فوائد الشمر العلاجية؛ يعد الشمر أحد النباتات العلاجية التي تم استخدام أجزائها المختلفة في العديد من الأغراض العلاجية والعديد من أنواع الوصفات الطبية الطبيعية، وفي نفس الوقت هناك فوائد مذهلة للشمر من الناحية الصحية فهو يقوي المناعة وله دور في تحسين عمليات الأيض وتحسين وظائف الدماغ وتحسين صحة العظام وتحسين صحة العيون وغير ذلك. هنا سوف نتعرف على فوائد الشمر العلاجية من خلال بيان أهم وأفضل 17 استخدام علاجي له، مع إيضاح السبب في كل تلك الفوائد.
نبذة عن الشمر
الشمر هو عشب معمر يستخدم منذ القدم في الطب التقليدي لمجموعة واسعة من الأمراض. يُعرف الشمر أيضًا باسم البسباس، ويمكن استخدام هذه العشبة متعددة الاستخدامات في العديد من الأطباق المختلفة، ويوجد للعشبة نكهة اليانسون المميزة. يتم استخدام بذور الشمر وأوراقه لإضافة نكهة للطعام أو لصنع الأدوية المختلفة. يعتبر الشمر مصدرًا جيدًا لمضادات الأكسدة والفيتامينات A و C، وتتنوع فوائد الشمر بسبب ذلك؛ حيث نجد أن فوائد تناول مشروب الشمر للكبار والصغار رائعة وعديدة سواء الصحية أو الغذائية وكذلك العلاجية، كما يوجدفوائد شرب الشمر على الريق
يمكن تناول الشمر بأشكال مختلفة، بما في ذلك الشاي أو الصبغة أو الكبسولة. فوائد الشمر العلاجية التالية لا تغني عن استشارة الطبيب أو استشاري التغذية العلاجية واتباع تعليماته.
الشمر لتكبير الثدي
يعاني بعض النساء من مشكلة صغر حجم الثدي، وهنا يأتي دور عشبة الشمر كأحد العلاجات الطبيعية التي تساهم في حل تلك المشكلة، حيث يعد الشمر عنصر شائع الاستخدام في العديد من تركيبات تكبير الثدي. غالبًا ما يستخدم الشمر لتكبير الثدي في شكل كريم أو مرهم ويتم وضعه مباشرة على الثديين، ويمكن أيضًا تناول الشمر كشاي أو كبسولة.
هناك اعتقاد أن الشمر يزيد حجم الثدي عن طريق تحفيز نمو الخلايا الجديدة؛ فهو يحتوي على مركب يسمى الأنثول، وهو مشابه هيكليًا لهرمون الأستروجين الأنثوي.
بذور الشمر لعلاج جفاف الفم
بذور الشمر علاج جيد لجفاف الفم وهذا من فوائد الشمر العلاجية، قم بمضغ القليل من البذور للمساعدة في تحفيز إنتاج اللعاب وتخفيف ألم جفاف الفم، ويمكنك كذلك صنع شاي من بذور الشمر وشربه. غالبًا ما يتم مضغ البذور بعد تناول الوجبات للحفاظ على رطوبة الفم ومنع رائحة الفم الكريهة. يمكن أيضًا تحضير بذور الشمر في الشاي والقيام بتناولها خلال اليوم.
الشمر وعلاج التهاب الحلق
بذور الشمر لها تاريخ طويل في الاستخدام كعلاج شعبي لالتهاب الحلق، حيث تحتوي البذور على زيت أساسي يُعتقد أنه مسؤول عن آثارها المفيدة في هذا الأمر. كما يوجد بعض الأدلة التي تدعم استخدام فوائد بذور الشمر لالتهاب الحلق، حيث وجدت دراسة أن الغرغرة التي تحتوي على مستخلص بذور الشمر كانت فعالة في تقليل أعراض التهاب الحلق لدى الأشخاص المصابين به، ويمكن أن تساعد الغرغرة بماء الشمر أيضًا في تكسير المخاط وتقليل الاحتقان.
عشبة الشمر ومرضى السكر
أظهرت الدراسات الحديثة أن الشمر يمكن أن يساعد في خفض مستويات السكر في الدم وتحسين حساسية الأنسولين لدى الأشخاص المصابين بمرض السكري، حيث تحتوي بذور الشمر على عنصر يسمى anethole، والذي ثبت أنه يقوم بذلك. بالإضافة إلى ذلك، يحتوي الشمر كذلك على الألياف والمواد المغذية الأخرى المفيدة لمرضى السكر، وهذا يأتي ضمن قائمة فوائد الشمر العلاجية.
في دراسة أجريت على الفئران المصابة بداء السكري، وجد أن الأنيثول الموجود بالشمر يقلل من مستويات السكر في الدم لديهم ويزيد من حساسية الأنسولين. أظهرت دراسة أخرى أن مستخلص الشمر يحسن تحمل الجلوكوز ويزيد من إفراز الأنسولين في الفئران المصابة بداء السكري. كما وجدت دراسة صغيرة نشرت في مجلة Phytotherapy Research أن تناول مستخلص الشمر يخفض بشكل كبير مستويات السكر في الدم لدى الأشخاص المصابين بداء السكري من النوع الثاني.
دور الشمر في علاج السعال
من فوائد الشمر العلاجية كذلك أنه قد يفيد في علاج السعال، حيث يستخدم البعض شاي الشمر ضمن العلاجات المنزلية للسعال الرطب والجاف. يعمل الشمر عن طريق ترقق المخاط وتعزيز البلغم، وهذا يجعل من السهل إزالة المخاط من الرئتين. كما أن لها خصائص مضادة للالتهابات ومضادة للميكروبات، والتي يمكن أن تساعد في تقليل تهيج الحلق والرئتين الحادث للمصاب.
طريقة استخدام الشمر هنا هي شرب من 2 إلى 3 أكواب من شاي الشمر يوميًا فهذا قد يكون فعال في علاج السعال، ويمكن كذلك مضغ بذور الشمر كطريقة لتخفيف السعال. أيضًا يمكن لمضغ 1 إلى 2 ملعقة صغيرة من بذور الشمر عدة مرات على مدار اليوم، أن يساعد في تقليل السعال وتهدئة التهاب الحلق.
الشمر لعلاج القولون العصبي
قد يفيد تناول الشمر في علاج مرض متلازمة القولون العصبي (IBS) وهذا أحد فوائد الشمر العلاجية، حيث يوجد اعتقاد أنه من أفضل العلاجات العشبية لهذا المرض. القولون العصبي هو حالة مزمنة تسبب آلامًا في البطن، وتشنجات، وانتفاخًا، وغازات، وإسهالًا، وإمساكًا. قد يساعد الشمر في تخفيف هذه الأعراض عن طريق تهدئة الجهاز الهضمي وإرخاء عضلاته، مما يساعد على تقليل التقلصات والغازات والانتفاخ. فوائد الشمر لعلاج القولون العصبي تأتي أيضًا من قدرته على تقليل الالتهاب الحادث.
مرض السل والشمر
السل هو عدوى خطيرة تصيب الرئتين بالدرجة الأولى، ويمكن أن تكون مميتة إذا تركت دون علاج. يعد الشمر أحد الأعشاب المستخدمة تقليديًا لعلاج مرض السل، حيث يُعتقد أنه يعمل عن طريق المساعدة في تطهير الرئتين من العدوى؛ وهذا بسبب احتوائه على خصائص مضادة للبكتيريا والالتهابات. في دراسة نشرت في مجلة Ethnopharmacology، وجد أن الشمر فعال في قتل البكتيريا المسببة لمرض السل.
الشمر والغدة الدرقية
من ضمن فوائد الشمر العلاجية دوره في علاج مشاكل الغدة الدرقية، فهناك علاقة جيدة بين تناول الشمر والغدة الدرقية. هناك بعض الأدلة على أن نبات الشمر يمكن أن يساعد في تحسين أعراض قصور الغدة الدرقية، وقد يكون فعالًا أيضًا في علاج تضخم الغدة الدرقية. الغدة الدرقية هي غدة صغيرة في الرقبة تنتج هرمونات ضرورية لعملية التمثيل الغذائي والنمو والتطور. عندما لا تعمل الغدة الدرقية بشكل صحيح، يمكن أن تسبب مجموعة متنوعة من المشاكل، بما في ذلك زيادة الوزن، والتعب، والاكتئاب.
يمكن أن يساعد الشمر في تحسين وظيفة الغدة الدرقية للمرضى وتخفيف بعض هذه الأعراض السابقة.
الشمر لعلاج المعدة
فوائد الشمر للبطن مذهلة من الناحية الصحية، وفي نفس الوقت تم استخدام عشبة الشمر لعلاج مجموعة متنوعة من مشاكل الجهاز الهضمي منذ القدم، وقد أظهرت الدراسات الحديثة أنه يمكن أن يكون فعالاً في علاج مشاكل المعدة والأمعاء. شاي الشمر مفيد بشكل خاص في تخفيف الغازات والانتفاخ والمغص وعسر الهضم، ويمكن استخدامه أيضًا لعلاج الإسهال. لاستخدام الشمر لعلاج المعدة يمكن مضغ بذور الشمر بعد الوجبات أو تناولها كمكمل غذائي، كما يمكن يستخدم شاي الشمر أو زيت الشمر العطري أيضًا للمساعدة في مشاكل الجهاز الهضمي.
العلاقة بين الشمر وارتجاع المريء
تشير بعض الأبحاث إلى أن نبات الشمر قد يكون فعالًا في علاج مرض الجزر المعدي المريئي (GERD). ارتجاع المريء هو حالة يتدفق فيها حمض المعدة إلى المريء، مما يتسبب في أعراض مثل حرقة المعدة وألم في الصدر وصعوبة في البلع. إذا كنت تعاني من ارتجاع المريء، فقد ترغب في تجربة الشمر؛ حيث يمكنه أن يقلل من أعراض ارتجاع المريء عن طريق المساعدة على إرخاء العضلات الملساء في الجهاز الهضمي وتقليل الالتهاب.
الشمر نبات ذو جذر طويل أبيض منتفخ. الأوراق ريشية والزهور صفراء. الشمر له نكهة حلوة تشبه نكهة اليانسون. يستخدم في الطهي، إما كتوابل كاملة أو مطحونة. يمكن أن يكون الشمر مفيدًا في تخفيف أعراض الارتجاع المعدي المريئي عن طريق تلطيف الجهاز الهضمي وتقليل الالتهاب. بالإضافة إلى ذلك تشير بعض الأبحاث إلى أن نبات الشمر قد يكون فعالًا مثل بعض الأدوية للارتجاع المعدي المريئي.
الشمر للتخلص من السمنة
الشمر أداة ممتازة لفقدان الوزن والتخلص من مشكلة السمنة، حيث يساعد على زيادة التمثيل الغذائي وقمع الشهية، كما يساعد الشمر أيضًا في إزالة السموم والهضم، وكل هذه الفوائد معًا تجعل الشمر إضافة مثالية لأي برنامج لفقدان الوزن. يعتبر الشمر كذلك مصدرًا جيدًا للألياف (fiber)، مما يساعد على تعزيز الهضم الصحي ويمكن أن يساعدك أيضًا على إنقاص الوزن.
إذا كنت تبحث عن التخسيس، أضف بعض الشمر إلى نظامك الغذائي المخصص للتخلص من السمنة والوزن الزائد.
استخدامات الشمر العلاجية الأخرى
بالإضافة إلى فوائد الشمر العلاجية السابقة، نجد كذلك أن هذا النبات له عدد من الفوائد والاستخدامات العلاجية الأخرى، وهي التالي:
- يستخدم في حالة الأشخاص الذين يعانون من فقدان الشهية.
- قد يساعد المرأة في التخلص من اضطرابات الحيض:
تم استخدامه تقليديًا لعلاج حالات، مثل: متلازمة ما قبل الحيض، وأعراض انقطاع الطمث. - يتم استخدامه في علاج نزلات البرد، وهذا من فائدة الشمر المغلي العلاجية.
- يفيد في علاج التهاب الشعب الهوائية.
- كما يمكن استخدام الشمر لتخفيف الانزعاج من المغص عند الرضع، وذلك عند إعطائهم من 1 إلى 2 ملعقة صغيرة من مسحوق الشمر بعد كل رضعة.
- قد يساعد الشمر في تقليل الالتهاب والألم المرتبط بالنقرس.
- قد يفيد في ضبط ضغط الدم لدى الأشخاص المصابين به.
الأسئلة الشائعة عن فوائد الشمر العلاجية
بعد التعرف على فوائد الشمر العلاجية يوجد عدد من الأسئلة التي تخص هذا الموضوع، من أهمها التالي:
هل الشمر يعالج تكيس المبايض؟
يمكن أن تفيد بذور الشمر في علاج تكيس المبايض، حيث تساعد تلك البذور على تقليل مستويات هرمون التستوستيرون والهرمونات الأخرى المرتبطة بمتلازمة تكيس المبايض، كما تفيد في تقليل أعراض متلازمة تكيس المبايض، ويمكن تناولها على شكل شاي أو كبسولات أو مسحوق لهذا الغرض. بذور الشمر تحتوي على مركب يسمى أنيثول، والذي ثبت أنه يقلل من حجم أكياس المبيض في الفئران.
ما هي فوائد الشمر للقولون؟
هناك بعض الأدلة على أن الشمر قد يساعد في علاج القولون، فقد ثبت أن للعشب تأثير مضاد للالتهابات يمكن أن يفيد في حالة التهاب القولون ويساعد على إزالة السموم من القولون، وفي نفس الوقت ثبت أن الشمر فعال في علاج سرطان القولون.
هل الشمر يعالج فقر الدم؟
قد تساعد المركبات النشطة في الشمر على زيادة إنتاج خلايا الدم الحمراء والهيموجلوبين، وهما عنصران أساسيان لنقل الأكسجين في جميع أنحاء الجسم. قد يساعد الشمر أيضًا في تحسين امتصاص الحديد من الأمعاء، مما يجعله علاجًا فعالًا لكل من فقر الدم الناجم عن نقص الحديد وفقر الدم الناجم عن عوامل أخرى.
يعتبر الشمر كنز غذائي حيث أن فوائد الشمر الصحية والغذائية سوف تذهلك بسبب القيمة الغذائية للشمر العالية، وفي نفس الوقت يوجد فوائد الشمر العلاجية المتنوعة والعديدة كما رأينا. فوائد الشمر المغلي الصحية والعلاجية سوف تدفعك لاستخدامه للحصول على تلك الفوائد. بشكل عام يجب الاعتدال في استخدام الشمر للحصول على فوائد الشمر العلاجية والصحية التي تمكن أن تحسن شفائك وصحتك للأفضل.
عذراً التعليقات مغلقة