واكتشاف الطبيعة حوله.
أفضل هوايات المعاقين (ذوي القدرات المختلفة)
بعد الاطلاع على أهمية ممارسة هوايات المعاقين وقسمنا هذه الهوايات إلى أنواع، نورد اقتراحات لبعض أنواع الهوايات للاختيار بينها بما يناسب الإمكانيات الشخصية وقدرات المعاق. من أفضل هوايات المعاقين:
- القراءة:
مهما كانت قدرة الشخص على الحركة محدودة بإمكانه قراءة الكتب والمجلات، والاطلاع على مختلف الثقافات، واكتساب الكثير من المعارف، تدعم القراءة خبرات هؤلاء الأشخاص وتطور مفردات لغتهم، وتزيد ثقتهم بنفسهم.
- العزف على الآلات الموسيقية:
تساعد الموسيقى على تخفيف القلق والتوتر، وتفرغ الطاقة، وتزيد البهجة والسعادة، إن تعلم المعاق على آلة موسيقية وعزفه مقطوعات محببة يخلصه من ضغوطه النفسية ويزيد توازنه وفرحه، وهو يعزز الثقة بالنفس.
- ألعاب الطاولة:
تساعد الألعاب المحلية اللوحية التي يمكن لعبها في المنزل مثل الشطرنج والأونو (Uno) والبنغو وغيرها على تفاعل المعاق مع المحيطين وقضاء وقت ممتع، وهي تنمي قدرته على التفكير وحل المشاكل التي تواجهه.
- تعلم اللغات:
يمكن اللجوء لمدرسين أخصائيين أو التعلم عن طريق التطبيقات المتوفرة عبر الانترنت لتعليم المعاقين لغات أخرى تزيد معارفهم وتوفر لهم العديد من المزايا والفرص.
- الحرف اليدوية:
إن صناعة الكعك أو الحلي أو صنع بطاقات التهنئة، تمنح التسلية والمتعة، وقد تكون وسيلة لكسب المال تحقق بعض الاستقلالية المادية للمعاق.
- البستنة:
من الهوايات الممتعة ويمكن ممارستها داخل المنزل في أصص خاصة أو خارجه في الحديقة، تساعد البستنة على شعور المعاق بالترقب أثناء نمو النباتات، وفرحه بالنجاح عند قطف الثمار أو بيع الشتلات. تتميز هذه الهواية أنها مناسبة للأفراد الذين يتنقلون بالكرسي المتحرك.
- ركوب الخيل:
من أنواع رياضات المعاقين هواية ذات فوائد علاجية حيث تستخدم كعلاج طبيعي للعديد من حالات الإعاقة، وتدخل ضمن استراتيجيات إعادة التأهيل.
- الصيد وصيد الأسماك:
من الرياضات الممتعة التي تمارس في الهواء الطلق، وتساعد على الاستمتاع بالطبيعة، يمكن استخدام معدات خاصة تتكيف مع قدرات المعاق وتمكن من الصيد.
فوائد الهوايات للشخص المعاق
نظرًا لان الأشخاص ذوي الإعاقة يكونون غابًا محدودي الحركة، لذلك فهم يملكون وقت فراغ اكثر من غيرهم، لذلك تكون ممارسة الهوايات مهمة لشغل حياتهم، ومن أهم فوائد هوايات المعاقين:
- تخفيف التوتر:
تسبب الإعاقة ضغوطًا نفسية وعقلية، لذلك يصاب الأشخاص المعاقون بالقلق بنسب أكبر من غيرهم، وهم يواجهون صعوبات في مواجهة ظروف حياتهم، وتعد ممارسة الهوايات من افضل الطرق لتجاوز هذه الأزمات والتخلص من الضغوط.
- زيادة الثقة بالنفس:
من الملاحظ بشكل واضح قلة ثقة المعاق بنفسه بسبب نقص كفائته في ممارسة مهامه اليومية، وبسبب الإعاقة من أشد الاحتياجات النفسية للمعاق دعم العائلة والأشخاص المحيطين به، لذلك يساعد انخراطه في هواية أو نشاط جماعي في زيادة ثقته بإنتاجيته.
- زيادة الشجاعة ومواجهة التحديات:
تعد مهام الحياة اليومية والتي يقوم بها الافراد الطبيعيون بشكل تلقائي تحديًا لدى الأشخاص المعاقين، لذلك تساعد ممارسة الهوايات على تطوير قدراتهم وزيادة شجاعتهم تجاه تحديات الحياة.
- الاستخدام الفعال للوقت:
يعد الانخراط في هواية ممتعة ومثمرة فرصة جيدة للمعاقين لتمضية وقتهم بفاعلية وفائدة، ومنحهم المتعة والاسترخاء.
هوايات الأطفال المعاقين
يحتاج الأطفال ذوي الإعاقة إلى دعم خاص من المحيط، وتشجيع على ممارسة هواياتهم التي تدعم تطورهم العقلي والجسدي لتطوير مهارات التعلم والتواصل، وتفيد في انخراطهم مع أقرانهم للنمو بشكل سوي، من أهم هوايات الأطفال المعاقين:
- ألعاب ليغو:
يمكن للأطفال بناء الكثير من الأشياء بواسطة ألعاب ليغو، وهي تحفز مخيلتهم وتزيد قدرتهم على الإبداع.
- ألعاب الفيديو:
يمكن البدء بممارسة ألعاب بسيطة تناسب قدرات الطفل، وقد بينت بعض الدراسات أن ممارسة ألعاب الفيديو تساعد على تخفيف قلق الطفل، وتهدئه، لكنها قد تسبب الإدمان لذلك يجب وضع قواعد صارمة لاختيار وقت محدود للعب.
- مشاهدة الرسوم المتحركة:
تساعد برامج الرسوم المتحركة مثل الإنمي على تسلية الطفل وتوسع خياله وتحسن مفرداته، يمكن مشاركة الطفل مشاهدة الرسوم المتحركة وتشجيعه على رسم الشخصيات.
- ممارسة الرياضة مثل المضي او السباحة:
يملك الطفل طاقة حركية كبيرة يمكن تفريغها بتشجيعه على أن يمارس المشي أو السباحة أو تمرير كرة وهوايات رياضية اخرى، إذا كان قادرًا على ذلك، ويمكن أخذ الأطفال غير القادرين في نزهات إلى الحدائق والمتنزهات لقضاء وقت ممتع.
- هواية رعاية حيوان أليف:
تساعد الحيوانات الاليفة على تسلية الأطفال المعاقين وإدخال البهجة إلى حياته، يمكن اقتناء قط أو كلب أو ممارسة رياضة ركوب الخيل لزيادة اهتمام الطفل بالحيوانات الأليفة، وتعد رعاية الحيوانات المنزلية من أكثر هوايات المعاقين الاطفال او الكبار إيجابيةً وتأثيرًا.
كيفية اختيار الهواية المناسبة للطفل المعاق
يكون الأطفال المعاقين أكثر حساسيةً وقد يصعب على الأهل معرفة كيفية اختيار الهواية التي تحفز الطفل وتمتعه، خاصةً إذا كانت إعاقته عقلية مثل أطفال التوحد، توجد بعض النصائح التي تساعد على تحديد المناسب من هوايات المعاقين الأطفال:
- محاولة اللعب مع الطفل ومراقبة أنواع الألعاب التي تثير اهتمامه، وتشعره بالراحة والمتعة.
- العمل على وضع خطة لإدخال الهواية بشكل تدريجي ضمن نشاطات الطفل اليومية، مع تقدير مدى ملائمتها لوضعه.
- التحلي بالمرونة والصبر حتى يتكيف الطفل مع تجربة هواية جديدة، ويستمتع بالانخراط فيها.
هل يوجد مراكز لممارسة هوايات المعاقين في الدول العربي؟
نعم توجد مراكز متخصصة في بعض الدول العربية مثل مركز العين لرعاية وتأهيل المعاقين ومركز هوايات خليفة بن زايد آل نهيان، قدمت هذه المراكز خدمات متنوعة وراعت جميع هوايات المعاقين.
كيف احدد نوع هواية مناسب لشخص معاق من أسرتي؟
لكل شخص إمكانياته الخاصة، وميول نحو هوايات أو أعمال محددة، يجب التحدث مع الشخص وتجربة الهوايات التي يمكن أن يجربها، كذلك إشراكه في النادي الرياضي أو النوادي الترفيهية والانشطة الرياضية للمعاقين.
في الختام تحدثنا عن أهمية الهوايات للأشخاص ذوي القدرات المحدودة، وتأثير ممارسة هوايات المعاقين (Hobbies of the disabled) على زيادة ثقتهم وشجاعتهم، وتعزيز توازنهم النفسي، وانخراطهم في المجتمع بثقة وفاعلية، يمكن مراجعة المؤسسات المحلية التي ترعى هؤلاء الأشخاص وإشراك المعاق بالأنشطة الجماعية وهوايات المعاقين في المراكز الخاصة أو نادي المعاقين لمساعدتهم.
عذراً التعليقات مغلقة