فوائد التفاح العلاجية؛ يحب الكثير من الأشخاص تناول فاكهة التفاح بأنواعها المختلفة، ولما تقدمه من فوائد صحية للجسم، مثل: دعم صحة الجهاز العصبي، وخفض خطر الإصابة بالجلطات، والحفاظ على صحة القلب، والحماية من السكري، والحفاظ على صحة الجهاز الهضمي، ولكن ماذا عن استخدام التفاح في علاج الأمراض، هل يفيد في ذلك حقًا؟ هنا سوف نتعرف على فوائد التفاح العلاجية من خلال بيان أهم وأفضل 13 استخدام علاجي لهذه الفاكهة، مع بيان لماذا تقدم هذه الفاكهة تلك الفوائد العلاجية.
معلومات عن التفاح
قبل تناول فوائد التفاح العلاجية نضع مختصر لبعض المعلومات عن هذه الفاكهة، فهي فاكهة حلوة وسميكة مع وجود بذور صلبة في الوسط، ولها ألوان مختلفة، مثل: التفاح الأحمر، التفاح الأخضر، التفاح الأصفر، وشجرة التفاح في الأساس موطنها قارة آسيا ولكنها تزرع حاليًا في جميع أنحاء العالم. يعتبر التفاح من المصادر الجيدة للألياف الغذائية والفيتامينات A و C.
ترجع فوائد التفاح الصحية إلى القيم الغذائية للتفاح، والتي منها: فوائد التفاح الأحمر وفوائد فوائد التفاح الأحمر وفوائد التفاح الغذائية وفوائد عصير التفاح، بالإضافة لذلك يوجد فوائد التفاح الطبية والعلاجية، وسوف نتعرف فيما من هذا المقال على أهم الاستخدامات العلاجية للتفاح.
التفاح وعلاج الغثيان
يعد التفاح علاج منزلي فعال للغثيان وهذا من فوائد التفاح العلاجية، حيث يمكن أن تساعد السكريات الطبيعية في التفاح على تهدئة معدتك، في حين أن محتوى الألياف الغذائية بالفاكهة يمكن أن يساعد أيضًا في امتصاص حمض المعدة الزائد، ويجد الكثير من الأشخاص أن تناول تفاحة صغيرة أو شرب كوب من عصير التفاح هو كل ما يحتاجون إليه ليشعروا بتحسن عند الإصابة بالغثيان.
التفاح لعلاج الإسهال
يعتبر التفاح مصدر جيد للألياف، والتي يمكن أن تساعد في تنظيم عملية الهضم وتخفيف الإسهال، حيث تحتوي على البكتين، والذي هو نوع من الألياف القابلة للذوبان التي يمكن أن تساعد في تجميد البراز الرخو وتسهيل مروره. كما يوجد بالتفاح على مضادات الأكسدة ومركبات أخرى قد يكون لها تأثيرات مضادة للالتهابات، مما يساعد على تقليل تهيج الجهاز الهضمي.
للحصول على فوائد التفاح لعلاج الإسهال يُنصح بتناول عصير التفاح كعلاج غذائي للإسهال لدى البالغين والأطفال، ولتعظيم الفوائد، اختر عصير التفاح غير المحلى بالسكر والمصنوع من التفاح الكامل.
دور التفاح في علاج النقرس
قد يكون تناول التفاح مفيدًا أيضًا في علاج النقرس وهذا من فوائد التفاح العلاجية المحتملة، والذي هو شكل من أشكال التهاب المفاصل يسبب للإنسان الألم والتورم وتصلب المفاصل. يحتوي التفاح على مركبات الفلافونويد، وهي مضادات الأكسدة النباتية يمكنها أن تساعد في تقليل الالتهاب الموجود لدى المريض، ويمكن أن تساهم في تقليل أعراض النقرس. أظهرت الدراسات أن تناول التفاح يمكن أن يقلل بشكل كبير من مستويات حمض البوليك (زيادته من أسباب النقرس) ويحسن الأعراض لدى الأشخاص المصابين بالنقرس.
التفاح ومرضى السكري
من ضمن فوائد التفاح العلاجية، أنه خيار جيد لمرضى السكري لعدد من الأسباب وهي التالي:
- تحتوي هذه الفاكهة على ألياف قابلة للذوبان، والتي يمكن أن تساعد في التنظيم من مستويات السكر في الدم للمريض.
- مصدر جيد لمضادات الأكسدة التي تساهم في تقليل الالتهاب لدى مرضى السكري.
- يحتوي على البكتين، مما يساعد على تحسين حساسية الأنسولين وخفض مستويات السكر بالدم.
- يحتوي أيضًا على الكيرسيتين، وهو مضاد للأكسدة يساعد على حماية الخلايا من التلف، ويقلل من مخاطر الإصابة بمضاعفات مرض السكري.
بالرغم من ذلك يجب على مرضى السكر تناول التفاح باعتدال؛ لكونه غني بالسكريات الطبيعية.
التفاح لعلاج المرارة
يمكن أن يساعد التفاح أيضًا في علاج حصوات المرارة وهذا من فوائد التفاح العلاجية المحتملة، والتي هي عبارة عن حصوات صغيرة تتشكل في المرارة ويمكن أن تسبب الألم وصعوبة الهضم. يعد التفاح كما ذكرنا سابقًا غني بالبكتين الذي يساعد على تطهير المرارة ويحتوي أيضًا على مضادات الأكسدة التي يمكن أن تساعد في حمايتها من الإصابة بالمزيد من التلف، كما أنه يحتوي على نسبة عالية من الماء والتي يمكن أن تساعد في طرد السموم والحصى.
فوائد التفاح لعلاج الإمساك
لطالما عُرف التفاح كعلاج طبيعي للإمساك، وذلك لأن التفاح يحتوي على مستويات عالية من الألياف الغذائية، مما يساعد على تكدس البراز وتسهيل مروره. بالإضافة إلى ذلك، يحتوي التفاح أيضًا على البكتين، وهو نوع من الألياف القابلة للذوبان التي يمكن أن تساعد في تليين البراز وتسهيل مروره. للحصول على أفضل نتائج التفاح لعلاج الإمساك تناول واحدة أو اثنتين من التفاح يوميًا، ويفضل أن يكون ذلك مع القشرة للحصول على الألياف المضافة. يمكنك أيضًا تجربة شرب عصير التفاح أيضًا فهو يحتوي كذلك على مستويات عالية من الألياف الغذائية.
فوائد التفاح لعلاج الشعر
فائدة التفاح لعلاج أمراض الشعر عديدة، حيث ثبت أنه فعال في علاج قشرة الرأس وحكة فروة الرأس والتهاب الجلد الدهني. بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن يساعد التفاح في السيطرة على تساقط الشعر عن طريق تحفيز نمو الشعر. كما أن هذه الفاكهة تحتوي على البكتين وحمض الماليك اللذين يساعدان على إزالة التراكمات من فروة الرأس والشعر. يمكن استخدام التفاح كغسول بعد غسل الشعر بالشامبو لإضافة لمعان وقوام للشعر، أو يمكن عصره واستخدامه كبلسم يترك على الشعر.
التفاح لعلاج الاكتئاب
ثبت أن التفاح فعال في علاج الاكتئاب وهذا يأتي ضمن فوائد التفاح العلاجية. وجدت دراسة نشرت في مجلة BMC Psychiatry أن تناول تفاحة كل يوم لمدة ثمانية أسابيع يقلل بشكل كبير من أعراض الاكتئاب، حيث كان لدى المشاركين في الدراسة الذين تناولوا التفاح مستويات أقل من الالتهاب، والتي ارتبطت بالاكتئاب. يعتبر التفاح مصدرًا جيدًا لمضادات الأكسدة والألياف، وكلاهما مرتبط بتحسين الصحة العقلية لدى المصابين بمرض الاكتئاب.
دور فاكهة التفاح في علاج السمنة
فاكهة التفاح فعالة في علاج السمنة، حيث تحتوي على مادة البوليفينول التي تقلل تراكم الدهون في الجسم، كما تحتوي على الألياف القابلة للذوبان، وهذا يساعد على مريض السمنة على الشعور بالشبع وتقليل الشهية. بالإضافة إلى ذلك، تحتوي الفاكهة على مركب البكتين، والذي يساعد على منع امتصاص الدهون من الطعام، وكل هذه الأشياء تفيد مريض السمنة في التخلص من الوزن الزائد، حيث يتم هنا إدارج فاكهة التفاح ضمن الأنظمة الغذائية للتخلص من السمنة والوزن الزائد.
التفاح لعلاج الأكزيما
يستخدم البعض فاكهة التفاح كعلاج منزلي لعلاج الإكزيما، حيث تساعد الخصائص المضادة للالتهابات بالتفاح على تهدئة البشرة وتقليل الاحمرار والتورم. يحتوي التفاح أيضًا على مستويات عالية من مضادات الأكسدة، والتي يمكن أن تساعد في التئام الجلد وحمايته من المزيد من التلف. لاستخدام فاكهة التفاح للإكزيما، ضع طبقة رقيقة من التفاح المهروس على المنطقة المصابة واتركها لمدة 20 دقيقة قبل شطفها بالماء البارد.
التفاح لعلاج فقر الدم
يقصد بفقر الدم تلك الحالة التي لا يمتلك فيها جسم الإنسان ما يكفي من خلايا الدم الحمراء السليمة، والتي من مهامها نقل الأكسجين لأنسجة الجسم، وهناك العديد من أنواع فقر الدم المختلفة، ولكلًا منها أسبابها الخاصة. يمكن أن يكون فقر الدم مؤقتًا أو طويل الأمد، ويمكن أن يتراوح من خفيف إلى شديد، وله العديد من الأعراض المزعجة.
التفاح هو فاكهة غنية بالحديد ويمكن أن تساعد في علاج فقر الدم وهذا أيضًا من فوائد التفاح العلاجية، حيث يمكن أن يساعد تناول التفاح في زيادة إنتاج الجسم لخلايا الدم الحمراء وتحسين وظيفة خلايا الدم الحمراء الموجودة. كما أنها تحتوي على عناصر غذائية مهمة أخرى مثل فيتامين سي والنحاس، مما يساعد الجسم على امتصاص الحديد بشكل أكثر كفاءة. فوائد التفاح لعلاج فقر الدم تأتي أيضًا من كونها فاكهة تحتوي على عناصر غذائية مهمة أخرى مثل فيتامين سي والنحاس، مما يساعد الجسم على امتصاص الحديد بشكل أكثر كفاءة.
علاج الكحة بالتفاح
ثمار التفاح فعالة في علاج السعال ونزلات البرد، حيث يمكن أن يساعد المحتوى العالي من مضادات الأكسدة بالتفاح في تكسير المخاط الذي ينتج عند السعال. بالإضافة إلى ذلك، يحتوي التفاح على الألياف القابلة للذوبان البكتين، والتي يمكن أن تساعد في تهدئة الحلق وتقليل التهيج. في المرة القادمة التي تصاب فيها بالسعال، جرب تناول تفاحة أو شرب بعض عصير التفاح.
التفاح لعلاج الكوليسترول
من المعروف أن فاكهة التفاح لا تحتوي على الكوليسترول (cholesterol)، وفي نفس الوقت هي مصدر جيد للألياف التي يمكن أن تساعد في تقليل مستويات الكوليسترول لدى الشخص العادي ولدى مرضى الكوليسترول وهذا من فوائد التفاح العلاجية، ويكون ذلك من خلال الارتباط بها في الجهاز الهضمي والمساعدة في إزالتها من الجسم. يحتوي التفاح أيضًا على البكتين، والذي يساهم في الخفض من مستويات الكوليسترول الضار لدى المرضى من خلال منع امتصاصه في مجرى الدم.
الأسئلة الشائعة عن فوائد التفاح العلاجية
التالي هو استعراض لأهم الأسئلة التي تخص فوائد التفاح العلاجية مع الإجابة عليها:
هل يساعد التفاح على الانتصاب؟
بحسب بعض تجارب الرجال نعم يساعد في ذلك، ولكن ليس هناك أدلة علمية تؤكد هذه الفائدة للتفاح.
كم عدد التفاح المسموح به في اليوم؟
الشخص العادي يسمح له بتناول تفاحتين صغيرتين في اليوم، أما الشخص الذي يسعى لفقدان الوزن فيكفي واحدة.
هل اكل التفاح قبل النوم مضر؟
الآراء تختلف في هذا الأمر، وكذلك التأثير على الشخص يختلف من شخص لآخر، ولدى البعض قد يؤدي تناول التفاح قبل النوم للحصول على نوم أفضل، في حين يسبب للبعض عسر هضم ومشاكل بالمعدة وعدم الارتياح في النوم.
تتعدد فوائد التفاح الصحية للجسم بسبب قيمته الغذائية العالية كما تتعدد الفوائد العلاجية للتفاح، وقد تعرفنا هنا على أهم وأفضل فوائد التفاح العلاجية، وكيف أنها تفيد في دعم المرضى تجاه بعض الأمراض سواء بالشفاء أو تقليل الأعراض. العديد من أخصائي التغذية العلاجية ينصحون باستخدام التفاح كدواء لبعض الأمراض بسبب الخصائص العلاجية له.
عذراً التعليقات مغلقة