أضرار مشروبات الطاقة الصحية؛ تعرف معنا على مضارها على الصحة

Energy drinks side effects

هناك الكثير من أضرار مشروبات الطاقة إذا تم تناولها بكميات كبيرة أو بشكل منتظم. حيث يمكن أن تسبب مشاكل في النوم أو الجفاف إذا اسُتهلكت بكميات كبيرة.

أضرار مشروبات الطاقة الصحية؛ انتشرت في الفترة الأخيرة في الأسواق مشروبات الطاقة التي يُفضلها الكثير من الأشخاص كإحدى الطرق السريعة لارتفاع التركيز ومعدل اليقظة، كما أنها تساعد في التخلص من الخمول والتعب، لكن يجهل البعض أضرار مشروبات الطاقة الصحية والتي تسبب مشاكل صحية مثل الأنيميا الحادة وغيرها من المشاكل الصحية، تعرف معنا عن مضارها على المراهقين والأطفال والبنات.


أضرار مشروبات الطاقة على المراهقين

تحظى مشروبات الطاقة بشعبية كبيرة بسبب انتشارها في الأسواق بأشكال مختلفة وأطعمة ونكهات محببة للمراهقين؛ لذا نلاحظ أن المراهقين يكثرون من تناول مشروبات الطاقة، ومن ضمن أضرار مشروبات الطاقة الصحية على الشباب واﻟﻤﺮاھﻘﯿﻦ:

الأضرار الناتجة عن ارتفاع نسبة الكافيين

توجد نسبة مرتفعة من الكافيين ﻟﻤﺸﺮوﺑﺎت اﻟﻄﺎﻗﺔ، وكما هو معروف أن الكافيين مادة غير مناسبة ولها أضرار صحية خطيرة على المراهقين وصغار السن، وتظهر بعض الأعراض الناتجة عن الكافيين مثل:

  • الأرق واضطرابات في النوم من أول أضرار مشروبات الطاقة الصحية.
  • ترفع مستويات القلق والتوتر.
  • ظهور مشكلات تؤثر على النمو مثل وهن العضلات، تأثير في نمو العظام قد يسبب الهشاشة.
  • أضرارا ومشكلات في الدماغ.
  • مشكلات عديدة في القلب من عدم انتظام ضربات القلب، وارتفاع شديد في ضغط الدم يؤثر على وظائف القلب.

الأضرار الناتجة عن ارتفاع نسبة السكر

توجد نسبة مرتفعة من السكر المُصنع بتركيز عالي داخل مشروبات الطَّاقة الذي يجعل المراهقين يعانون من بعض التأثيرات الجانبية وأضرار مشروبات الطاقة الصحية مثل:

  • تآكل الأسنان وإصابتها بالتسوس.
  • زيادة الوزن من أضرار مشروبات الطاقة الصحية.
  • زيادة خطر الإصابة بمرض السكري المزمن (النوع الثاني).
  • ارتفاع خطر الوفاة المبكرة للمراهقين.

أضرار أخرى تؤثر على المراهقين

أضرار مشروبات الطاقة على المراهقين
أضرار مشروبات الطاقة على المراهقين

من اضرار مشروبات الطاقة على المراهقين والشباب الناتجة عن باقي المواد المكونة للمشروب، أو الناتجة عن تفاعلها مع بعضها مثل:

  • تغير السلوك وتغيير المزاج بشكل حاد بسبب تغير أنماط الحياة الطبيعية، ويحدث تغيير في سلوك النوم.
  • الجفاف الناتج عن الكافيين الزائد الذي يسبب زيادة معدل التبول عن الطبيعي من أضرار مشروبات الطاقة الصحية.
  • تنتج مشاكل عند الإفراط في تناول مشروبات الطاقة، كحدوث مشاكل في الجهاز العصبي.

“اقرأ أيضًا: المكمل الغذائي السيلينيوم


مضار مشروبات الطاقة على الأطفال

مشروب الطاقة به كميات مرتفعة وغير منتظمة من الكافيين؛ لذلك يجب ألا يتناول الأطفال مشروبات الطاقة أو ما يعادل 100 جرام من الكافيين يوميا (يعادل فنجان قهوة) من عمر 12 عاما إلى 18 عام. وتحدث العديد من التأثيرات السلبية على صحة اﻷﻃﻔﺎل مثل:

  • الشعور بالقيء والدوخة والغثيان.
  • عدم توفر أي قيمة غذائية للأطفال.
  • إذا كان الطفل يتناول المشروب باستمرار فيحدث له تشنجات.
  • يحدث للطفل حالة خوف وهلع غير مبرر من أبسط الأمور.
  • يكون الطفل أكثر عرضة للإصابة بالأمراض النفسية.
  • فرط الطَّاقة والحركة بشكل غير طبيعي.
  • السهر الدائم والأرق والنوم بصورة غير طبيعية.
  • الصداع بشكل مستمر من أضرار مشروبات الطاقة الصحية.
  • تسوس الأسنان وتلفها.
  • زيادة السمنة للطفل نتيجة ما يحتويه المشروب من سكريات.
  • ضعف وهشاشة العظام الناتج عن وجود مجموعة من الأحماض الفسفورية في مشروب الطاقة.
  • قد يصاب الطفل في بعض الحالات النادرة بالحساسية ذات أعراض حادة مثل: احمرار سطح الجلد والحكة الشديدة.

أضرار مشروبات الطاقة مع البنادول

هناك بعض أضرار مشروبات الطاقة الصحية مع البانادول قد يجعلك هذا المزيج تشعر بالمرض أو يسبب الصداع أو يجعلك تشعر بتوعك بشكل عام بالإضافة إلى ذلك، فإن تناول كميات كبيرة من الكافيين والباراسيتامول معًا قد يكون ضارًا، وهناك بعض العيوب الرئيسية لتناول مشروبات الطاقة مع البانادول فيمكن للكافيين الموجود في مشروب الطاقة أن يخفي أعراض جرعة زائدة من بانادول، مما يؤدي إلى زيادة خطر حدوث مضاعفات صحية خطيرة، ويمكن أن يساهم المحتوى العالي من السكر في معظم مشروبات الطاقة في زيادة الوزن ومشاكل صحية أخرى إذا تم تناولها بكميات كبيرة.

قد يكون الجمع بين مادتين لهما تأثيرات متعارضة على الجسم (المنشط مقابل المهدئ) خطيرًا ويؤدي إلى مشاكل صحية مختلفة. ولا ينصح بمزج الكافيين والباراسيتامول وذلك لأن الكافيين يمكن أن يزيد من مخاطر الآثار الجانبية للباراسيتامول مثل تلف الكبد.

مخاطر مشروبات الطاقة على الرجال

أضرار مشروبات الطاقة مع البنادول
مخاطر مشروبات الطاقة على الرجال

قد تظهر اضرار مشروبات الطاقة الصحية على الخصوبة لدى الرجال، فيحدث انخفاض في معدل الخصوبة لدى الرجال المدمنين على شرب مشروبات الطاقة. ويكونون أكثر عرضة لمواجهة بعض المشاكل والتحديات التي تؤثر على صحتهم الإنجابية. وتتكرر المشاكل والأضرار الصحية التي تتسبب فيها مشروبات الطاقة للرجال مع جميع ما سبق من أضرار مشروبات الطاقة الصحية ولكن نضيف إليها:

  • ظهور مشاكل صحية في المعدة وانتشار الالتهابات.
  • الصداع النصفي أو الكلي وينتج هذا عن أعراض الانسحاب بعد التوقف عن تناول الكافيين.
  • التعب والإرهاق بعد أقل حركة ممكنة ومجهود قليل.
  • الجفاف الحاد لدى الرجال الذي يؤدي إلى زيادة إدرار البول.
  • تحد من قدرة امتصاص الجسم للمادة الفعالة في الأدوية الأخرى مثل الأدوية النفسية.
  • الفشل الكبدي الناتج عن إدمان مشروبات الطاقة.
  • فشل كلوي بعد فترة زمنية طويلة من استهلاك مشروبات الطاقة الصحية.
  • تسبب أضرار بالغة في الأوعية الدموية وأيضا تقلل من تمدد الشرايين داخل جسم الإنسان.

“اقرأ أيضًا: نظام غذائي لمرضى السكر


مضار مشروبات الطاقة على البنات

البنات التي تشرب كمية محددة من مشروبات الطاقة يوميًا يعقبها بعض الأضرار والمشاكل التي تؤثر على صحتهم وفيما يلي مخاطر مشروبات الطاقة على البنات:

  • قلة معدل الكالسيوم في العظام والأسنان مما يؤدي إلى هشاشة العظام ووهن العضلات. وبعض المشاكل في الأسنان.
  • حدوث تسمم من الكافيين الذي يؤدي إلى اضطرابات في دقات القلب وتسارعها وبعض الاضطرابات في الأوعية الدموية (Blood vessel).
  • يحدث أضرار جسدية كارتفاع حاد في معدل ضغط الدم.
  • الإصابة بالسمنة بسبب الكمية الكبيرة من السكر والكربوهيدرات.
  • يصاب بعض المدمنين على مشروبات الطاقة بداء السكري لأن المشروبات تقلل من استجابات الجسم للأنسولين الطبيعي.
لا يجب على الفتيات تناول مشروبات الطاقة أثناء فترة الدورة الشهرية، تجنبا لزيادة نسبة الكافيين في الدم. وارتفاع معدل الاضطرابات الهرمونية في الجسم؛ ويؤدي ذلك إلى تناول كميات أكثر من الطعام.
“قد يهمك أيضًا: أضرار الدقيق الأبيض الصحية

تأثير مشروبات الطاقة على القلب

تناول مشروبات الطاقة بشكل استهلاكي مستمر يصل إلى الإدمان مما يجعل مضارها شديدة الخطورة وتؤثر بشكل كبير على القلب فتعمل على زيادة معدل ضربات القلب، ارتفاع ضغط الدم، بالإضافة إلى ما أشارت إليه أحدث الدراسات إلى أن مشروبات الطاقة تسبب تقلصات شديدة لعضلة القلب، والتي يمكن أن تجعل خطر الإصابة بأمراض القلب شيء قريب للأشخاص المستهلكين الذين يتناولون مشروبات الطاقة.

من ضمن أضرار مشروبات الطاقة الصحية أنه قد تم رصد بعض الحالات الإصابة بالسكتة القلبية وحدث توقف للقلب نتيجة إدمان مشروبات الطاقة.

أضرار مشروبات الطاقة للحامل والمرضعات

أضرار مشروبات الطاقة على الكلى
أضرار مشروبات الطاقة للحامل والمرضعات

أخطر الأوقات وأصعبها عند المرأة هي شهور الحمل؛ لأنه أي خطأ صغير قد يصيب الأم وجنينها بالخطر لذلك واجب الحذر في هذه الأشهر، ومن هذه التحذيرات هي عدم تناول الحامل مشروبات الطاقة لأنها قد تصاب ببعض المشاكل مثل:

  • تعرض الجنين الإجهاض غير المتعمد (خسارة الجنين) في الأشهر الأولى من الحمل.
  • تقل معدلات نمو الجنين ويصبح ذا وزن قليل عند الولادة بسبب ما تتناوله الأم.
  • يصاب الرضيع بالجفاف والإسهال إذا كانت أمه تتناول مشروبات الطاقة.
  • ضعف الجهاز الهضمي للرضيع وإصابة معدته بالأمراض إذا كانت الأم تفرط في تناول مشروبات الطاقة.
  • المرأة الحامل تصبح أكثر عرضة للإصابة بالعدوانية وتزداد الحده العصبية مع الآخرين.

“شاهد كذلك: فوائد الكرنب الأجعد الغذائية


المشاكل الناتجة لمشروبات الطاقة على الكلى

أضرار مشروبات الطاقة الصحية على الكلى أصبحت مثبته بعد ظهور عدة دراسات التي قامت بالتركيز على مكونات مشروبات الطاقة، وأثر كل واحد منهم على أعضاء جسم الإنسان وخاصة الكلى، ومن هذه الأعراض تكون الحصوات داخل الكلى وارتفاع ضغط الدم المؤثر على صحة الجهاز البولي كاملًا، حيث أن المكون الرئيسي لمشروبات الطاقة (الكافيين) يتسبب في زيادة نسبة التبول وإجهاد على الكلى.

تؤكد بعض الدراسات أن مشروبات الطاقة مسؤولة بشكل كبير عن السمنة؛ لأنها تحتوي على السكر والجلوكوز سريع الاحتراق ومادة الكربونات، وهذه المواد هي التي تسبب الإدرار في البول بشكل شديد السرعة، وينتج عنه في كثير من الأحيان إغماء للمستهلك خاصة إذا كان المستهلك عمره كبير، وتؤثر أضرار مشروبات الطاقة الصحية على فعالية الجهاز العصبي وتقلل من طاقة ونشاط الشخص، كما أنها تزيد ضربات القلب وتدمر الكبد والكلى.


في الختام، أضرار مشروبات الطاقة الصحية المختلفة خطيرة على كل أعضاء الجسم، حيث أن مشروبات الطاقة من المنتجات التي تسبب ضرر كبير سواء كان على الصحة الجسدية أو النفسية  خاصة إذا كان الشخص مدمن لمشروب من مشروبات الطاقة؛ لأنها تتكون بنسبة كبيرة من مواد ضارة بالجسم مثل السكريات والكافيين. لذا يجب الالتفات إليها وإلى مخاطرها قبل أن تفرط في تناولها.

اترك رد