أضرار التين؛ من المشهور أن تناول التين يحقق لجسم الإنسان العديد من الفوائد الصحية الرائعة، حيث يحتوي التين على نسبة عالية من عناصر غذائية هامة ومفيدة للصحة، بالإضافة إلى الطعم المحبب لهذا النوع من الفواكه، ولكن يمكن لتناول التين التسبب في عدة أضرار للصحة. هنا سوف نتعرف على أضرار التين للجسم، حيث سنتناول أهم وأخطر 12 نوع من مخاطر تناوله، مع بيان كيفية المنع والتقليل من هذه المخاطر.
الحساسية من مخاطر التين
أحد أضرار التين للجسم المحتملة، أن تناول هذه الفاكهة أو استخدامها بشكل عام قد يحفز من حدوث رد الفعل التحسسي لدى بعض الأشخاص. رد الفعل التحسسي هذا قد يكون بسيط وغير خطير، كما قد يكون حاد في بعض الحالات، وقد يشمل عدة أعراض منها: التهاب الملتحمة، والتهاب الأنف.
هناك بعض الفئات المعينة التي قد تكون عرضة للإصابة بالتحسس من التين، وهي التالي:
- الأشخاص المصابون بالحساسية المباشرة تجاه فاكهة التين.
- الشخص المصاب بالحساسية تجاه التالي:
- عائلة التوت.
- شجرة التين الناحبة.
- كذلك مادة اللاتكس الطبيعية.
- حبوب اللقاح.
- المرأة الحامل:
حيث قد ينشأ لديها نوع من الحساسية تجاه فاكهة التين، وذلك بسبب التغييرات الهرمونية التي قد يتعرض لها الجسم خلال فترة الحمل.
هبوط سكر الدم من أضرار التين
أحد أضرار التين للجسم المحتملة، أنه قد يكون لهذه الفاكهة لها تأثير طبيعي يخفض مستويات السكر في الدم، لذلك يوصي الأطباء بعض الفئات التالية بشكل خاص بتوخي الحذر عند تناول التين:
- الأشخاص المصابين بمرض السكري
- الشخص المقبل على إجراء عملية جراحة.
للعلم فإن التأثير الخافض لسكر الدم لا يقتصر على ثمار التين فقط بل يشمل أيضًا أوراق التين، حيث يمكن لتناول أوراق التين أو مكملات أوراق التين التسبب في حصول هبوط مفرط في سكر الدم لدى الشخص المصاب بمرض السكري الذي يستخدم الأنسولين وبعض الأدوية الخافضة لمقاومة مرض السكري.
أضرار التين على المعدة
تتمثل أضرار التين على المعدة في التسبب في اضطرابات ومشاكل متنوعة في الجهاز الهضمي للإنسان، حيث أن تناول التين بكميات مفرطة وبدون اعتدال قد يتسبب في حدوث مشاكل في الجهاز الهضمي، ومنها التالي:
الإصابة بعدد من الاضطرابات الهضمية
من ضمنها التالي: النفخة، وآلم المعدة، والإصابة بالإسهال، وليونة البراز، وذلك يرجع لغنى هذه الفاكهة بالألياف الغذائية، وبشكل خاص عند تناول التين المجفف بإفراط.
حدوث النزيف في القناة الهضمية
يحدث هذا الأمر لدى بعض الأشخاص، ويرجع السبب في حدوث ذلك بسبب تواجد مادة اللاتكس في التين، وهي عبارة عن مادة بيضاء قد توجد على ثمار التين الطازجة.
حصول الانسدادات في الأمعاء
يحدث هذا الأمر بسبب غنى ثمار فاكهة التين بالبذور الصغيرة، حيث أن تلك البذور قد لا يستطيع الجهاز الهضمي للشخص التعامل معها بشكل صحيح وهضمها.
أضرار التين للبشرة
تتمثل أضرار التين للبشرة في الإصابة بمشاكل في الجلد، حيث قد يتسبب تناول التين لدى بعض الأشخاص في الإصابة بفرط حساسية الجلد تجاه أشعة الشمس، أو ما يطلق عليه طبيًّا اسم التهاب الجلد ضوئي المنشأ. يحدث هذا النوع من أضرار التين للبشرة تحديدًا عند وضع ورق التين على البشرة، أو في حالة الإفراط في تناول التين.
- للعلم فإن فرط الحساسية تجاه أشعة الشمس قد يؤدي إلى زيادة فرص الإصابة بالمشاكل التالية:
- سرطان الجلد.
- كذلك الشيخوخة المبكرة.
- كما قد تتسبب فاكهة التين أيضًا في ظهور الطفح الجلدي لدى بعض الأشخاص عند لمس ثمار أو أوراق التين.
التأثير السلبي على مفعول مميعات الدم
يجب تحديدًا على الشخص المريض الذي يتناول الأدوية المميعة للدم، العمل على إبقاء مستويات الفيتامين ك في جسمه ضمن المعدلات الطبيعية، لذلك قد يكون تجنب تناول التين أحد الخيارات الأفضل لهذا المريض.
من المعروف أن التين الطازج والتين المجفف بهما مستويات عالية من الفيتامين ك، وهذا الأمر بالتأكيد قد يحدث تأثير سلبي على الحالة الصحية للشخص المريض الذين يتناول مميعات الدم.
مخاطر تناول التين الأخرى
بالإضافة إلى اضرار التين للجسم السابقة، فقد يكون للتين عدة أضرار أخرى، ويجب العلم أن معظم هذه الأضرار الأخرى ترتبط بالإفراط في تناول التين، مثل التالي:
- هذا النوع من التين قد يكون به منسوب عالي من السكريات، والتي قد تسبب الضرر بالأسنان وخاصة عند تناول التين المجفف
- كما يساعد تناوله بكثرة في اكتساب الوزن الزائد للجسم.
- إعاقة عملية فقدان الوزن الزائد، وذلك بكون غني التين بالسعرات وبسكر الفركتوز.
- التأثير على امتصاص الكالسيوم
من أضرار التين الإخلال بقدرة الجهاز الهضمي للإنسان على امتصاص عنصر الكالسيوم من الطعام المتناول، وهذا قد يؤدي لانخفاض مستويات الكالسيوم ولضعف العظام. - التحفيز من الإصابة بالنزيف في عدة مناطق مختلفة من الجسم: من هذه المناطق: الشرج والمهبل، وهذا قد يحفز من الإصابة بفقر الدم الانحلالي.
- حدوث مضاعفات للأشخاص المصابين بأمراض الكلى أو المرارة، وذلك بسبب احتواء التين على الأكسالات.
- الانخفاض في مستويات ضغط الدم.
ماذا عن التين المجفف؟
- تناول التين المجفف قد يرتبط بالإصابة بعدة مشاكل صحية عند التناول المفرط له، أو تناول بعض الأنواع من الأدوية، ومن هذه الأضرار التالي:
- الإصابة باضطرابات الهضم.
- الإصابة بالحساسية.
- التداخلات الدوائية.
- الارتفاع في مستوى سكر الدم.
- قد يسبب ضرر في حالة تناوله المفرط من قبل الحوامل والمرضعات.
للعلم فإن نقصد في هذا المقال التين وليس التين الشوكي، لذا يجب الانتباه، حيث أن فوائد التين الشوكي وكذلك أضرار التين الشوكي تتوافق مع التين في أشياء وتختلف في أشياء.
كما يجب العلم أن هناك فوائد التين المجفف وفوائد التين المجفف مع زيت الزيتون وأضرار التين المجفف، والتي تتشابه بنسبة كبيرة مع فوائد وأضرار التين.
طرق تجنب أضرار تناول التين
بعد معرفة اضرار التين للجسم المحتملة، يمكن المنع من تلك الأضرار والتقليل منها وهي التالي:
التعامل الصحيح مع أوراق التين
عدم وضع أوراق التين أو أي وصفة محتوية على ورق التين مباشرة على البشرة والجلد، مع الحرص على وضع واقي الشمس على البشرة في حالة الخروج في النهار، وذلك في حالة استخدام الشخص لوصفات موضعية محتوية على ورق التين.
التناول المعتدل للتين
لاحظنا أن هناك الكثير من الأضرار الناشئة عن تناول ثمرة التين ترجع إلى كثرة تناوله بشكل مفرط، لذا يجب بتناول التين الطازج والتين المجفف بكمية معتدلة وبدون مبالغة.
البعد عن تناول التين في بعض الحالات
يجب عدم تناول التين بشكل تام من قبل الشخص المعرض لظهور رد فعل تحسسي تجاه فاكهة التين، كما يجب تجنب تناوله قدر الإمكان من قبل الشخص الذي يتناول الأدوية المميعة للدم.
نصائح أخرى لمنع أضرار التين
بالإضافة إلى النصائح السابقة التي تهدف لمنع مخاطر تناول التين، نجد النصائح التالية:
- القيام بقياس مستوى سكر الدم بشكل منتظم وذلك من قبل مرضى السكري في حالة تناول التين بانتظام.
- عدم تناول هذه الفاكهة قبل أي إجراء أي عملية جراحية بحوالي أسبوعين، وبشكل خاص الهيئات الدوائية منه.
فوائد التين بالمقارنة مع أضراره
على الرغم من الأضرار المحتملة للتين التي تعرضنا لها، إلا أن فوائد التين الصحية كثيرة ومتنوعة للجسم، وبالإمكان تخفيف أي ضرر للتين عن طريق التناول المعتدل له مع الالتزام بالتعليمات والنصائح السابقة.
يعد التين مفيد في التقليل من مستويات الكولسترول الضار، والتحسين من صحة الجلد، كما يمنع التين بعض المشاكل الجلدية الشائعة، وأهمها الأكزيما، وتحسين كثافة النسيج العظمي. يوجد كذلك فوائد التين للحامل، وفوائد التين للرجال. من فوائد التين لمرضى الزهايمر التقليل من الأعراض المصاحبة لهذا المرض المزمن، والتنظيم من مستويات السكر في الدم، الوقاية من حالات الإمساك والتخفيف من حدتها، وكذلك خفض مستويات ضغط الدم المرتفع.
كانت هذه أهم أضرار التين للجسم، وهي أضرار تنشأ غالبها في الأساس بسبب الإفراط في تناول التين، من أجل الحصول على فوائد التين وتجنب أضراره عليك تناوله باعتدال، واتباع طرق المنع من أضراره، وعند المقارنة بين فوائد وأضرار التين تميل كفة فوائده عند اتباع تعليمات منع وتقليل أضرار أكل التين.
عذراً التعليقات مغلقة