نظام غذائي لمريض البواسير؛ هو حل سحري وفعال للتغلب على هذه المشكلة المزعجة؛ حيث يعاني العديد من الأشخاص من البواسير التي تشير إلى حدوث التهاب وانتفاخ في فتحة الشرج بسبب الإمساك والضغط المستمر على هذه المنطقة. تتعدد طرق العلاج، وتشمل اتباع النظام الغذائي لمرضى البواسير وتناول الأطعمة الغنية بالألياف. تعرف في هذا المقال على الفواكه المفيدة للبواسير بالإضافة إلى أهم النصائح لمرضى البواسير.
نبذة عن البواسير
يشير مرض البواسير إلى انتفاخ الأوردة في الجزء السفلي من المستقيم، ويمكن أن تنقسم إلى نوعين، فقد تكون داخلية أو خارجية. في حالة البواسير الداخلية لا يشعر المريض بألم ولكن غالبًا ما يصاحبها نزيفًا من هذه الأنسجة بعد التبرز، بالإضافة إلى بروز الجلد أثناء حركة الأمعاء. في الغالب لا يوجد ألم أو حكة، أما النوع الآخر وهو البواسير الخارجية فهي الأكثر شيوعا ويصاحبها ألمًا بالإضافة إلى حكة شديدة وكتل وأيضًا تورم حول فتحة الشرج، كذلك يتميز هذا النوع من البواسير بألم شديد عند الجلوس؛ لذلك ينصح باتباع نظام غذائي لمريض البواسير للتخفيف من هذه الأعراض المزعجة.
إذا كان المريض يعاني من النزيف أو تحول لون البراز إلى الأسود ولم تتحسن الأعراض بعد أسبوع من العلاج المنزلي واتباع نظام غذائي لمريض البواسير، ينبغي أن يعود إلى الطبيب قد يكون هناك سبب آخر غير البواسير.
الأطعمة الموصى بها لمريض البواسير
يعد المحافظة على نظامك الغذائي هو أفضل علاج لتجنب وتحسين أعراض البواسير المزعجة. تعرف على أهم 9 أطعمة لمحاربة هذا المرض والتي ينصح بتناولها عند اتباع نظام غذائي لمريض البواسير:
- الحبوب الكاملة، منها الشوفان.
- البقوليات.
- البروكلي وبعض الخضروات الصليبية.
- الخرشوف غني بكميات كبيرة من الألياف.
- بعض الخضراوات الجذرية، مثل: البطاطا، والبطاطس واللفت.
- القرع للحفاظ على حركة الجهاز الهضمي.
- الفلفل الحلو والكرفس.
- الخيار والبطيخ لجلب الماء والألياف للقناة الهضمية.
- السوائل لها دور في الوقاية بشكل كبير.
- شرب كميات وفيرة من المياه.
الفواكه المفيدة للبواسير
يساعد تناول الفاكهة الصحية في علاج الشرخ الشرجي والبواسير. تشمل أهم الفواكه اللازمة لمحاربة هذا المرض:
الكمثرى والتفاح
يحتويان على كميات هائلة من الألياف وهي من العناصر الأساسية لعلاج البواسير، كمية الألياف الموجودة في الثمرة المتوسطة الناضجة من الكمثري تعادل 22% من الاحتياجات اليومية. كذلك التفاح يحتوي على 5 جم من الألياف منها البكتين الذي يقلل من خطر الإصابة بالإمساك ويلين البراز وبالتالي يحد من خطر التعرض للإصابة بالبواسير.
الموز للبواسير
تحتوي ثمرة الموز المتوسطة على 3 جم من الألياف منها البكتين وهو ملين طبيعي يحسن من عملية هضم الطعام ويساعد على الوقاية من الإمساك الذي يسبب تفاقم أعراض البواسير، بالإضافة إلى ذلك فإنها تتميز باحتوائها على النشا المقاوم الذي يغذي البكتيريا النافعة في الأمعاء وفيتامين ج الضروري للحفاظ على صحة الأوعية الدموية. لذلك يعد الموز هو الحل الأمثل لمريض البواسير للوقاية من هذه المشكلة الصحية.
توت العليق
يعتبر التوت العليق من الأكل المناسب لمرضى البواسير في نظامهم الغذائي، فهو يتضمن كمية كبيرة من الألياف بالإضافة إلى 85% من المياه كما يساعد على الإخراج وكذلك عدم الإجهاد الذي يسبب البواسير. بالإضافة إلى ذلك، فإنه يحتوي أيضا على مضادات الأكسدة التي تساهم في علاج الالتهابات.
البرقوق المطهي
البرقوق ملين طبيعي وهو من الأطعمة المناسبة للبواسير. تحتوي هذه الثمرة على الألياف والسوربيتول (Sorbitol) الذي لا يتم هضمه في الأمعاء فيعمل على سحب الماء إلى القناة الهضمية، لذلك تساعد في زيادة ليونة البراز وسهولة الإخراج وتقليل الضغط الناتج عن الإمساك.
فوائد البرتقال للبواسير
يعتبر البرتقال الحل الأمثل لعلاج الكثير من الأمراض منها البواسير. تحتوي القشرة الداخلية لثمار الفواكه الحمضية على كميات هائلة من الألياف التي تساعد على حركة الأمعاء، بالإضافة إلى احتوائه على فيتامين سي اللازم لتعزيز المناعة، ولهذا يعتبر من أفضل الأطعمة عند اتباع نظام غذائي لمريض البواسير.
ما هي الأكلات الممنوعة لمرضى البواسير؟
هناك أنواع مختلفة من الطعام الممنوع تناوله إذا كنت تعاني من الإمساك أو لديك فرصة للإصابة بالبواسير، أهمها الطعام منخفض الألياف. تتضمن أهم 7 أطعمة ينبغي تجنبها أثناء اتباع نظام غذائي لمريض البواسير:
- منتجات الألبان.
- الدقيق الأبيض منزوع النخالة.
- اللحوم الحمراء تحتاج وقت أطول للهضم.
- اللحوم المصنعة تزيد خطر الإصابة بالإمساك وتسبب البواسير.
- الوجبات السريعة صعبة الهضم.
- الطعام المملح والأطعمة الحارة.
- الكحوليات ومشروبات الكافيين تسبب تحجر البراز.
أهم النصائح عند اتباع نظام غذائي لمريض البواسير
اتباع هذه النصائح يساهم بشكل كبير في التخلص من الألم والتورم والانتفاخ المصاحب للبواسير ويساعد على خروج البراز بسهولة. إليك 6 خطوات هامة للتغلب على هذا المرض:
- الإكثار من الخضروات والفواكه الغنية بالألياف.
- تناول ملعقة من العسل مع زيت الزيتون والزبادي أو عصير التفاح في الإفطار.
- إذا كنت تشعر بالحاجة لدخول الحمام لا تؤجلها.
- ارفع قدميك أثناء التبرز لأن ذلك يسهل من خروج البراز.
- ممارسة الرياضة أهمها رياضة المشي.
- يمكن استخدام الكريمات الموضعية لتخفيف الألم.
طريقة النوم لمرضى البواسير
وضعية النوم المناسبة أحد طرق علاج البواسير لمنع تفاقم آلامها المزعجة. تختلف وضعية النوم من مريض لآخر، ولكن في النهاية ينبغي أن يختار المريض الوضع الأكثر راحة له. من ضمن التوصيات أن يكون الفراش مريح مع اختيار الملابس المريحة والابتعاد عن الملابس الداخلية التي تزيد من الضغط على هذه المنطقة. يمكن أن يسبب النوم على الظهر زيادة الضغط الواقع على منطقة الشرج؛ لذلك قد يفضل البعض النوم على أحد الجانبين أو البطن.
مشروبات مفيدة لمرضى البواسير
ينبغي الاهتمام بالنظام الغذائي لمريض البواسير وكمية السوائل التي يتناولها يوميًا. ينصح الأطباء دائما مرضى البواسير بتناول كميات كبيرة من المياه على مدار اليوم وتجنب الجفاف، بالإضافة إلى المشروبات الملينة، مثل: البابونج، والزنجبيل، والكراوية والنعناع. يمكن تناول بعض العصائر أيضا، مثل: عصير الليمون والرمان لتخفيف الألم وعلاج الانتفاخات والغازات، كما يجب الابتعاد عن المشروبات التي تهيج البواسير، مثل: الألبان والشاي الأسود والكحول.
الأسئلة الشائعة حول اتباع نظام غذائي لمريض البواسير
تتعدد الأسئلة حول النظام الغذائي الخاص بمرضى البواسير باعتباره أولى طرق العلاج للقضاء على هذا المرض. لنتعرف على أهم هذه التساؤلات، وتشمل:
ما هي فوائد الليمون للبواسير؟
يساعد الليمون في تخفيف ألم البواسير وتقوي جدران الأوعية الدموية، يتم وضع كمية من عصير الليمون على قطنة ربما يكون هناك إحساس بالحرقان في البداية ولكن سوف يعالج الألم والتورم.
هل الطماطم مفيدة للبواسير؟
تحتوي الطماطم على كميات كبيرة من مركبات الفلافونويد، يفضل تناولها في صورة طازجة بدون طهي والحفاظ على الجلد والأوراق وعدم نزعهما إلا قبل تناول الطماطم مباشرة.
أيعتبر الحليب مضر للبواسير؟
لا ينصح بتناول منتجات الألبان لمرضى البواسير لأنها تزيد من تكون الغازات وحدوث الإمساك واضطرابات الجهاز الهضمي، مما يزيد من خطر للإصابة بالبواسير والألم المصاحب لها.
اتباع نظام غذائي لمريض البواسير هو الحل الأمثل والطبيعي للقضاء على هذه المشكلة، ينصح بتناول نظام غذائي غني بالألياف التي تتواجد بوفرة في الخضروات والعديد من الفواكه، مثل: التين والبرقوق. سوف يساعد ذلك على الوقاية من البواسير أو تخفيف آلامها الشديدة لدى الكثير من المرضى.
عذراً التعليقات مغلقة