فوائد الجوافة العلاجية؛ هل سبق لك أن تذوقت فاكهة الجوافة أو استمتعت برائحتها الفريدة؟ هل تعلم أن ثمار الجوافة تمتاز بعناصر التغذية الكثيرة والمفيدة للجسم مثل: الألياف ومضادات الأكسدة والبوتاسيوم وفيتامين ج والمنجنيز والليكوبين وحمض الفوليك؟ كما أنها ذات منافع علاجية متعددة للبشرة والخصوبة والضغط والسمنة والكوليسترول. دعونا نتعرف على الجوافة واستخدامات هذه الفاكهة في علاج الأمراض.
نبذة عن الجوافة
إنها أحد أنواع النباتات ويحوي جنسها أكثر من 100 نوع. هي فاكهة منتشرة في أفريقيا وأمريكا الجنوبية والمناطق الاستوائية وأمريكا الوسطى والكاريبي وقلقيلية- فلسطين. تعد الأهم على الإطلاق من الناحية الاقتصادية، كما تدعى باسم تفاح المناطق الاستوائية.
بالإضافة إلى ذلك تنمو شجرة الجوافة وصولاً إلى ارتفاع كبير. أما ثمرتها فإنها بدون قشر ولحمها سميك أبيض أو وردي أو أحمر داكن وهي كثيرة البذور. تستخدم ثمرة الجوافة في إعداد المربيات والعصائر، أما الأوراق كشاي عشبي صحي وخلاصة الأوراق لصناعة مكمل غذائي.
فوائد الجوافة والدورة الشهرية
نساء كثيرات لديهن مشكلة عسر الطمث أي أنهن يعانين من مجموعة أعراض مؤلمة خلال فترة الدورة الشهرية ومنها: تقلصات المعدة. بالتالي تفيد الجوافة أكثر من المسكنات بحسب الدراسات في التخفيف من شدة آلام المرأة إثر تقلصات أو تشنجات الرحم وذلك في حال تناوله بصورة يومية.
الجوافة ومرض السكري
هل من ارتباط بين الجوافة ومرض السكري؟ نعم للجوافة قدرة كبيرة على ضبط مستويات السكر في الدم لدى مرضى السكري والمعرضين للإصابة به. كما أنها تحتوي على نسبة قليلة من السكريات لذلك فإن تناولها على الدوام يقي المريض من مضاعفات مرض السكر ومنها: القدم السكري.
فوائد الجوافة للخصوبة
تحتوي ثمار وعصير وأوراق الجوافة على مجموعة كبيرة من الفيتامينات والعناصر الغذائية ومضادات الأكسدة البالغة التأثير على الصحة الجنسية ولكن بشكل خاص على علاج الخصوبة. السبب في ذلك هو احتواء الجوافة على الليكوبين والإيثانول والزنك وفيتامين ج التي تعمل مجتمعة على تحسين القدرة الجنسية وإنتاج الحيوانات المنوية.
الجوافة لعلاج نزلات البرد
بما أن الجوافة تحتوي على نسبة عالية من الحديد وفيتامين سي مقارنةً بالعديد من أنواع الفواكه الأخرى لذلك فهي تقي من عدوى الفيروسات والبرد. لكن الأهم أن عصير الجوافة وخاصةً النيئة له دور فعال في علاج البرد والسعال ويعود السبب في ذلك لمساعدته في التخلص من المخاط وتنظيف الحلق والرئتين والجهاز التنفسي. لذلك احرص على شرب كوب واحد من عصير الجوافة يومياً.
فوائد الجوافة لعلاج السرطان
بعد أن تحدثنا عن الجوافة ومرض السكري وعن أهميتها في تقليص أوجاع الدورة الشهرية وفي علاج الكحة نصل إلى فوائد الجوافة لعلاج السرطان وهي الأكثر شهرة حيث تمنع الجوافة أو توقف نمو الخلايا السرطانية وخاصةً لدى مرضى سرطان البروستاتا والفم والثدي. أما السبب في ذلك توفر مضادات الأكسدة بنسبة عالية والتي تمنع الجذور الحرة من القيام بإتلاف الخلايا مما يؤدي للإصابة بالسرطان.
الجوافة وأمراض الكلى
بما أن ثمرة الجوافة توفر كميات جيدة من البوتاسيوم وفيتامين C لذلك فهي مفيدة جداً لمرضى الكلى. ذلك أن البوتاسيوم يخفف من تأثير الصوديوم السلبي أما فيتامين سي يعمل على تقليل نسبة البروتين في البول، وهذه الأخيرة أحد أبرز الأعراض الشائعة لدى مريض الكلى.
بالإضافة لما سبق إن الفيتامين C هو مضاد للأكسدة. بالتالي له دور وقائي للكلى من التلف ومقوي للجهاز المناعي ومحسن لوظائف الكلى، وكل ذلك مفيد لمريض الكلى وللمعرض للإصابة بالمرض كذلك الأمر.
فوائد الجوافة والرجيم وعلاج السمنة
فائدة أخرى بعيدة عن الأمراض وبالأخص عن فوائد الجوافة لعلاج السرطان تختص بأحد أبرز مشاكل العصر التي يعاني منها الكثير من الناس بسبب نمط حياة غير صحي وكثرة تناول الأطعمة المصنعة والسكريات، ألا وهي السمنة. لكن إليك الأهم تعتبر الجوافة من الأطعمة التي تفيدك عند اتباع رجيم معين لإنقاص الوزن.
بالنتيجة لا تتردد في تضمين الجوافة في نظامك الغذائي لأنها غنية بالألياف والفيتامينات والمعادن وسعراتها الحرارية تبلغ 37 سعرة حرارية فقط في الحبة الواحدة، مما يشعرك بالشبع ويساعدك في علاج الوزن الزائد والسمنة لديك.
الجوافة ومرض القلب
الجوافة مفيدة في تعزيز صحة القلب ولكن هل من علاقة بين الجوافة ومرض القلب من الناحية العلاجية؟ وجدت دراسة أن تناول الجوافة الناضجة قبل أي وجبة يؤدي إلى انخفاض ضغط الدم، كما يساهم في خفض الكوليسترول الكلي ورفع الكوليسترول الجيد.
بالنتيجة تظهر فوائد فاكهة الجوافة لعلاج الضغط المرتفع والكوليسترول الضار. هذا الأمر يفيد مرضى القلب وكذلك يحمي الأشخاص الآخرين من مخاطر الإصابة بالسكتة الدماغية وأمراض القلب.
أهمية الجوافة لعلاج المعدة
بعد أن تعرفنا على الارتباط بين الجوافة ومرض القلب نصل لحالات المعدة المرضية. بالتالي تتميز الجوافة بأنها من أكثر أنواع الفواكه الغنية بالألياف الغذائية مما يساعد في تعزيز حركة الأمعاء وتنظيفها وإعانة الجسم على حفظ الماء وتحسين وظائف الجهاز الهضمي.
من هنا تظهر فائدة الجوافة لعلاج المعدة من أي مشاكل صحية تصيبها أو التقليل من حدة أعراضها، مثل: الإسهال، الإمساك وجرثومة المعدة. لكن امتنع عن الإفراط في تناول الجوافة لأن ذلك يسبب إفساداً للجهاز الهضمي وتحديداً إذا كنت تعاني من متلازمة القولون العصبي.
فوائد الجوافة العلاجية الأخرى
أدركنا أن للجوافة فوائدها الطبية الكثيرة والمتنوعة ولكن لا زال هناك المزيد، إليك أبرز 4 علاجات مذهلة:
- المغنيزيوم المتوفر في فاكهة الجوافة فعال في علاج التشنجات العضلية وتهدئة الأعصاب.
- تفيد الجوافة في تحسين البصر لدى المريض ومنع تدهوره وذلك بسبب غناها بفيتامين أ.
- تتمتع الجوافة بخصائص مكافحة الشيخوخة لأنها غنية بفيتامين ج وأ ومضادات الأكسدة مثل: الليكوبين (Lycopene) والكاروتين المغذية للبشرة.
- تعالج الجوافة ضعف عضلات الوجه لذلك يمكن استخدام مغلي الجوافة غير الناضجة على البشرة مباشرةً لشد الوجه.
أسئلة شائعة حول فوائد الجوافة العلاجية
تناولنا فوائد الجوافة العلاجية واستعمالها في المجال الطبي بشكل واسع ومفصل ولكن يبقى هناك بعض المعلومات المفيدة حول هذه الفاكهة الشهية:
هل الجوافة تعالج مرض النقرس؟
ما من دراسات أكدت قدرة الجوافة على علاج مرض النقرس أو التخفيف من أعراضه أو الوقاية منه.
الجوافة هل تساعد على النوم؟
سبق وذكرنا أن الجوافة مهدئة للأعصاب، كما أنها تهدئ العقل وبالتالي فهي تساعدك على النوم.
كيف يتم تناول الجوافة؟
تستطيع تناولها مع قشرتها أو أن تخرج البذور بالملعقة أو أن تضيف لها نكهات إضافية مثل شراب القيقب أو العسل أو السكر.
أتسبب الجوافة الغازات؟
بطبيعة الحال الإسراف في أكل الجوافة يؤدي للانتفاخ وذلك بسبب مادة الفراكتوز المتوفرة بنسبة 40٪ في الجوافة التي لا يستطيع جسم البعض هضم نسبة كبيرة منها فتبقى في الأمعاء مسببة الانتفاخ.
فوائد الجوافة العلاجية؛ فاكهة لذيذة وغنية بالعناصر الغذائية والألياف ومنخفضة السعرات الحرارية وعلاوة على ذلك فهي مفيدة لصحة جسم الإنسان ومستخدمة على نطاق واسع كعلاج لعدة أمراض مثل: السرطان والهضم والقلب والسكري والكلى والخصوبة والسمنة لذلك تعد إضافة رائعة لنظام غذائي صحي يعزز عافية جسمك وسلامته من الأمراض.
عذراً التعليقات مغلقة