فوائد الكرز العلاجيه؛ يعتبر الكرز من الفواكه الغنية بالعناصر المغذية ومضادات الأكسدة يتميز باللون الأحمر الزاهي والشكل المميز والطعم اللذيذ المفضل لدى أغلب الناس فما رأيك به كعلاج؟ تعرف معنا على الجوانب العلاجية والطبية للكرز ودوره في علاج الإمساك والأرق والقولون، فوائد الكرز لعلاج التهاب المفاصل، دور الكرز لعلاج النقرس، فوائد الكرز والسرطان، الكرز ومرضى السكر وغيرها من الأمراض التي سنتعرف عليها في هذا المقال.
نبذة عن نبات الكرز
الكرز (cherry) وهو من ألذ الفواكه يتميز بلونه الأحمر الداكن وطعمه اللذيذ يوجد منه نوعان الحلو والحامض. تزرع أشجار الكرز في المناطق المشمسة وتبدأ بالإثمار في عامها الرابع وتزهر في فصل الربيع حيث تغطى بأزهار بيضاء أو وردية. يعد الكرز مصدراً جيداً للعناصر بما فيها الفيتامينات الألياف والمعادن ومضادات الأكسدة والتي تجعل منه ذا قيمة كبيرة من الناحية الصحية والعلاجية أيضاً، حيث يمكن الاستفادة من تناول ثمرة الكرز وعصير الكرز في علاج الكثير من الأمراض وهذا ما سنركز بحثنا عليه في هذا المقال لذا تابعوا معنا القراءة لتتعرفوا أكثر على فوائد الكرز الطبية والعلاجية.
فوائد الكرز لعلاج التهاب المفاصل
أجرى الباحثون الكثير من التجارب لاختبار فعالية الكرز في علاج وتقليل آلام التهاب المفاصل، حيث أظهرت إحدى الدراسات التي أجريت على عشرين من النساء المصابات بالتهاب المفاصل، بأن مستويات البروتين التفاعلي سي (CRP) انخفضت لديهن بعد أن شربن زجاجتين من عصير كرز حامض يومياً ولمدة 21 يوماً. حيث يرتبط انخفاض مستوى البروتين التفاعلي بانخفاض مستويات الالتهاب. وبالتالي فإن للكرز وعصيره دور هام في علاج وتقليل آلام المفاصل.
بالإضافة إلى علاج التهابات المفاصل فإن للكرز دور هام في علاج آلام الركبة حيث وجدت بعض الدراسات أن عصير الكرز الحامض يخفف من الألم الناتج عن هشاشة العظام في الركبة، ويعود ذلك لخصائصه المضادة للالتهابات بسبب التركيز العالي من مادة البوليفينول وفيتامين سي.
الكرز ومرضى السكر
تتعدد فوائد الكرز ومن ضمنها فوائده لعلاج مرض السكري حيث أظهرت العديد من الدراسات التي أجريت على الحيوانات بأن تناول الكرز مفيد لعلاج مضاعفات السكري من النوع 2، لكونه يحتوي على مركبات كيميائية وأهمها الأنثوسيانين (anthocyanin) والتي تعمل على تحسين مقاومة الأنسولين وتساعد في الحفاظ على مستويات الجلوكوز في الدم تحت السيطرة، بالإضافة إلى أن للكرز دور في منع المضاعفات المرتبطة بمرض السكري.
أما عن الكميات المناسبة فترجع لنوع الكرز فبالنسبة للكرز الحامض فهو قليل السعرات والكربوهيدرات والسكريات، وبالتالي فإن تناوله من قبل مرضى السكري يعتبر آمناً لذا ابدأ بتناول نصف كوب منه وراقب مستوى السكر لديك والأهم استشر طبيبك المختص. أما الكرز الحلو فنسبة السكر فيه أعلى لذا يجب تناول كمية أقل منه.
دور الكرز لعلاج النقرس
النقرس وهو مرض ناتج عن تراكم حمض البوليك في الجسم مما يسبب تورم في المفاصل وحدوث نوبات ألم، هنا يأتي دور عصير الكرز والذي يقوم بتقليل مستوى حمض البوليك في الجسم بفضل احتوائه على الأنثوسيانين مما يساعد على علاج نوبات النقرس وتقليل التورم كذلك تنشيط الدورة الدموية وهذا ما أثبتته الدراسات. حيث أجريت دراسة عام 2012 وهي الأكثر شمولاً حول الكرز والنقرس حيث وجد الباحثون أن تناول عشر حبات من الكرز يومياً قلل من أعراض ونوبات النقرس بنسبة 35%.
استخدم الكرز في الطب البديل منذ القدم ولا تقتصر الفائدة على ثمرة الكرز وعصير الكرز فقط وإنما مستخلص الكرز ومكملات الكرز أيضاً تساعد بشكل كبير على تقليل أعراض النقرس ولكن بشأن الكميات المناسبة علينا سؤال الدكتور المختص.
فوائد الكرز لعلاج الإمساك
يعتبر الكرز وعصير الكرز وكذلك الكرز المجفف مليناً طبيعياً وعلاجاً للإمساك، وذلك بفضل احتواء الكرز على السوربيتول وهوي المكون الرئيسي في أغلب الأدوية الملينة، حيث يعمل السوربيتول على سحب الماء إلى الأمعاء مما يساعد على تسهيل الهضم وتليين البراز وبالتالي علاج الإمساك، وبالإضافة إلى السوربيتول فإن الكرز غني بالألياف غير القابلة للذوبان والتي يصعب تكسيرها بواسطة أنزيمات الأمعاء الدقيقة فتضيف وزناً على البراز وهذا يسهل مرور النفايات بكفاءة وبالتالي تخفيف وعلاج الإمساك.
فائدة الكرز لعلاج الارق
يساعد الكرز بشكل كبير في علاج الأرق وذلك بسبب غناه بالميلاتونين وهي أحد مضادات الأكسدة والتي تلعب دوراً هاماً في إدارة عملية النوم والاستيقاظ في الجسم، وهذا ما أثبته الباحثون من خلال دراسة تجريبية أجريت على بعض كبار السن حيث تم إعطائهم عصير الكرز يومياً صباحاً ومساءً لمدة أسبوعين، لاحظ الباحثون انخفاض ملحوظ في شدة الأرق عند كبار السن وبالتالي فإن عصير الكرز يعتبر علاجاً فعالاً للأرق.
الكرز والقولون العصبي
يعتبر الكرز مصدرا غنياً بالألياف، تساعد الألياف على تسهيل حركة الأمعاء بشكل عام ولكنها تؤثر على الأشخاص المصابون بمتلازمة القولون بشكل مختلف، حيث إنه في حال كان مريض القولون يعاني من إسهال فإن الكرز يعتبر غير مفيداً له. أما بالنسبة لعصير الكرز فيعتبر مضراً ويؤدي لتفاقم الأعراض وذلك لأنه عندما يعصر الكرز فإنه يخسر أليافه ويبقى فيه كمية كبيرة من الفركتوز والسوربيتول وهي عبارة عن كربوهيدرات يصعب امتصاصها في الأمعاء الدقيقة وبالتالي فإن عصير الكرز غير مفيد لمرضى القولون.
فوائد الكرز والسرطان
يعتبر الكريز مضاداً جيداً للسرطان بفضل العناصر الموجودة فيه وخصائصه المضادة للأكسدة والالتهاب، الأمر الذي يجعله مفيداً في علاج سرطان الغدد اللمفاوية والورم الميلاني والورم الأرومي الدبقي. إضافةً إلى أن عصير الكرز الحامض يساهم في علاج سرطان القولون وذلك وفق الدراسة التي أجريت على الفئران حيث وجد أن عصير الكرز الحامض بطئ نمو خلايا سرطان القولون عند الفئران. الأهم هو سؤال الطبيب المعالج حول صلاحية تناول أي طعام أو أي دواء لتجنب أي آثار جانبية.
أهم فوائد الكرز العلاجيه للضغط المرتفع
التغذية تلعب دوراً هاماً بالنسبة لمرضى الضغط وبالنسبة للكرز فهو غذاء آمن لهم حيث يعمل الكرز بفضل محتواه من البولفينول على خفض ضغط الدم عند مرضى الضغط المرتفع، بالإضافة إلى أن عصير الكرز الحامض يخفض الضغط أيضاً وذلك وفقاً لدراسات أجريت حيث وجدت الدراسات بأن شرب عصير الكرز الحامض يومياً ولمدة 6 أسابيع يخفض من ضغط الدم المرتفع بشكل ملحوظ عند مرضى الضغط. لكن يجب التنويه إلى أن الكرز لا يعتبر علاجاً كافياً وإنما وسيلة مساعدة لخفض الضغط وعلينا استشارة الطبيب المعالج قبل اعتماده كعلاج.
الأسئلة الشائعة حول فوائد الكرز العلاجية
بعد أن تعرفنا على كل ما يخص الكرز من فوائد علاجية للقولون والأرق وتعرفنا على العلاقة بين الكرز ومرضى السكر، فوائد الكرز لعلاج التهاب المفاصل وغيرها من الأمراض. لنلقي نظرة على أكثر الأسئلة والاستفسارات التي يطرحها الناس حول الفوائد التي يقدمها الكرز كعلاج:
هل الكرز يعالج فقر الدم؟
بالطبع يساعد الكرز بفضل محتواه من الحديد المنغنيز والبوتاسيوم وهي المعادن المساعدة على علاج فقر الدم والوقاية من الإصابة به. كذلك بفضل محتواه من الفيتامينات وبالأخص فيتامينات A , B , C والتي تساعد على امتصاص الحديد بالدم بشكل أكبر. وبالتالي فإن الكرز يلعب دوراً هاماً في علاج فقر الدم.
ما فوائد الكرز قبل النوم؟
يحتوي الكرز على هرمون الميلاتونين وهو الهرمون الذي يتحكم بالنوم والاستيقاظ وبالتالي فإن للكرز دور هام في علاج مشكلة القلق والأرق وكذلك تحسين القدرة على النوم.
هل الكرز يرفع ضغط الدم؟
بل على العكس يساعد الكرز على خفض ضغط الدم عند مرضى الضغط المرتفع وذلك بسبب محتواه من مركب البوليفينول.
ما هي فوائد الكرز للنقرس؟
يساعد الكرز بشكل كبير على تخفيف الأعراض ونوبات الألم والتورم المرافقة لمرض النقرس.
ختاماً؛ بعد أن تعرفنا على كل ما يخص فوائد الكرز العلاجيه للجسم وأهم 8 أمراض يدخل في علاجها، انطلاقاً من فوائد الكرز لعلاج التهاب المفاصل، السكري، دور الكرز لعلاج النقرس والإمساك والأرق، فوائد الكرز والسرطان وختاماً بدور الكرز في علاج الضغط المرتفع. ولا ننسى فوائد الكرز الهامة في علاج فقر الدم ومشاكل الشعر ودوره في علاج مشاكل الوزن الزائد والسمنة. نتمنى أن تكون معلوماتنا مفيدة نصيحتنا لك هو عدم الإفراط في تناول الكرز لتجنب أي خطر ولكي لا تنعكس آثاره عليك، واسأل طبيبك المتخصص ليحدد لك الكميات والمدة المحددة كذلك الإجراءات اللازم اتباعها.
عذراً التعليقات مغلقة