النظام الغذائي بعد الحجامة؛ يحتاج الشخص الذي خضع للحاجة إلى الالتزام بنمط حياة معين يساعده في تسريع الشفاء والمنع من تعرضه لأي مضاعفات، وفي نفس الوقت يساعده في حصوله على فوائد الحجامة. نتعرف هنا على النظام الغذائي بعد الحجامة، حيث سنتعرف على أهم 3 عناصر غذائية أساسية به، مع بيان أهم النصائح العامة لتسريع عملية الشفاء.
العلاج عن طريق الحجامة
تعد الحجامة نوع من العلاجات التي يتم اللجوء لها لعلاج الكثير من الأمراض والمشاكل التي تصيب الجسم، وبشكل خاص تلك الأمراض التي تنشأ بسبب الخلل في وظائف بعض أجهزة الجسم، أو الأمراض التي تتعلق بالجهاز العصبي أو الهضمي وأمراض الأوعية الدموية.
يوجد نوعان أساسيان للحجامة، هما: الحجامة الجافة، والحجامة الرطبة. يعتبر العلاج عن طريق الحجامة من العلاجات النبوية، والتي تعطي جسم الإنسان الكثير من الطاقة والنشاط والحيوية بعد العلاج بهذه الطريقة، وكأي عملية أو إجراء طبي يتم على الجسم يحتاج الشخص هنا إلى اتباع الأنظمة الغذائية خاص بالعملية التي خضع لها.
على الرغم من قلة الدراسات العلمية التي تناولت فوائد الحجامة، إلا أنها تستخدم لأغراض وأهداف متعدّدة، مثل: تخفيف الألم والالتهاب، وتدليك الأنسجة العميقة، وعلاج اضطرابات الدم، مثل: نزف الدم الوراثي، وفقر الدم. تستخدم الحجامة كذلك في علاج أمراض الروماتيزم، وزيادة الخصوبة، ومعالجة الأمراض النسائية، وعلاج مشاكل الجلد، وعلاج ضغط الدم المرتفع، وعلاج الصداع النصفي، بالإضافة إلى العديد من الاستخدامات الأخرى.
الفيتامينات بعد الحجامة
في النظام الغذائي بعد الحجامة يحتاج جسم الإنسان إلى مجموعة من الفيتامينات الهامة والحيوية في تسريع الشفاء، حيث يحتاج تحديًدا لبعض فيتامينات المجموعة (ب) الهامة للوظائف الحيوية في الجسم، مثل تصنيع الطاقة، وتصنيع خلايا الدم الحمراء.
يعمل الفيتامين ب12 بشكل مشابه للفيتامين ب9 المعروف كذلك باسم حمض الفوليك، في تصنيع خلايا الدم الحمراء وهذا يسمح لعنصر الحديد بالعمل بشكل أفضل في الجسم. فيتامين ب6 يساهم في عملية تحطيم البروتينات إلى الأحماض الأمينية، ويساهم في صنع خلايا الدم الحمراء في الجسم.
بالنسبة إلى مصادر الأطعمة لهذه الفيتامينات فهي كما يلي:
- الفيتامين ب6: يمكنك إيجاده في السمك، والبطاطا، والموز، والمكسرات، والبيض، والسبانخ، والحبوب.
- فيتامين ب9: هذا الفيتامين تجده في الكبدة، والحبوب، وعصير البرتقال، والأرز، والأوراق الخضراء مثل السبانخ والكرنب والهيليون
- فيتامين ب12: تعتبر الكبدة البقرية أفضل مصادره، ويمكنك إيجاده كذلك في الدواجن والأسماك ومنتجات الألبان.
الأكل بعد الحجامة
بعد معرفة الفيتامينات بعد الحجامة المطلوب من الشخص تناولها ضمن النظام الغذائي بعد الحجامة، نتعرف هنا على باقي الأكل بعد الحجامة الهام، حيث يحدث تغير شبه شامل في البرنامج الغذائي للشخص، والذي يتمثل في التالي:
الطعام المحتوي على الحديد
يعتبر معدن الحديد من الأكل بعد الحجامة الهام؛ لكونه يساعد في تعويض نقص الدم الحاصل عند الحجامة، فالحديد له دور هام في تصنيع خلايا الدم الحمراء، ونقل الأكسجين من الرئتين نحو جميع خلايا الجسم. يوجد 70% من معدن الحديد في الجسم بداخل خلايا الدم الحمراء التي تعرف بالهيموغلوبين.
عندما تنخفض مستويات الحديد في الدم، تنخفض كفاءة الجسم في تصنيع خلايا الدم الحمراء، ولذلك يجب تعويض الدم الناقص عن طريق تناول الأطعمة الغنية به، ومن أهمها:
- المنتجات الحيوانية: مثل الدواجن، والكبد، وديك الحبش.
- الأغذية والأطعمة البحرية: ومنها الأسماك، والمحار، وبلح البحر.
- الخضروات: وهي تشمل جميع الخضروات الورقية، والبروكلي، والشمندر، والبازلاء الحلوة، والطماطم، والكرنب، وبراعم الفاصوليا، والذرة، والفاصوليا الخضراء.
الطعام المحتوي على النحاس
في النظام الغذائي بعد الحجامة من الضروري تناول الطعام الذي يحتوي على معدن النحاس؛ فهذا العنصر الغذائي له العديد من الوظائف المتعددة والهامة في جسم الإنسان، ومنها التالي:
- الحفاظ على صحة خلايا الدم الحمراء.
- يساعد في عمل الأنزيمات بالجسم التي تخثر الدم.
- يحسن من مرونة الأوعية الدموية، والتي تحيط بها الأنسجة الضامة.
- الحفاظ على مستويات مستقرة معتدلة من ضغط الدم.
- المساعدة في امتصاص الجسم لمعدن الحديد، والذي تحتاجه خلايا الجسم لتبقى حية.
يمكن للشخص الخاضع للحجامة الحصول على هذه الفوائد السابقة لعنصر النحاس عند تناول الأطعمة الغنية به، ومن أشهرها التالي:
- الكبد البقري.
- الشوكولاتة الداكنة.
- اللوز.
- العدس.
- المشمش المجفف.
- الهيليون.
نصائح غذائية هامة بعد الحجامة
في العادة ينصح من خضع للحجامة بعدم تناول أي طعام بعد الحجامة لمدة تصل إلى ثلاثة ساعات على الأقل، ثم بعد ذلك يمكنه البدء في تناول الأطعمة الخفيفة. يتضمن النظام الغذائي بعد الحجامة عدة نصائح غذائية هامة على الشخص الالتزام بها، وهي التالي:
- شرب الكميات الوفيرة من الماء:
هذا الفعل يقوم بطرد الفضلات الخلوية من الجهاز اللمفاوي وتساعد الحجامة في عملية الطرد هذه، ويمكنك دمج المياه مع العسل أيضًا للحصول على الطاقة بعد الجلسة. - عليك بتناول التمر والفواكه حيث أنها من الأغذية المفيدة جدًا بعد الحجامة.
- عدم تناول اللحوم الحمراء من 24 إلى 48 ساعة بعد الحجامة، ويشمل ذلك المنع المشروبات الغازية والحليب واللبن ومشتقاته.
- عدم تناول المشروبات المحتوية على الكافيين والسكريات:
يكون ذلك بعد 4 إلى 6 ساعات بعد إجراء الحجامة؛ لكونها تقلل من كفاءة علاج الحجامة. - عدم تناول الكحول.
- عدم تناول الثوم أو البصل مباشرة بعد الحجامة.
- تجنب تناول أي مشروبات باردة في نفس اليوم الذي يتم فيه عمل الحجامة.
- من الأكل الممنوع بعد الحجامة: الابتعاد عن تناول الأطعمة الدسمة والأغذية المليئة بالدهون المشبعة والمهدرجة.
- عدم تناول العصائر الحامضة، وذلك مثل: عصير البرتقال أو الليمون، وكذلك معظم العصائر.
- تجنب الأغذية المحتوية على نسب عالية من البهارات والتوابل، فهي من الطعام الممنوع بعد الحجامة.
نصائح بعد الحجامة عامة
بعد التعرف على مكونات النظام الغذائي بعد الحجامة، نتعرف هنا على نصائح بعد الحجامة، فمن الهام على الشخص الذي قام بالحجامة إتباع عدة نصائح تساعد في تحسين صحته العامة، والمنع من أي مضاعفات، وتحسن كفاءة العلاج وتسرع عملية الشفاء، وهذه النصائح هي التالي:
- أخذ قسط كافي من الراحة؛ حيث قد يعاني الشخص من بعض الأعراض التي تشبه الإنفلونزا.
- التوقف عن التدخين، وهو أمر هام عند اتباع نظام غذائي بعد العملية.
- عدم القيام بغسل وتنظيف الأماكن بالجسم والتي تمت فيها الحجامة، وذلك لمدة 24 ساعة.
- المنع من ممارسة الرياضة والتمارين الهوائية لمدة 48 ساعة تقريبًا.
- قم باستخدام زيت الحبة السوداء، أو أي كريم آخر مضاد للبكتيريا:
يتم ذلك يوميًا من مرتين لثلاث مرات، للتخلص من الحكة، والتسريع من عملية الشفاء، وتقليل الندبات والالتهابات. - عدم القيام بالسباحة أو الذهاب إلى مراكز الساونا وغرف البخار، وذلك لأيام قليلة بعد الحجامة.
- الابتعاد عن ممارسة أي نشاط يتطلب جهدًا، وفي نفس الوقت المحافظة على نشاط الجسم بشكل معتدل.
- عدم الجلوس في الأماكن الباردة.
- الابتعاد عن الانفعال والغضب.
- تغطية الأماكن الذي تم عمل الحجامة بها بشكل جيد؛ للمنع من دخول هواء أو أي ملوثات على هذا المكان.
الأسئلة الشائعة عن النظام الغذائي بعد الحجامة
لشهرة إجراء الحجامة وقيام الكثيرين به، يوجد عدد من الأسئلة عن النظام الغذائي بعد الحجامة، ومنها التالي:
متى أنام بعد الحجامة؟
يفضل عدم النوم إلا بعد مرور ساعتين من إجراء الحجامة.
متى اجامع زوجتي بعد الحجامة؟
يجب المنع من ممارسة العلاقة الزوجية لمدة 48 ساعة تقريبًا.
لماذا ينصح بعدم شرب الحليب بعد الحجامة؟
السبب في ذلك يرجع لاحتواء الحليب على عنصر الكالسيوم، والذي قد يساهم في حدوث الاضطرابات في ضغط الدم وهذا قد يؤثر على صحة المحتجم.
النظام الغذائي المتبع قبل وبعد الحجامة أمر هام لضمان الحصول على كل فوائد الحجامة والتسريع من الشفاء، وقد تعرفنا هنا على النظام الغذائي بعد الحجامة، والذي عليك اتباعه عند التفكير في إجراء عملية الحجامة.
عذراً التعليقات مغلقة